Gyan Mudra – Kako narediti korake in koristi Styles At Life

Mislim, da vsi veste, da je fizično telo pripravljeno iz petih elementov, ki so – zrak, ogenj, voda, Zemlja in Aakash (eter – drobna interkularna mesta v človeškem telesu). Neenotnost teh temeljev moti sistem upora in izvorno bolezen. Pomanjkanje v nekaterih od teh elementov se lahko zaključi s povezovanjem enega elementa telesa z drugim v določenem načinu skozi Mudre.

Vloga prstov v Gyan Mudri:

Ko prst kaže, da je element v stik z palcem, se ta element vnaša v ravnotežje. Zato je vzrok bolezni zaradi neenakosti odpravljen. Mudri najdejo elektromagnetne tokove znotraj telesa, ki varujejo različne sestavne elemente in ponovno vzpostavijo zdravje. Zveza prstov vpliva na človeško telo. Ko prst v imenu elementa pride v stik s palcem, ta element usklajuje. Torej, vzrok bolezni zaradi neskladja je ozdravljen. Mudri sproščajo elektromagnetne tokove znotraj telesa, ki uravnavajo različne sestavne elemente in ponovno vzpostavljajo zdravje. Zveza prstov je rezultat človeškega telesa.

Poglej več: Prednosti Mushti Mudra

Pet prstov za pet elementov v Gyan Mudra:

• Indeks:  Air- predstavlja modrost, širitev in odprtost do sprememb. Povezan je z planetom Jupiter in elementom Eter.
• Malo: Voda – predstavlja našo moč, da se povezujemo in komuniciramo z drugimi ter podzavestno komuniciramo z Selfom. Povezan je s planetom Mercury in elementom vode.
• Thumb: Požar – predstavlja posameznika ali ego.
• Obroč: Zemlja – predstavlja naše fizično zdravje, vitalnost, milost in lepoto. Povezan je s planeti Sun in Venera ter elementom ognja.
• Sredina: Aakash- predstavlja pretvorbo čustev v predanost in potrpljenje. Povezan je s planetom Saturn in z elementom zraka.

Gyan Mudra Pomen, koraki in koristi:

Tu podamo podrobno razlago o pomenu Gyan mudre ali Dhyan mudre ali Jnane mudre, kako narediti korake, koristi in pomen tudi.

Gyan Mudra Pomen:

Gyan Mudra je vplivna mudra (sicer ročna pozicija), ki jo tisoče let spretno izvajajo yogi, ki prinašajo mir, mir in verski napredek. Nanaša se na planet Jupiter. Umetniško prikazovanje velikih svetih mojstrov, na primer Guru Nanak, Buda, Mahaveer in Kristus, so pogosto izpostavljeni s to roko. Gyan Mudra pri izračunu v svoje duhovne značilnosti ima širok in raznolik dobiček za zdravje, ki ga gradi kot enega najbolj izkušenih mudrov vseh.

Prepoznana kot “mudra znanja”, predlaga najnužnejšo izdajo samega sebe, zato lahko skozi vse življenje preživite lažje in mirno. Vznemirja modrost in znanje. Gyan Mudra je boljše, če enkrat izvedete nekoga, zato ste prišli iz svojega najvišjega jaza.

Gyan mudra lahko opišemo kot glavno mudro v vseh prstnih mudrah. Dodatna imena Gyan mudre so Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. V tej nalogi boste dobili korak za korakom, kako narediti Gyan mudra, njene fitnes prednosti, njegove kurativne lastnosti in drugo razliko Gyan mudra.

Poglej več: Mukula Mudra Pomen

Kako opraviti Gyan Mudra ali Vaayu Vardhik Mudra:

Trajanje: 30 do 45 minut vsak dan, in sicer na enem odseku drugače v treh delih (t.j. 10 do 15 minut, trikrat na dan).

Idealen čas: Vendar pa je lahko Vaayu-vardhak mudra ali gyan mudra v določenem času dneva.

Gyan Mudra Koraki:

Gyan Mudra naj bi se po možnosti izvajal skupaj z asanami meditacije. Na tej točki so koraki Gyan Mudre:

• Spustite sedež v meditativnem položaju, na primer Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) ali Vajrasana (Diamond Pose). Morda boste še vedno opravljali Gyan Mudra, medtem ko stojite v tadžasanski jogi, ki sicer zadovoljivo sedi na stolu.
• Poskrbite, da se hrbet drži ravno plus prsni koš, poleg tega pa je glava prevzela visoko.
• Spustite roke na kolena z dlanmi nasproti navzgor.
• Tapnite kazalec kazalca na vrh palca.
• Odziv prsta naj bi bil vzporeden med seboj. To Mudro izvajajo obe roki.
• Zapri oči in center na dih.
• Da bi dodatno izboljšali učinkovitost Gyan Mudre ali dhyan mudre, lahko besedo Om (Aum) skupaj z vsakim izdihom.

Gyan Mudra Prednosti:

1. Gyan Mudra navdušuje korensko čakro, zmanjšuje napetost in žalost. To se nanaša na širitev in dejstva. To je zelo pomirjujoče in prinaša praktični osebi versko odprtost, ki olajša meditacijo.

2. Poleg tega je v tradicionalni ayurvedi priznano povečanje zračnega elementa, zato navdihuje možgane, dovoljuje um, živčni sistem skupaj s hipofizno žlezo. Lahko pomaga izboljšati koncentracijo in ustaviti nespečnost.

3. Vaayu-vardhak mudra poveča vaayu (zračni) element znotraj telesa. zato se okrepi, zrak dopusti umu, koren pozitiven učinek na čustva in predvsem na razlago, sankcionira živčni sistem (z možgani), olajša delovanje električnih impulzov po celotnem živčevju, odobri hipofizo plus, torej celotno shemo endokrinih žlez, odobri mišice, skupaj prostovoljno in neprostovoljno, omogočajo vokalne vrvice in glas, omogočajo srce, povečajo njegovo učinkovitost, naredijo kožo in sluznice suhe, prenašajo sklepe in sklepno hrustanec suho.

4. Element Air je tudi del telesnega humorja Vaata. Povečanje zraka v telesu zaradi Vaayu-vardhak mudre podpira Vaata humor. Zato je ta mudra izjemna mudra za osvajanje pomanjkanja Vaata. Čeprav mora biti strokovnjak za nadzor nad ljudmi, ki so že imeli sedež Vaata (to je, presežek Vaata v svojih telesih).

Gyan Mudra – Zmogljivost za razum:

• Gyan Mudra je izredno najobičajnejša mudra, ki jo uporablja vadba jogija plus, ki ga prikazujejo mudri mužniki, poleg tega pa avatarji v meditativnem stanju.
• Gyan Mudra je priznan kot pečat razumevanja, saj navdihuje znanje, dojemanje in avtoriteto za razumevanje.
• Mudra je samo drža za roko. Poleg tega je veliko znanih položajev roke, ki se uporabljajo za navdih različnih refleksov možganov, nadalje usmerjajo energijski tok telesa.
• V bistvu je mudra prožnost, ki deluje za um, trenutno kot otrok predstavlja, vrana pozira ali stol pozira je prilagodljivost telesa.

Poglej več: Ushas Mudra

Ko boste želeli prepoznati vse podrobnosti o tem, kako storiti Gyan Mudra, se lahko obrnete na to. To ima tudi vse nasvete, kar pomeni koristi in previdnostni ukrepi, ki vam bodo omogočili preprostejše sledenje režima.

Članek, ki je predstavljen tukaj, je vse o položaju janice Gyan in podrobnosti o korakih in navodilih za sledenje.

Vir slike: Blatnik