Je Bučna dobra za nosečnost? | Styles At Life

Nosečnost je čudovita faza za žensko in njeno družino. Vsaka velika skrb je poskrbljeno za dobro zdravje mater in otroka. Gledanje, kaj jeste, je v tej fazi zelo pomembno. Vsaka nosečnost je edinstvena in vsako telo se drugače odziva na vrste hrane, ki jo uživamo. Ali imate rada s bučnimi in bučnimi semenami, a ste zaskrbljeni, da lahko “noseče ženske jedo bučo”?

Ocenimo prednosti in možne neželene učinke buče in semen. Ugotovimo, “Ali je bučica dobra za nosečnost?”

Prednosti buče dobro za nosečnost:

1. Pomirjujoči se trebušni krči:

Nosečnost povzroča neugodje v želodcu, vključno s hudimi krči. Ob brušenju in bučnem semenu med nosečnostjo lahko preprečimo in skrbimo za te krče. Lahko ga porabimo kuhano, parjeno ali premešamo.

2. Bistvene hranilne snovi:

Buče vsebujejo veliko bistvenih hranil. Imajo veliko količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, železa, kalcija, niacina in fosforja. Ti pomagajo pri splošnem zdravju mater in otroka.

3. Preprečevanje diareje:

Bolezni želodca so pogoste med nosečnostjo. Eating bučo med nosečnostjo lahko zmanjša vaše možnosti za drisko in ekcem, ki so običajna bolezen, če ste noseči. Pumpkins pomagajo pri odstranjevanju črvov iz črevesja in očistiti vranico. To še dodatno zmanjša možnosti za okužbo želodca med nosečnostjo.

4. Nadzor nad nivoji krvnega sladkorja:

Buče so zelo učinkovite pri zniževanju ravni sladkorja v krvi pričakovane mame. Za to morate zagotoviti, da se porabi brez dodanega sladila ali sladkorja, da bi izkoristili to korist.

5. Preprečevanje zaprtja:

Zaprtje je druga želodčna motnja, ki je pogosta med nosečnostjo. Buče so visoko na beljakovinah in vlakninah, kar zagotavlja pravilno prebavo.

Poglej več: jetra v času nosečnosti

6. Za zdravo srce:

Bučna seme med nosečnostjo vam bo zagotovila skoraj polovico dnevne potrebe po vnosu magnezija. Tako pomaga srcu pravilno črpati in zagotavlja njegovo dobro počutje. Prav tako je zelo dobro za oblikovanje kostnega otroka in zob.

7. Krepitev imunskega sistema:

Bučna semena imajo visoko vsebnost cinka. Zaradi tega poraba pomaga pri krepitvi imunskega sistema. Pomaga pri boljšem spanju in nadzoru nad nihanji razpoloženja.

8. Preprečevanje sladkorne bolezni:

Bučna semena pripomorejo k izboljšanju regulacije insulina, še posebej, če je mati sladkorna bolezen ali obstaja tveganje za to. Še posebej je koristno pri preprečevanju kakršnihkoli dia- betičnih zapletov, saj znatno zmanjša oksidativni stres.

Poglej več: Ali lahko jeste edamame med nosečnostjo

9. Spodbujanje spanja:

Bučna semena vsebujejo triptofan, aminokislino. To amino kislino lahko telo pretvori v spalni hormon melatonin. Težava pri zaspanju in zaspanosti je pogosta težava med nosečnostjo. Eating bučna semena med nosečnostjo nekaj ur pred spanjem pomaga zaspati bolje.

10. Odložitev menopavzalnih učinkov:

Eating bučna semena zagotavlja telo z naravnimi fitoestrogeni. Pomaga povečati dober holesterol v telesu. S tem pomaga pri olajšanju številnih simptomov menopavze, kot so ravni krvnega tlaka, vročinski utripa, glavoboli in celo bolečine v sklepih.

Stranski učinki:

Buče lahko v telesu povzročijo različne alergične reakcije. Telo lahko med nosečnostjo še posebej alergiramo na buče in bučna semena zaradi novih hormonov, ki se sproščajo v večji količini. Večja poraba istih lahko povzroči nestrpnost v telesu, s simptomi, kot so glavobol, bolecina v želodcu, želodčne težave in diareja. Torej, lahko noseče ženske jedo bučo? Odvisno od tega, kako se vaše telo odziva na to in koliko jeste.

Poglej več: je med nosečnostjo varen

Je Bučna dobra za nosečnost?

Eating bučo med nosečnostjo ima veliko zdravih koristi tako za mater-to-be kot za nerojenega otroka. Ampak nikoli ne boste vedeli, kako bi se vaše telo odzvalo na to. Za najboljše, obiščite zdravnika ali strokovnjaka, se posvetujte z njimi, če ga imate in koliko bi morali porabiti.