Kako zmanjšati velikost prsi v 7 dneh? | Styles At Life

Kako težko si hodil z velikimi in težkimi prsi? Obstaja veliko dame, ki poskušajo doseči popolno velikost dojk, morda nekateri izmed vas iščejo natančno nasprotujoče si. Razlog, ki sledi temu, se lahko veliko razlikuje od samo želje, da se pokaže, da je boleče, da imajo velike prsi.

Oglejte si nekatere najvarnejše načine, ki vključujejo vadbo za zmanjšanje velikosti prsi v 7 dneh.

Najboljše načine za zmanjšanje velikosti prsi v 7 dneh:

Ta članek vam bo povedal, kako zmanjšati velikost dojk in maščobe v 7 dneh z nekaj preprostimi koraki.

1. Dieta:

Prsi so večinoma sestavljeni iz maščobnih tkiv in žlez, ki nastajajo v prsnih mišicah, da oblikujejo prsi. Zato zmanjšanje telesne maščobe pomaga tudi pri zmanjševanju velikosti prsi. Dieta ima pomembno vlogo pri zmanjševanju telesne teže.

Če želite zmanjšati svojo velikost prsnega koša, potem prilagodite zdrav način prehranjevanja. Ostanite stran od mastne hrane, ki je podobna rdečemu mesu, siri, smetani in ocvrtih živilih. Na svojem mestu dajte sadje, ribe in zelenjavo v vašo prehrano, ki so hranljive in imajo malo kalorij.

A) Lansko seme:

Lanena semena so živila omega-3 maščobnih kislin, ki prispevajo k zmanjšanju ravni estrogena v telesu. Povišana raven estrogena je ena od razlogov na zadajh povečanih prsih. Poleg tega laneno seme pomaga odstraniti škodljive toksine kot telo. Tukaj je, kako naravno zmanjšati velikost prsi v 7 dneh.

• V 1 žlico semen lanenih lan se nastavite na kozarec vroče vode.
• Gnojite ga enkrat na dan.
• Še ena izbira je, da dobite 1 do 2 žlici lanenega olja vsak dan.

B) Ingver: Kako izgubiti maščobe v prsih v enem tednu

V številnih tradicionalnih zdravilih se ingver uporablja za zmanjšanje velikosti prsi. Poveča stopnjo metabolizma telesa, ki pomaga pri izgorevanju več maščob. To vpliva tudi na velikost prsi, ker so običajno končane iz maščobnih tkiv. Obstaja prava pot do vnosa ingverja za zmanjšanje velikosti prsi.

• Bubble 1 čajna žlička naribanega ingverja v 1 skodelici vode 10 minut.
• Pustite, vstavite malo medu in pijte počasi.
• Vsak dan pogoltnite 2 do 3 skodelice ingverjega čaja.

Poglej več: Joga vaja za zmanjšanje dojk

C) Neem in kurkuma:

Neem in kurkalno sredstvo je najbolj primerno za matere, ki še vedno negujejo svojega otroka, saj je njihovo povečanje velikosti prsi večinoma vnetje zaradi dojenja. Sestavine in druge koristne stvari v neem in kurki so protivnetno in delujejo kot čarovnija. Za uporabo neem in kurkuma potrebujete peščico neemskih listov in 2 žlica kurkuma v prahu z medom. Po želji se uporabi cedilo za ločevanje listov neem. To je eno izmed odličnih sredstev za zmanjšanje velikosti prsi v 7 dneh.

• V ponvi vzemite 2 skodelice vode in pustite, da se vre.
• Spustite plamen in dodajte liste neem in pustite, da se usede 10 minut.
• Mešamo formulo in dodamo med z kurkuma v prahu.
• Dobro premešajte in pijte, medtem ko je še vroč.
• Nadaljujte, dokler ne boste videli želenih rezultatov.

D) Zeleni čaj: zmanjšajte velikost prsnega koša čez teden dni

Zeleni čaj je prav tako učinkovit, ko gre za postopek, ki vam pove, kako zmanjšati velikost prsi v 7 dneh doma. Čaj omogoča zaradi prisotnosti katehinov v čaju, za katerega je znano, da s simulacijo telesnega presnovka spodbuja zdravo tono izgubo teže, s tem pa sežigajo kalorije in prinašajo spremembe v celotni telesni maščobi. Opazila se je tudi sprememba velikosti prsi. Poleg tega obstaja tudi sprememba v prehrani, ki jo prepustite. Pravi način za omogočanje zelenega čaja za njegovo delo je

• Dodajte žlico zelenega čaja v primerljivi količini vroče vode, recimo skodelico.
• Pokrijte in počakajte nekaj minut.
• Strain, dodajte med in pijte 4 skodelice dnevno nekaj mesecev, dokler ne vidite rezultatov.

2. Dejavniki, ki vplivajo na rast vaših prsi:

Odkrijte razumne dejavnike, ki lahko vključujejo velikost vaših podstavkov, preden mislite, da so koraki pri obrezovanju navzdol odbijač. V stanju, po naključju, uporabljate tablete za nadzor rojstva, najprej povprašajte našega zdravnika. Menstrualni ciklus in nosečnost sta lahko krivci.

3. Kozmetična kirurgija:

Veliko ljudi je v preostanku pristransko drugače neprijetno v načrtu kirurgije. To je življenjski posel, poleg tega pa boste dobili dolgoročno prednost, ki sledi skozi tako prekomerno težavo.

Ta postopek je zelo drag in plus ima tudi svoje neželene učinke, vendar je to preprosto trajna rešitev za zmanjšanje maščob v prsih. Zmanjševanje dojke logično imenujemo zmanjšanje mamoplastike. To zmanjšanje operacije je vse o odpravi presežek maščobnega tkiva iz vaše prsi in delno žlezasto tkivo tudi kožo, kot je fino, da bi dosegli želeno velikost prsi, ki je količina telesne strukture. To poleg tega pomaga zmanjšati nelagodje, ki ga povzročajo prekomerne velike prsi.

4. Masaža: zmanjšajte velikost prsnega koša v enem tednu

Masaža je starodavna medicina za zmanjšanje telesne maščobe. Dobra novica je, da deluje tudi za zmanjšanje dojk. Masaža pomaga zmanjšati maščobne celice od prsi. Nakup vsako olje za zmanjšanje dojk, drugače smetano, ki je preprosto na voljo na trgu danes.

V srednjem prstu vzemite malo količine kreme, prstni prst pa tudi prsi prsnem v okroglem gibanju, pri čemer prste potegnete nad prsno kletico na zunanjost dojke. Masažo ponovite dvakrat na dan vsaj 3 mesece, da vidite zmanjšanje velikosti.

Poglej več:  Kako zmanjšati velikost prsi

5. Vaje za zmanjšanje prsi v tednu:

Medtem, ko uporabite zgoraj navedena sredstva, jo ustvarite navadno, da se boste izognili trdnejšim prsnim koščkom. Ne strinjate se, da niste pametni, da to storite vsak dan, nato pa vsaj poskusite izvesti trikrat tedensko. Obstajajo številne vaje, ki poudarjajo prsne mišice in pomoč pri zmanjšanju dojk. Vse to delo deluje na prsne mišice, poleg tega zmanjšuje velikost prsnega koša, medtem ko zmanjšuje splošno težo telesa.

A) Jogging:

Izredno uspešen je pri padcu maščob v telesu. Lahko se odpravite na jogging vsako jutro in zvečer na vrtu ali drugem parku, ki je še vedno ob plaži. Njegov cilj je, da celotno telo deluje in je tako koristno za padec velikosti prevelikih prsi. Morate se igrati vsaj 20 minut na dan.

B) Hip Shift:

Za izvedbo premikanja kolka morate dvigniti roke v smeri navzgor, medtem ko stojite naravnost. Pridružite se dlančnikom. Medtem ko držite zapestje in palme zelo močno, osvobodite kazalec. Trenutno med vdihom poševite boke proti desni strani. Po tem razstreljujte, medtem ko prinesete boke nazaj v začetni položaj. Trenutno na bokih pritisnite na levi način. Izvedite ga 10-krat na dan, da dosežete hiter rezultat.

C) Plavanje:

To je še ena zdrava izbira, ki jo je treba izbrati za zmanjšanje dojk v enem tednu. Plavanje se pogosto meri kot najbolj učinkovita vrsta kardio vadbe. Backstrokes plus sprednji gibi delo na rami, poleg tega mišice prsnega koša. To bo pomagalo pri prenašanju maščobe v prsih tudi pri dajanju dobre in lepe oblike dojkam.

D) Vzpenjanje po stopnicah:

Lahko se povzpnete navzgor in navzdol pogosto 15 do 20 minut vsak dan. To je izjemno uspešno pri zmanjševanju telesne maščobe, ki šteje odvečne maščobe od prsi. Poleg tega je to zelo lahka plus razpoložljiva vrsta vadbe, ki jo lahko vsakdo izvaja.

E) Push Ups:

Push-ups so najboljši način za zmanjšanje velikosti prsi v enem tednu. Sedaj lahko ogromne dojke zmanjšate tudi s push-upi.

• V bistvu ležite na želodcu na tleh.
• Naj bodo vaše noge raztegnjene naravnost in noge blizu vsakemu drugemu. Dlani odločno pritrdite na tla s prsti nekoliko drugače, kot da bi nudili dobro podporo.
• Sedaj potegnite prsni koš navzgor in ostane v tem mestu, kar zadeva 2 sekundi, preden se spet spustite.
• Ponovite postopek. Za najboljše rezultate izvedite to najmanj 10-krat dvakrat dnevno.

6. Tablete za zmanjšanje dojk:

Čeprav ni zelo zdrava možnost, vendar enostavna in lahko kaže hitre rezultate, ki sedijo doma. Torej, če vidite oglas, ki pravi, da je v 7 dneh doma zmanjšajte velikost prsnega koša, bi bilo pametneje, če želite izvedeti več o tem. Tablete naredijo vaše prsi pravo obliko, če se izberejo v najboljšem primeru. Ne morete vedeti, ali ste izbrali pravo in ste morali počakati, da vaše telo prikaže znake kot take. Ampak to je vaša najboljša možnost, če želite, da se vaša velikost prsi zmanjša brez veliko ado.

7. Home Remedy – Fenugreek za zmanjšanje velikosti prsi:

Znano je, da zgornji listi in semena zožijo kožo in dodajajo koristi. Deluje na prsih tako, da jih zategnete do 3 velikosti, če jih redno uporabljate. Prav tako naredi prsi trdno in jih preprečuje, da bi se zmečkali z delom na mišicah in tkivih dojk. Znani in potrjeni načini za zmanjšanje količine prsi naravno.

• Vzemite 3 žlice snopa in ga namočite celo noč.
• Naslednji dan zmešajte, da je čvrstejša. Ko se po mletju oblikuje pasta, preverite skladnost.
• To bi moralo biti gladko in ne pretok. Ta pasta naj bi se zdaj uporabljala na prsih približno 10 do 15 minut, v katerem bo delovala.
• Od tod se nato spere z običajno mrzlo vodo.
• Ponovite ta postopek vsak alternativni dan in vaše prsi bodo kmalu manjše.

Poglej več: Kako zmanjšati maščobo dojke doma

Dodatni nasveti za zmanjšanje dojk:

• Pogosteje jejte manj hrane, namesto da bi se držali jedi 3 obroke dnevno.
• Dobro prilegajoči se modrčki so vedno ključni elementi za preprečevanje potezanja, zaradi česar je prsni koš videti večji za vsaj velikost.
• Zmanjšajte vnos alkohola in prenehajte s kajenjem.
• Vadite jogo, da poostri mišice prsi in prinesite velikost bližje vašemu cilju.

Zdaj, ko v 7 dneh znate, kako zmanjšati velikost prsnega koša, delajte na svojem cilju in vam ne bo nobene ustavitve, da bi dosegli samo zdravo obliko prsi, s katero ste vedno sanjali. Od številnih možnosti, izberite najbolj ugodno izbiro in jo v naslednjih 7 dneh izvedite v določeni rutini, da boste opazili opazno razliko v nobenem trenutku.