Prehrana hrane za prhljaj Styles At Life

Prhljaj je dobro znan vzrok, ki lahko povzroči hudo poškodbo las. Obstajajo različni razlogi, ki so lahko odgovorni za to stanje. To se ne obravnava pravočasno, je lahko zelo škodljivo za splošno zdravje. To vpliva tudi na duševno osebo, saj lahko to povzroči izgubo samospoštovanja. To je tudi odgovorno za različne dejavnike. Običajno se to zdi zelo zunaj. Vendar pa je treba razmisliti o notranjih in zunanjih vzrokih, če se želi oseba boriti s tem.

To je zelo pogost vzrok v teh dneh, ko imajo mnogi ljudje živahno rutino in zaradi delovnih pritiskov in drugih odgovornosti; ljudje nimajo časa, da imajo ustrezno in pravilno prehrano. Neželena hrana se redno jedo kot pizze in burgerje. Brezalkoholne pijače so lahko tudi vzrok za visoko vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorja. Za njih je pogosto znano, da so odgovorne za nenormalno delovanje hormonov in to vodi do hujših težav.

Kako prehrana pomaga preprečiti prhljaj:

V tem članku smo navedli seznam 9 prehrambenih jedi za boj proti prhljaju, kot sledi.

Poglej več: Prhljaj vzrok s kužnimi okužbami

1. Hišni sir in mlečni izdelki:

To je znano tudi kot paneer. Mlečni beljakovini, kot so sir, maslo in tudi paneer, so koristni za oskrbo telesa s primerno količino kalcija, ki je odgovorna za vse vrste emajlov in rast. Beljakovine so gradniki in zato so še posebej pomembne, če je oseba vegetarijanska.

2. Koriander listi:

To je zelišče, ki se običajno uporablja za izboljšanje okusa posod. Ti so prav tako visoki pri njihovih lastnostih razstrupljanja. To odpravlja vse oblike strupenih kovin iz telesa, ki jih telo ne potrebuje.

3. Jajca in perutnina:

Lasje so izdelane iz proteinskih blokov. Zato so jajca bistvenega blaga, ki jih je treba vključiti v obroke. To ima precej beljakovin, cinka, selena, železa, mineralov v sledovih in tudi žvepla, ki mu daje vonj. Piščanec je zelo dobra stvar, ki jo je treba vključiti v redno prehrano, saj so bogati z vitaminom B12, cinkom in drugimi. Ti pripomočki ohranjajo pramene v dobrem zunanjem premazu pramenov.

Poglej več: Simptomi stresa prhljaja

4. Semena lanu:

Precej lanenih semen, če jih je pogosto priporočljivo redno uživati. Čajna žlička tega vsebuje približno 2 miligrama maščobnih kislin omega 3 in če je to porabljeno kot olje, potem bo čajna žlička dala približno 6 miligramov.

5. Konoplja:

To je bogato z omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami. To lahko dodate pravilnim beljakovinam, da izboljšajo stanje suhega.

6. Ribe iz lososa:

Ti so bogati z vitaminom D in B 12. Poleg tega lahko losos kot redno prehransko blago dobavi tudi telo z dobro količino omega 3 maščobnih kislin. To so zelo pomembne za splošno zdravje.

7. Ostrige:

Ti so bogati s cinkom in beljakovinami. Te je treba vključiti, da dobite obilno količino teh hranil, ki so v pomoč pri zdravljenju težave.

Poglej več: Zdravljenje Listerinskega prhljaja

8. Citrus sadje:

Vitamin C je v bistvu pomemben interno in tudi zunaj. To je razlog, zakaj limonin sok je dobra stvar za uporabo, da se znebite suhega. Pomaranče, mausambi, limete in običajne limone se lahko vključijo kot sokovi v obrok.

9. suho sadje, stenske matice:

Orehi in druge vrste suhega sadja, zlasti mandlji in drugi, so zelo bogati z oljem vitamina E. Ti vsebujejo tudi inositol, ki pomaga pri kolagenu in DNA v telesu. Zato so bistvenega pomena za vsako vrsto nove rasti in tudi za zdravljenje kakršne koli oblike suhega.

Te dane Foods so zelo bogate z vitamini v zvezi z zdravjem las in močnimi, kot tudi kontrolne težave prhljaja.