Uttarabodhi Mudra – kako narediti korake in koristi Styles At Life

Uttarabodhi Mudra Pomembnost:

Uttarabodhi mudra se imenuje tudi kot mudra razsvetljenja. Obstaja veliko pomembnih in življenjsko spremenljivih joga ali mudre. Zahvaljujemo se našim prednikom, saj so nam zelo pomagali pri tem. Ta mudra predstavlja številne zdravstvene in duševne prednosti. Torej, danes bomo razpravljali o podrobni razlagi Uttarabodhi mudre.

Uttarabodhi mudra je večinoma znan kot mudra za razsvetljenje. Druga beseda Uttarabodhi mudre je sreča in energija. Torej, ta mudra cilja na isto. Ta mudra je zelo podobna abhay gyan mudri. Morda se sprašujete, kaj počne abhay gyan mudra? No, abhay gyan mudra ustvarja občutek superiornosti v sebi. Prinaša občutek pozitivne energije in tako razsvetljuje svojo dušo.

Poglej več: Vajra Mudra

Uttarabodhi Mudra Pomen, koraki in prednosti:

V tem članku boste našli podrobno razlago o znanih uttarabodhi roko mudra jogo pomen, navodila za korake in koristi za zdravje.

Let’s Find Out Kako narediti Uttarabodhi Mudra Koraki:

Začnimo s tem, kako narediti to uttarabodhi mudra:

1. Najprej in najpomembnejši korak tega ali katere koli mudre je, da je v udobnem položaju. Torej, začnite to vadbo mudre tako, da sedite v popolnoma sproščenem položaju. Poskusite z pol lotus ali padmasana poze. Oči lahko zapirate ali odprete po svoji izbiri, vendar zaprta očesa vključujejo večjo koncentracijo in pozornost. Tudi poskusite sedeti na lahki preprogi ali preprogi pred začetkom izvajanja te vaje.
2. Roke držite pred nivojem solarnega pleksusa.
3. Zapahnite prste, da zagotovite, da so roke tesno spojene.
4. Pridružite se kazalcem prstov in palčkam obeh rok.
5. Zapomnite si, da morajo kazalci kazalcev usmeriti proti stropu in da morajo palci usmeriti proti dnu.

Posebnost Uttarabodhi Mudra:

Uttarabodhi mudra je kot krepitev notranjega zaupanja. Ta mudra, ko se vadite dlje, prinaša občutek pozitivnosti v vas. Zaradi čutite, da v življenju ni nobene negativne energije. Ni vam treba skrbeti ali se poskušati čutiti. Vse bo dolgoročno dobro. Verjamete, da obstaja en vrhovni bog, ki bo poskrbel za vse. tako, ta mudra je kot bogatenje sebe in vaše notranje pozitivnosti.

Poglej več: Prednosti Vayu Mudre

Zakaj vaditi to Uttarabodhi Mudra:

Eno od glavnih vprašanj, ki se pojavijo, je, zakaj bi morali vaditi to uttarabodhi mudro. Kaj je v tej mudri, da bi se počutili vse podprte in motivirane? Obstajajo časi v življenju, ko menite, da ste depresivni ali de-motivirani. Torej, v teh primerih morate opraviti to mudro. To bo prineslo pozitivnost in motiviran občutek v sebi. To je kot duhovno prebujenje.

Uttarabodhi Mudra Prednosti:

Dovolite mi, da vam navedem nekaj navedenih ugodnosti uttarabodhi mudre.

1. Krepi in sprošča sredino za dolgoročno obdobje.
2. Znano je, da okrepite in izboljšate svoje lugje in črevesje.
3. Prav tako krepi vaš notranji postopek vdihavanja.
4. Na telo prinaša celoten osvežilni učinek s krepitvijo notranjega srca in pljuč.
5. Znano je, da v veliki meri odpravite ali zmanjšate strah.
6. Pomirja ali sprošča živce, ki povzročajo strah.

Poglej več: Prednosti Yoni Mudre

Kdaj in kje bi morali ravnati Uttarabodhi Mudra:

Uttarabodhi mudra se lahko izvaja kjerkoli in kadarkoli. Takšna posebna omejitev ni, kako narediti to mudro. Torej, kadarkoli ste udobni, lahko to storite mudro. Torej, kaj čakate? Čas je, da prebudite svojo notranjo pozitivno stran in vadite to mudro. Začnite delati to mudro in v svojem življenju boste lahko občutili pozitivnost.