Kako uporabljati Amla za hujšanje Styles at Life

Ali ste utrujeni, da delate vaje, da izgubite težo? Si kdaj poskusil Amla za hujšanje? Med mnogimi zdravstvenimi težavami, ki nas danes zadržujejo, je glavno mesto debelost. Ta nevarnost za zdravje vpliva na milijone žensk in moških, ki prečkajo zemeljsko površino, plus celo otroci niso zunaj svoje grabežnice. Nekateri ljudje lahko zaradi genetskih razlogov dobijo maščobo, medtem ko za nekatere druge korenine ležijo dejavniki življenjskega sloga, prehrana in fizične razmere. Ne glede na to, zakaj je razlog za vašo debelost, morate izbrati pravo metodo, da se znebite presežne flab.

Sadje amla se prepozna metabolizmu tempa, zlasti beljakovin. Eden od glavnih razlogov za debelost je zmanjšana metabolizem. Amla pomaga pri čiščenju toksinov, ki so se zbrali v našem telesu. Ti toksini lahko zadržijo delovanje encimov v prebavnem sistemu in lahko ovirajo postopek prebave. Brez teh onesnaževal, amla poskrbite, da se vaša hrana dobro prebavi, da so vsa hranila, ki se začnejo s hrano, obremenjena v telesu in da so odpadki prepovedani.

Hranila v Amli:

Amla sicer Indijski Gooseberry je pikantno bogato sadje, ki je hranljivo s hranili in je prepoznavno zaradi številnih koristi za zdravje. Je varno jesti in vsebuje dobro količino vitamina C. Čeprav; Amla je lahko koristna tudi pri hujšanju.

Amla je majhno kalorično sadje. Ponuja le 60 kalorij za 100 gramov prehranjevanja. Amla prilagaja predvsem vodo, ki predstavlja 80%. Je bogat vir ogljikovih hidratov in prehranskih vlaknin. Je eden izmed glavnih dobaviteljev vitamina C, ki poleg tega vsebuje minerale, kot so kalcij, železo, fosfor. Amla je poleg tega bogata osnova antioksidantov.

Najboljši načini za uporabo Amla za hujšanje:-

1. Posušena amla:

Amla je na voljo tudi v posušeni obliki. Lahko kupite sončno osušeno amlo in nekaj ustrelite v ustih, ko stavite na lakoto. To je dvostranski rob meča-pomoč za upravljanje z lakoto lakote in tudi potrjuje izguba teže. Takoj potrdite, da ne uporabite soljenega tipa, ker v telesu ne želite izvirati v telesu, v nasprotnem primeru sladkano sorto, da bi preprečili dodajanje kalorij.

Poglej več:  Sredozemski načrt prehrane

2. Sadje Amla:

V stanju, želite ohraniti vlakna v nedotaknjenem sadju; poleg tega lahko zjutraj zaužijete celo osnovno materino sadje (nenadoma si lahko stojiš,.

3. Sok amla:

Odstranite jamo od Amla, rezite sadje in jo zasmehajte v mešalniku in vzemite sok iz njega. To lahko shranite v hladilniku in zmešate 1 del soka s 3 delov vode in jo vključite vsako jutro. Sok ne olajša takojšnjega čiščenja, temveč tudi krepi vašo imuniteto in vas aktivira ves dan. Če porabite to prvo stvar zjutraj, izpuščate vse toksine v telesu in vam prav tako ponujajo odlično kožo. Bodite previdni, da jo pogoltnete vsak dan za najboljši izid.

Poglej več:  3000 kalorij indijska prehrana

4. Posušili Amla Candy:

Candied amla, ki se imenitno imenuje kot “Murabba”, je velik način dodajanja v to rahlo začinjeno sadje v vaši prehrani. Dobro všeč triphala drog v Ayurvedi je pripravljen iz enakovrednih delov amla, haritaki sadje in bibhitaki. To zdravilo je prekomerno, ker je znano kot izjemno uspešno pri hujšanju. Če nimate pravice do vstopa v sveže sadje, lahko kupite nesladkan amla sok koncentrat v nasprotnem primeru amla v prahu, ki so v veliki meri na voljo v supermarketih plus vsebujejo amla v vaši prehrani.

5. Amla jam:

Ta amla jam pripravimo tako, da ga sadimo v sladkorni sirup sredi druge sestavine, kot je med. Ker utrujajost ostane v zalivu, lahko nasprotujete privlačnosti, da bi okrepili telo!

Poglej več: Namizni trening nasveti za hujšanje

Vir slike: Blatnik