Kako povečati višino po 20 letih seveda Styles At Life

Visoka rast je potrebna za vse posameznike. Te dni so najstniki zelo posebni glede njihove višine med vrstniki. Obstajajo različni razlogi, zakaj eden ne more doseči normalne višine. Kot, če so vaši starši kratki, je običajno, da ostaneš kratka; obstajajo tudi primeri, ko kosti prenehajo rasti po določeni starosti in tako povzročijo, da ostane kratek.

Če veste, da boste morda ostali kratki zaradi katerega koli razloga, obstaja veliko naravnih načinov in vredno narediti trud za povečanje višine.

Najboljši načini za povečanje višine po 20 letih:

1. Povečanje vnosa kalcija:

Kalcij je bistven za ohranjanje kosti zdrave in aktivne. Videti je, da imajo tisti, ki zmanjšujejo vnos kalcija med najstniškim, manj možnosti za doseganje normalne višine. Faza je rast, kosti pa so izdelane iz kalcija, zato je nujna prehrana v hrani. Živila, ki vsebujejo visoko vsebnost kalcija, so mleko, jogurt, jajca, sir, zelena in listnata zelenjava itd., Jih je treba redno porabljati v vseh možnih oblikah, da bi ohranili aktivne kosti.

Poglej več: Kako povečati višino po 22 letih

2. Raztegljive vaje:

Obstajajo različne vaje, kot so skakanje, kolesarjenje, preskakovanje, plavanje, ki vključujejo veliko raztezanja kosti in mišic ter pomagajo telesu rastejo. Poleg tega obstajajo tudi vaje v notranjih prostorih v jogi, ki pomagajo gleženj in zvijanju mišic raztegniti in povečati višino. Akupunktura je še en način, kako udariti desne tlačne točke na telo in preprečiti morebitne blokade, ki bi lahko ovira rastoče višine pri posameznikih.

3. Bodite pozorni na sedenje in spanje Postures:

Sloughing drži preprečujejo pravilno rast. Če hrbet hrbet, medtem ko sedite ali spite z rokami in se večinoma počutite okroglo, hrbtenica pritisne na žile, ki preprečujejo pravilen pretok krvi v telo. To je lahko tudi razlog za kratko višino. Tako je nujno spati in sedeti v pravilni drži, tako da je pretok krvi v bistvene dele telesa normalen in višina pravilna.

Poglej več: Kako povečati višino naravno po 21

4. Bodite aktivni:

Lažljivost je glavni vzrok, da telo postane slabo. Tudi to meso povzroči, da ostane kratko visoka. Če vaša višina ne dopolnjuje vaše telesne mase, lahko povzroči debelost in ovira pravilno rast višine. Zato bodi aktiven in preprečiti kopičenje nepotrebnih maščob v telesu. Energija je bistvenega pomena za izgorevanje maščob in ohranja rast telesa, s čimer se izboljšajo možnosti povečanja višine.

5. Bodite slabe navade v zalivu:

Droge, kajenje in pitje odvračajo fizično in duševno rast posameznika. S tako veliko izpostavljenostjo svetu, te navade je enostavno ujeti in obdržati. Če pa resno želite povečati svojo sedanjo višino, morate razmisliti o tem, kako zapustiti te navade. V telesu zmanjšajo metabolizem in preprečujejo njeno rast. Za to je preveč čaja in kave tudi škodljivo za obdobje rasti.

Poglej več: Povečanje višine po 18

6. Dajte telo počitek:

Tako kot hrana, spanje in telovadba je tudi bistvenega pomena za telo. Pomaga pomladiti sistem in pripraviti telo in možgane za boljše delovanje in rast. Izčrpan um in telo ni uporabno, zato telo dajte vsaj 8 ur spočetja, tako da je pripravljen na prihajajoče dejavnosti. Še več, vaša prizadevanja bodo pokazala rezultate le, če jim bo dal čas, da jih absorbira telo, ki se izvaja le med spanjem.

Obstajajo tudi medicinski procesi, ki vam lahko pomagajo pridobiti višino, vendar so zelo dragi in lahko vključujejo več vrst zdravljenja. Zato je priporočljivo, da jih poskusite, preden se odločite za zdravniško pomoč.