Kako visi pomaga povečati višino? | Styles At Life

Mnogi od nas se sprašujejo, kaj storiti, da bi povečali višino na nekaj nekaj centimetrov. Veliko različnih nasvetov obstaja. Nekateri ljudje bodo zaprosili za kroženje, nekaj poudarkov na pitnem mleku, drugi pa bodo svetovali glede telesnih vaj, na primer visi. Ni nam mogoče, da naredimo vse, ampak želimo rasti višje. Ampak to je res, in vas bo presenetilo, da so viseče vaje najboljši način za vse, da povečate svojo višino hitreje. Tukaj v tem članku smo dobili podrobno razlago o visi, kako pomaga povečati višino, druge prednosti, kako se izvesti za povečanje višine in na koncu koliko časa praksa za najboljše rezultate.

Ali vam Hanging poveča višino resnično?

• Večino dneva smo v pokončnem položaju.

• Nekateri strokovnjaki nakazujejo, da obstaja velika ovira pri rastočem višjem poznani kot gravitacija.

• Gravitacija vpliva na sklepe vašega telesa in usmerja tudi hrbtenico. Prav tako jih stisne.Zaradi tega so mišice sklenjene in hrustanca se stisne.To je razlog, zakaj se zdi krajša.Hotovo je treba storiti, da se prepreči gravitacija.

• Viseče vaje bodo pripomogle k boju proti posledicam gravitacije na telesu in bodo spodbudile rast in povečale višino.

Poglej več: Povečaj apetit seveda

Viseča lahko poveča višino:

• To je najbolj preprosta vaja in zelo naporna tudi.

• Celotno telo se raztegne z obeskom. Lahko se obešate bodisi s paličastimi palicami bodisi z drugo paličasto strukturo.

• Vedno držite noge stran od površine tal.

• Celoten spodnji del telesa se popolnoma raztegne.

• Medtem ko visi hrbtenica tudi podolgovat. Poskusite to, tako da najprej obesite krajši čas. Čez nekaj minut dnevno povečajte čas počasneje. Ne izčrpajte preveč, da bi postali višji.

• Izmerite svojo višino z nečloveško pomočjo, medtem ko stojite. Zdaj primerjajte to višino z visečo. Boste opazili dobro razliko med obema in boste spoznali, kako vam visi pomaga pri naraščajoči višini.

Poglej več: Najhitrejši način za izgorevanje kalorij

Nekatere pomembne točke, ki jih je treba opozoriti med vekom:

• Obešanje je vaja, ki je popolnoma anti gravitacija. Torej, ko obesiš, bodi pozoren, da se vsaka kost in mišica telesa raztegnejo.

• Cirkulacija krvi je bolj učinkovita v raztegnjenih delih telesa.

• Kroženje kisika se izboljša tudi od glave do prstov.

• Višina se začne povečevati zaradi raztezanja in izboljšanega kisika in krvnega obtoka v telesu.

Poglej več: Povečajte višino višine telesa

Kako izvajati viseče vaje za povečanje višine?

• Najprej boste potrebovali dober in močan niz črt, ki so horizontalni. Te vrste barov lahko najdete v skoraj vseh javnih parkih in v telovadnicah.

• Prepričajte se tudi, da so vodoravne palice visoko locirane tako, da lahko podpirajo celotno dolžino telesa.

• Med visečimi očesi mora biti od tal površine najmanj 1 m.

• Telo naj prosto visi od vodoravnih palic.

• Palme je treba držati nasprotno od vas. Medtem ko visi uporabite in poskusite držati push-up. To vam bo pomagalo pri obesiti.

• Trdno držite palice.

• Začnite počasi sprostiti in pustite, da vaše telo popusti.

• Ko visite na razdalji od tal, se gravitacija deluje tudi na telesu. Vleče telo navzdol. To je znano kot raztezanje.

Koliko časa je treba storiti:

• Ponavadi je odvisno od osebne vzdržljivosti.
• Dobro je, da neprekinjeno vadite 30 sekund naenkrat.
• Prav tako lahko preživite 2-4 minute dnevno, kar je dovolj časa.
• Viseče obešanje lahko napne ligamente in mišice.

Začnite obesiti, da počasi in v ustreznih intervalih povečate svojo višino. Ne pozabite, da bi vam veliko pomirili mišice.

Slike Vir: zaloga zaklopa

Shrani