Kako narediti Super Brain Yoga Asanas in koristi Styles At Life

Super možganska joga:

Ali ste vedeli, da je lahko tako preprosto, kot držite ušesne kape, oblika joge in vam lahko pomagajo napolniti in oživiti možgane in vas ponovno osvežiti? To se imenuje kot super možganska joga. Super Brain je v bistvu starodavna oblika joge, ki jo je ponovno uvedla in podprla raziskava Master Choa Kok Sui v svoji knjigi “Super možganska joga”. Superbrain joga pretvori energijo iz nižjih energetskih centrov v telo v višje subtilnejše energije. Ta stil joge sinhronizira levo in desno stran možganov. Desni ušesni lezik aktivira levo hemisfero možganov, medtem ko levi ušesni lezb aktivira desno hemisfero možganov ob stiskanju ali masiranju, ki deluje kot močna akupunkturna tlačna mesta. Torej, na ta način superbrain joga povečuje spomin in jasnost mišljenja v osebi, ki se izvaja vsak dan. Tudi vadba te oblike joge je koristna tudi za grlo, čelo in libido. Nekatere študije kažejo, da so otroci s prirojeno boleznijo, kot je Downov sindrom, ki vodi do počasnejšega ali upočasnjenega duševnega razvoja in zamude pri doseganju številnih mentalnih mejnih znakov, prav tako pokazali določeno stopnjo izboljšanja z redno vadbo te vrste joge.

Najboljši del o tej posebni obliki ali slogu joge je, da je zelo enostavno opravljati in lahko vsakdo in vsakdo vkljuci v svojo dnevno rutino. super mozgova joga koristi ljudem vseh starosti in z vseh področij življenja na tak ali drugačen način. Lahko ga celo izvedete med kosilnim prelomom v pisarni v prosti sobi ali kot skupinski aktivnosti in se znebite letargije in znova zaženite s svojim delom na svežem papirju. Zdravniki in drugi zdravstveni delavci uporabljajo Super-Brain Yoga za izboljšanje duševnega zdravja, učitelji in učitelji pa jih lahko razširijo, da bi učencem pomagali izboljšati koncentracijo in pozornost. Športniki lahko izkoristijo to obliko joge, da bi povečali njihovo celotno delovanje možganov. Spodaj kaže, kako narediti super možganske joge korake.

Poglej več: Teža Babaji Kriya Yoga

Kako iti o izvedbi super možganske joge:

Začnite tako, da stojte pokončno.

• Držite desno uho s kazalcem in palcem v levi roki. Palc mora biti obrnjen proč od vas.
• Na levi ušesni držite kazalec s prstom in palec desne roke na podoben način, tako da je palec obrnjen proč od vas.
• Leva roka mora biti v notranjosti, desna roka mora biti zunaj. Pritisnite svoj jezik proti trdemu nečistom.
• Vdihnite in počasi vstopite v čevlje.
• Zadržite sapo, medtem ko sedite.
• Začnite premikati nazaj v stoječi položaj. Med tem lahko počasi dihate.

Poglej več: Ananda Shanti joga

Ponovite to 15-krat. To lahko opravite dvakrat ali trikrat na dan.

Druga preprosta oblika super možganske joge opravlja Bhramari jogo ali pranayama. Pranayam se nanaša na tehnike globoko dihanja. Beseda “Bhramari” pomeni pčela. Bhramari Pranayama je ena izmed najboljših vaj za dihanje, ki sprosti duševno napetost in se oddaljuje od sebe ter kanalizira energijo v možgane in jo osveži. Izvajanje te Pranayame povečuje elektromagnetno polje v možganih. Prav tako aktivira poti ENT. Tehnika naj bi izboljšala sluh, vizijo in nevroaktivnost.

Bhramari Pranayama vključuje sedenje čez noge na jogi mat, medtem ko ohranja naravnost držo. Zdaj zapirajte oba ušesa s palčkami. Nanesite prste dama na zaprtih očeh, nežno. Postavite kazalne prste na templje in rahlo pritisnite. Prav tako postavite prstne obročke in majhne prste na most vašega nosu. Zdaj dihajte vdih in izdihajte, pri tem pa pomešajte zvok kot čebela. Vzemi 11 do 21-krat.

Poglej več: Joga Siddha Poses

Torej, pojdi naprej in razišči super možgansko jogo. Srečno branje!!