Kaj je Shanti Yoga in njihov pomen | Styles At Life

Beseda “shanti” pomeni mir; zato se izraz shanti joga v glavnem nanaša na vrsto joge, ki v glavnem povzroča mir uma, telesa in duše. Pomaga, da odkrijete tisti del življenja, ki za to še ni bil znan. Nima nobenih omejitev ali pogojev. Odpravlja vse tradicije in rituale; to je tisto, kar daje tej vrsti joge novo dimenzijo.

Pomaga telesu, da se znebi vsakodnevnega stresa, bolečine in utrujenosti. Prav tako omogoča telesu, da se znebi nadledvični stres in manjše bolezni. Glavna vloga te joge je, da pomaga pri soočanju s preveč čustvi in ​​daje moč, da jih lahko udobno upravlja. Ta vrsta joge vključuje tudi meditacijo, ki pomaga telesu, da sprejme veliko kisika, kar samodejno olajša telesno občutljivost in svežino.

Poglej več: Ayurveda Yoga Poses

Vključuje asane, ki pomagajo telesnim sklepom okrepiti. Zdravi hrbet in kost, kolena in gležnje. Pranayama ali meditacija pomaga umu osredotočiti in razmišljati o vprašanjih, ki so povzročila vznemirjenost. Ta vrsta joge ne vključuje obsežnih vrst telesne dejavnosti, namesto tega zdravi telo od znotraj in naredi osebo mentalno močnejšo. Ta terapija upošteva tudi ayurvedska načela. To pomeni, da se naravno predelana hrana in organska terapija sprejmejo za zdravljenje ljudi. Izogibamo se predelani in konzervirani hrani.

Ta terapija pomaga človeku, da se znebi vseh svojih dojemanij in začne zavajajoče nove in reformske pojme. Ena se bolje odziva na iste stvari in prihaja do boljših rešitev. Lupina odmora ega in dogme, zaradi katere je oseba lažja in povečuje stopnjo zaupanja.

Kot je bilo že omenjeno, shanti joga v resnici ne pomeni, da se fizično obremenjuje. To pomeni, da razmišljamo in živimo svobodno. Glavna naloga je omogočiti, da telo in um zdravita in se zavedata, da obstaja veliko več, razen materialističnega sveta. Bistvo resnice je treba dati pomen. Majhen sprehod po vrtu ali branje knjige, ki bi lahko razsvetlila svoj um, slikanje slike ali preprosto kuhanje, se lahko izkaže za terapevtsko. Da bi se prepustili dejavnostim, ki jih ljubijo, je lahko zelo koristno. Pomaga umi in telesu, da se sprostijo in tudi pomagajo priti z boljšimi rešitvami za življenje težave. Pevanje ali vožnja po svetih potovanjih je tudi način, kako ravnati zase. Spoznavanje ljudi, ki jih imate radi, sproščujoče, imajo dobro hrano in preprosto sprehod, se lahko izkažejo za učinkovite. Gledanje filmov in tudi skupinska diskusija je lahko v pomoč. Če se pogovarjate z nekom, ki ima enako duševno raven ali pa vam srce pripeti svojim prijateljem, se lahko počutite bolje.

Če se odločite, da boste drugače izbrali običajne položaje joge, lahko raztezanje okončin, pravilne tehnike dihanja, korekcijo drže in meditacijo, so idealne za osebo. Najboljši del te vrste joge je, da ga lahko spremenite v skladu z lastno željo. Tudi učitelji so zelo liberalni, ko gre za to jogo. Glavni načrt je, da se bolnik počuti udobno in brez stresa. Če stranka vztraja, da ne izvaja določenih dejavnosti, potem inštruktor običajno gre s tokom in poskuša pridobiti obrestne točke stranke.

Poglej več: Moksha vroča joga

Ta vrsta joge je najboljši način, da se počutite sproščeno in umirite njene misli. Oseba se zaveda, da je veliko boljši kraj, kot ga vsi poznamo, zato se bo napredek pri doseganju cilja izkazal kot najboljša možna možnost. Oseba bo samodejno začela doživljati razliko po nekaj sejah te joge. V glavnem spodbuja dejanja, zaradi katerih je duša srečna in razsvetljuje um.

Slike Vir: 1