Top 15 koristi za zdravje Ananasa | Styles At Life

Ananas je delikatesa in tropsko sadje, ki bi ga vsako gospodinjstvo imelo za prigrizek ali v sadni skledi. Obstaja veliko prednosti, če ima ananas, in kakovost življenja se lahko izboljša, kot tudi, gorging na sadju preveč. Tukaj so najboljši razlogi, zakaj bi morali imeti ananas, prosimo, preberite in dobro obveščeni za isto.

Prickly Yet Okusen:

Samo zato, ker zunanja pokrivnost izgleda sovražno, to ne pomeni, da skromen, a drzni videz ananasa nima čudes, da bi zagotovil človeško telo. Raziskave in študije znanih šol in klinik po vsem svetu so pokazale, da lahko sadje prinese veliko zdravih koristi za človeško telo in duha. Rečeno je, da je ananas en tak sadje, ki ga lahko ima celo trikrat na dan, in vendar bi bilo telo primerno.

Ananas Benefits and Uses:

Sladki in sočni ananas delci so okusni za jesti, vendar ste vedeli, koliko vitaminov in hranil, vsebovanih v tem okusno sadje. Oglejmo si nekaj zdravilnih koristi ananasa.

1. Vitamin C:

Ko ima telo majhno količino vitamina C, ananas prihaja do reševanja. Po številnih spletnih virih je dnevna skodelica sadja dala telesu dovolj vitaminov, da bi trajali cel dan. Vitamin C ima veliko pomena in ščiti telo ter pomaga pri preprečevanju gripe, kašlja, mraza in mnogih drugih težav, povezanih s kožo. Sok iz sadja bi prinesel zlasti vse potrebne vitamine, ali če bi prosim, da se paste, pretvorjeno v marmelado z medom, vsako jutro naredi najboljši zajtrk. Vitamin C ustvarja kolagen v telesu in je antioksidant, zato se rane hitreje ozdravijo. Tudi elastičnost kože se izboljša, zato izgleda mlajše in gube se zmanjšajo.

2. Brez maščob in holesterola:

Pri prehrani ananasa ne smete skrbeti glede količine nasičenih maščob, natrija in holesterola v telesu, ker ima plod zelo majhne količine, kar ne more škoditi. Ananas so znani po velikih količinah vitamina B6 v njih, skupaj s prehranskimi vlakninami, manganom, bakrom in tiaminom. To je kot nalašč za telo, saj telo potrebuje vse minerale in vitamine v plodu za normalno delovanje. Sadje ima tudi dovolj naravnih sladkorjev, kar pomeni, da ko jeste sadje, se počutite polne in ne bi imeli sladkorja. To zagotavlja zdravo srce. Antioksidanti prav tako zagotavljajo znižanje ravni holesterola v telesu.

3. Anti vnetno:

Znano je, da ananas zmanjša bolečine, bolečine in vnetje, zato se po vsem svetu uporablja za zdravljenje sinusov, prehladov, kašlja, vnetja grla in otekline. Tudi strahovito artritično bruhanje bi se končalo s krpami, kosi in rane preveč bi se zdravili z pasto ananasa, pravijo strokovnjaki. Ananas ima redek encim, imenovan Bromelain, ki zmanjšuje resna vnetja.

4. Za težo:

Ananas je zelo malo kalorij in lahko pomaga pri izgubi teže. Poleg tega ima sadje veliko prehranskih vlaken, ki vas obdržijo, zato vas prihrani od lakote in lakote. Masti in beljakovine v sadju so zanemarljive; zato ni nobenega skrbi, recimo strokovnjaki. Torej, če hrepenite, da bi pojedli nekaj sladkega, uporabite skodelico ananasa kot najboljšo možnost zdrave prehrane. Plod je brez maščob in vsebuje mangan, ki pomaga pri metabolizmu maščob. Tudi vlakna v ananasu pomagajo pri prebavilih in lahko prispevajo k izgubi teže.

5. koža in lasje:

Edini ne bi bilo treba porabiti bomba na las in nego kože več, ne ko se lahko uporabi skromno ananasovo pasto, ki je sveža. V njej je veliko vitaminov, ki bi kožo obdržali srečno, lase pa tudi srečnejše. Kožo ananasa lahko za nekaj časa postavite na prizadeta območja, tako da se lahko zdravi akne. Pasto ananasa se lahko nanaša neposredno na lase, zaradi česar bi umazanija in naraščanje tudi izginili, pravijo strokovnjaki. Vitamin C v sadju pomaga koži, da ohrani svojo vlago in elastičnost in preprečuje padec las, medtem ko encimi delujejo, da zgostijo vaše sijajne ključavnice.

Poglej več: Črno ribizlo sadje

6. Energizer:

Kot energizator bi moral biti skromen ananas kot sok pred vadbo ali pred začetkom dolgega dneva na delovnem mestu, pravijo strokovnjaki. To je zato, ker ima v njej vsa potrebna hranila, vitamine in esencialne minerale, ki ohranjajo telesno energijo in dolgo časa. Tiamina in vitamina B so visoko v ananasu, zato so odlični kot energiserji.

7. Uporablja se v pekarskih predmetih:

Obstajajo sirupi, izdelani iz ananasa, ki se uporabljajo kot toppings za torte, sladice in palačinke ali sladoledi tudi. To bi bil zdrav način, da obdržite svoj pas in da boste imeli vso naravno sladkost, ki jo želite dodati k dobrimi prigrizki.

8. Otroško kosilo:

Za otroke še posebej lahko služi rezine ananasa kot kosilo. Otroci radi prstne hrane in ljubijo tudi sladko. Zakaj jim torej dati nekaj, kar je narejeno iz umetnih sladkorjev, ki lahko bolj škodljivo vplivajo na njihovo telo, ko skromni ananas prinaša sladko telo.

9. Zdrav zajtrk:

Najboljši zajtrk je uporaba kosov ananas z žitaricami, pravijo viri. To je še posebej pomembno za tiste, ki vedo, da bo dan dolg in da bodo morali imeti v celoti povečanje njihovega imunskega sistema in energije.

10. Dobro za kosti:

Medtem ko je vsebnost kalcija v ananasu precej nizka, je bogata z manganom. To je mineralno sled, ki je v plodu najpomembnejše in ima ključno vlogo pri rasti, popravilu in krepitvi kosti in tkiva. Z enim sluzenjem ananasa vsak dan dobite več kot 70% dnevnega priporočenega mangana v telesu.

Poglej več: Uporablja se črno grozdje

11. Prehrana:

Ananas vsebuje topne vlaknine in netopen ogenj. To pomaga pri telesnem prebavnem sistemu. Vitamin C, bromelin in vlakna aktivirajo želodčne sokove, ki raztopijo hrano, kar prispeva k pomoči pri ozdravitvi zaprtja in diareje ter bolečine in vnetja, ki jih povzroča sindrom razdražljivega črevesa.

12. Makularna degeneracija:

Ko staramo, se naš vid zmanjšuje, to je znano kot degeneracija makule. Beta karoten, ki je prisoten v ananasu, zmanjšuje stopnjo poslabšanja in pomaga vzdrževati zdravje in vizijo očesa.

13. Bori Rak:

Ananas so pakirani poln antioksidantov vitamin C in A, bogat z manganom in drugimi vitamini, ki se borijo proti prostim radikalom, povezanim z rakom. Znano je, da protivnetne lastnosti zmanjšujejo tumorje, se visoka vsebnost vlaken bori proti raku debelega črevesa, beta karoten pa se zavzema za boj proti raku prostate.

14. Krvni tlak:

Ananas so bogati z kalijem, ki je pomembno, da naše telo pravilno deluje. Visoka raven kalija in nizka vsebnost natrija pomagata pri zmanjševanju in nadzoru krvnega tlaka. Kalij izboljša cirkulacijo krvi in ​​s tem preprečuje tveganje blokiranih arterij in srčnih napadov ter kapi.

15. povečuje imunski sistem:

Ananas ima veliko količino vitamina C, v resnici več kot 130% tistega, kar je potrebno dnevno. Posledično to okrepi imunski sistem. Belih krvnih celic aktivira vitamin C in deluje kot antioksidanti, da preprečijo, da bi nevarni prosti radikali vstopili v telo in povzročili hude bolezni, kot so rak in poškodbe organov.

Poglej več: Zelene kardamomske koristi za zdravje

Preverite na spletu za recepti iz ananasa:

Internet je poplavljen s recepti, ki imajo ananas v njih. Eden ne potrebuje jesti ali piti samo sadje; lahko dodajajo kose številnim receptom in jedem za dodatno dobroto. Obroki bi postali bolj zdravi in ​​sadje lahko dodamo mesom, solato in celo veggijem.

Če imate kakšne lastne recepte za ananas, nas obvestite. Skupna raba je naraščajoča in želimo deliti čudovite recepte tudi z našimi bralci. Povejte nam tudi, kako so vam ananas pomagal, morda lahko vaši nasveti in koristi za zdravje pomagajo mnogim, ki imajo malo ali nič informacij o tem, kaj lahko sadje naredi zanje.

To so bile najboljše in glavne prednosti, zakaj smo ljubili ananas. Pridobivanje ananasa je okusen način, kako uživati ​​v okusu sadja in izkoristiti ugodnosti za zdravje. Vendar je pomembno, da se zapomnite, da ananas se uporablja za poniževanje mesa in kot posledica preveč prehrane naenkrat lahko povzroči čuden občutek v ustih in jeziku. Zato ga je treba zmerno pojediti.

Slike Vir: zaloga zaklopa