Slivnice med nosečnostjo | Styles At Life

Sadje in suho sadje imajo visoko hranljivo vrednost in jih je treba vključiti v vašo redno prehrano. Še toliko bolj, ko ste na čudoviti fazi nosečnosti. Ali ste v zadnjem času hrepenite po slivah in se sprašujete: “Ali lahko med nosečnostjo pijem sok rdeče”? Preberite, če ugotovite, ali je zdravljenje sokovnika med nosečnostjo zdravo za vas in vašega otroka.

Kaj je?

Rezina je v bistvu suha sliva. Je ena izmed najbolj zdravih živil na svetu. Slatine imajo številne koristi za zdravje in so dobro za vaše splošno zdravje. Strokovnjaki priporočajo vnos suhih sliv v nosečnosti, ker so zelo dobri za mater in za otrokovo zdravje. Prav tako imajo zelo redke neželene učinke.

Prednosti suhih sliv v času nosečnosti:

1. Preprečevanje zaprtja:

Zaradi različnih hormonskih sprememb med nosečnostjo boste verjetno občutili težave s črevesjem ali zaprtje. Telo proizvaja več estrogena med nosečnostjo, da bi vaš otrok imelo zdravo rast in razvoj.

Proizvodnja estrogena v telesu lahko upočasni prebavo in povzroči zaprtje. Progesteron je še en hormon, ki ga telo sprosti med nosečnostjo. Povzroča sproščanje in razrahljanje mišic. Privede do mišic, ki tvorijo zunanje stene območja črevesja, da se sprostijo med nosečnostjo. Težko je, da se hrana znotraj telesa premakne naprej in izide iz telesa.

Poglej več: rambutanovo sadje med nosečnostjo

2. Preprečevanje anemije s povečanjem ravni železa:

Železo je eno od glavnih hranil, ki je izredno pomembno za pravilno rast in razvoj otroka, ki še ni rojen. Slatine so bogato skladišče železa. Med nosečnostjo se železne zahteve materinega telesa znatno povečajo. Ob rednih obrokih morda ne bo dovolj. Pomembno je, da se za boj proti pomanjkanju železa vključijo dodatni živilski predmeti, kot so suhe slive, ki imajo visoko vsebnost železa.

Če uživate slive, vam pomagajo pri ustvarjanju več hemoglobina in preprečevanju anemije med nosečnostjo. Pomagal bo tudi pri izgradnji močne imunitete za mamo in otroka. Ob obrezovanju sokov med nosečnostjo ohranja kakršnekoli znake šibkosti v zalivu. Jemanje suhe slive kot suho sadje bo pripomoglo tudi k ohranjanju energetske ravni in pomiril živce. Če uživate slive med nosečnostjo, boste lahko aktivni, fitni in zdravi.

3. Nadzor krvnega tlaka:

Obrezki vsebujejo kalij v znatni količini. Ob obrezovanju sokov med nosečnostjo pomaga pri zmanjševanju krvnega tlaka.

4. Boj proti depresiji:

Vsebnost kalija v suhih slivah prav tako pomaga pri boju proti depresiji in nadzoru tesnobe.

5. Za otroka:

Vsebnost beta-karotena in vitamina A v slivah pomaga pri razvoju očesa pri vašem nerojenem otroku. Če jemlješ slive med nosečnostjo, se bo vaša koža in čutil tudi čudež.

4. Preprečevanje skupnih bolečin:

Doživetje bolečine v sklepih in krčev je pogosto med nosečnostjo. Potrošnja suhe slive ali njenega soka lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati te bolečine. Zaužitje suhih sliv lahko pomaga preprečiti vnetja med nosečnostjo.

Poglej več: je med nosečnostjo dober jackfruit

5. Boj proti slabosti:

Jemanje suhe slive je lahko naravni in zdrav način preprečevanja slabosti. Vsebuje bistvene vitamine in minerale, ki lahko preprečijo slabost in ohranjajo zdravo.

Stranski učinki

Če med nosečnostjo uživate preveč suhih slivov ali sadnih sokov, lahko to povzroči neželene učinke, kot so občutek napihnjenosti, napenjanja in celo driske. Če doživite katerikoli neželeni učinek, obiščite zdravnika. Vzemite strokovne nasvete o dnevnem odmerku.

Ali lahko pijem prunski sok med nosečnostjo?

V času nosečnosti je nosečnica med nosečnostjo v nosečnicah varna in zdrava.

Poglej več: jedo grozdje med nosečnostjo

Plod ima ogromne koristi za zdravje, vendar je najboljše, da ne bo prineslo možnosti v krhki fazi nosečnosti. Posvetujte se s strokovnjakom, kako porabiti in nato izkoristiti njegove koristi.