Kakšne zelenjave lahko jedo in se izogibajte med nosečnostjo? | Styles At Life

Zmeden! Katera zelenjava je dobra ali katera je med nosečnostjo slaba? Noseča ženska naj bi jedla uravnoteženo prehrano, da bi zagotovila normalno rast in celoten razvoj nerojenega otroka. V Indiji prehrana nosečnic predsodki prehrane, carine, tabujev, civilizacije in duhovnih prepričanj; prehranjevalne navade in odnos družinskih članov. Poleg tega obstaja ideja o vročih živilih, kislo hrano in hladnih živilih, ki jih je treba izogibati, ki jih sestavljajo papaja, banana, ananas, ribe, jajce, mango itd..

Top 9 zelenjadnic, ki se med nosečnostjo izogibajo:-

1. Sproten krompir:

Ta zelenjava ni samo nevarna za nosečnice, temveč za vsakogar. Ne jejte ga, ker kaljeni krompir obdaja toksine, ki škodujejo zdravju. Zlasti solan v krompirju z zelenim kalom neugodno vpliva na rast ploda in poveča nevarnost splava. To je poleg tega ena najnevarnejših živil, ki povzročajo spontani pojav, ki ga morajo ljudje poznati in paziti.

2. Jajčevec:

Baingan ali jajčevec je zelenjava, ki se pogosto uporablja v indijskih domovih. Ugotovljeno je, da je jajčevje diuretični encimski fitohormoni, ki povzročajo predmenstrualni sindrom in amenorejo. V enem primeru, ½ jajčevcev je bil porabljen vsak dan; logično je spodbudil začetek menstruacij, ki so prenehali več kot 2 leti. Stojijo na takšnem blagu; je kontraindicirana skozi nosečnost.

3. Dišave:

To je enostavno rasti in se pogosto uporablja v številnih vietnamskih jedi. Dišavna vila je pepela s pikčasto aromo. Če porabite surove dišave, se bo želodec segreval in služil za povečanje toplote telesa. Njena poraba povzroči izgubo krvi. V glavnem dišeči knotweed vsebuje snovi, ki lahko povečajo kontrakcije maternice, kar povzroči spontani splav.

Poglej več:  Kako se izogibati nosečnosti brez zaščite

4. Centella:

Centella ima veliko učinkov na zdravilno hipotenzijo in podaljšanje mladostnosti. Poleg tega ima diuretični učinek plus antipiretični učinek in učinek na zdravljenje zastrupitve s kasavo. Noseče in doječe ženske se morajo izogibati uživanju centelle, ker lahko povzroči splav, povzroči napenjanje in mrzel želodec. Zdravilo Centella lahko sodeluje z zdravili, ki povzročajo zaspanost in anti-zaviralci, antidepresivna zdravila in zdravila za nespečnost ter zmanjšajo učinkovitost insulina, zdravil za zniževanje holesterola in sladkornih zdravil.

5. Grenka melona:

Noseče ženske, ki so tudi doječe matere, ne smejo jesti grenke melone, saj lahko povzročijo krčenje maternice, poškodbe in krvavitev krvi. Poleg tega lahko grenka melona nadležne maternice in lahko povzroči prezgodnje rojstvo. Ženske, ki dojijo, tudi ne smejo uživati ​​grenke melone, ker bi lahko številne škodljive sestavine prenašale otroku skozi materino mleko.

Poglej več: Sadje se izogibajte med nosečnostjo

6. Artemisia Vulgaris:

To je kislo, začinjeno z dobro aromo in ima koristne učinke pri uravnavanju krvnega obtoka, bolečine v mišicah, zmanjšanju trebušne bolečine in pomirjujočih živcev. Nosečnica lahko potencialno doživi močne krvavitve vnetnih kontrakcij maternice in splavov.

7. Drevo dreves:

Primarna zelenjava na seznamu živil, ki povzročajo spontane pojavitve v zgodnji nosečnosti, je drevo barake. Vzrok je, ker drevesno paličico drži alfa-sitosterol, ki je hormon, ki ima strukturo, podobno estrogenu, uspešna pri preprečevanju nosečnosti, ki gradi maternično mišico, poleg tega pa povzroča spontani splav.

Poglej več:  Ali lahko med nosečnostjo pojedem med

8. Portulača Oleracea:

Ima izredno povečano vsebnost hranil in se lahko meri kot zelo dobro zdravilo. Sok je učinkovit, da zmanjša telesno toploto, razstruplja krvni obtok in uniči črve v našem telesu. Njen sok lahko povzroči kontrakcije maternice, zato nosečnicam ni priporočljivo, da bi se izognili kakršnim koli nevarnostim nesreč.

9. Sauropus Androgynus:

To je “hladno” v notranjosti in tudi sladko, ki se lahko uspešno uporablja za zmanjšanje telesne toplote, neguje pretok krvi, razstruplja in poleg tega ima tudi odvajalne lastnosti. Vsebuje vitamin K, vitamin, ki je čuden v rastlinskem kraljestvu. To ima tudi Papaverine – snov, ki je bila ugotovljena v makovem maku, kar vpliva na povečanje gladke mišice vaskularne žile za zmanjšanje bolečin in znižanje krvnega tlaka. Morda se boste soočili s kontrakcijami maternice, ki so vodile do še vedno rojstva ali splava, in je bilo med nosečnostjo razvrščeno kot tvegano.

10. Raw Sprouts:

Zdravstvene uprave so za nosečnice označile, da so neobčutljivi izvlečki kot “nevarni”. Študije so pokazale, da lahko ohrovt vsebuje bakterije, kot so Salmonella, Listeria in E. coli, ki lahko škodljivo vplivajo nosečnice in naraščajoče otroke.

Najboljša zelenjava za nosečnost:

Za nosečnice je zelo priporočljivo jesti 5 porcij zelenjave. Zelenjava je pomemben del zdrave prehrane, zlasti med nosečnostjo, ker so pakirani z bistvenimi vitamini, minerali in.

Do sedaj smo pogledali, katere zelenjave ne bi smele jesti med nosečnostjo. Oglejmo si nekaj najboljših 10 priporočenih zelenjave:

Vitamin C: Vitalen za imuniteto

• Brokoli
• Paradižnik
• Rdeča, zelena in rumena paprika

Kalij: Ohranjuje krvni tlak. Temni listnati zelenjavi so vir kalija.

Folna kislina: Zmanjša možnost napak nevralne cevi. Nekateri primeri zelenjave, bogate s folijami, so brokoli, brstični ohrovt, špinača in šparglji.

Kalcij: Vitalen za zdrave kosti in zobe – Temno lisasta zelenjava, kot so brokoli, kale, vodna kreša, zeleni francoski fižol in brusnice iz Bruslja.

Vlakno: Pomaga preprečiti zaprtje in mora biti del prenatalne prehrane. Nekaj ​​dobrih virov so Grah, sladki krompir, repa in stročnice.

Zdaj, ko poznate varno zelenjavo, zagotovite prigrizek na veggies in jih naredite nujno kot del vaše zdrave prehrane. Prijah na korenje in zelena palčka s hummusom, služi kot zelo zdravo prigrizek. Lahko uživate zdrave pijače na domu z zelenjavo in sadjem, ki skrbi za en del vaše vsakodnevne porabe. Najbolje je, da se s svojim zdravnikom preverite in kaj je varno in kaj ni varno za vas. Vaš zdravnik bo predlagal najboljše upoštevanje alergij. Bodite previdni in ne pozabite, da vaša hrana ne opredeljuje samo vašega zdravja, temveč tudi vašega otroka.

Vir slik: 6, 8, 9.