Izbira urednika: 13 najboljših knjig o zdravju, slogu in lepoti

Tako zabavno, kot je, da se pomikate po Instagramu ali pa dohitite na svoje najljubše bloge (upajmo, da je ta!), Nič ne more nadomestiti tega toplega, mehkega občutka curlinga z odlično knjigo.

Če ti'mi je všeč in rad imam rada z lepoto, slogom ali zdravjem, potem jaz'Imam nekaj priporočil za branje za vas!

Tukaj je 13 nedavnih dodatkov v mojo knjižnico, vključno z:

• Oglejte si najbolj zanimive slavne rutine
• Super praktičen vir za reševanje kožnih težav
• Ena izmed najbolj uporabnih knjig EVER na osebnem slogu
• Končni vodnik za zdravje in prehrano!

Upam, da boste uživali v teh kolikor sem jaz…

Skin Deep

Če ti'lepa voajerka, ki radi sliši o drugih ljudeh'kože, las in ličink, potem boš všeč Skin Deep Bee Shapiro. Avtor vpiše stolpec z istim imenom v New York Times, in deli 40 intervjujev tukaj, skupaj z 10 novimi. 

Njegovi predmeti so imena celeb, podjetnikov in strokovnjakov za lepoto, kot so Gwyneth Paltrow, Bobbi Brown, Jen Atkin, Kylie Jenner in Zoë Kravitz. Obstajajo tudi strokovni nasveti Rose-Marie Swift, Patrick Ta, Dr. Dennis Gross in še več. 

Prepričajte se, da ste ga prebrali s peresom in papirjem, kot ste vi'ponovno odkriti ton novih izdelkov, ki jih želite dodati na seznam želja!

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Webster & # x2023; Target & # x2023; Urban Outfitters

Očistite kožo

Očistite kožo ni't toliko “očistiti”, ampak vir, ki vam lahko pomaga določiti vzrok za težave s kožo. Avtorica, Adina Grigore, je ustanovitelj S.W. Osnove (ki ima najkrajše sestavine seznamov na trgu!), In pozdravi svojo občutljivo kožo z odpravljanjem lokalnih in prehranskih sprožilcev.

Poglavje o toksičnih sestavinah in bo odprlo oči (če ne bom't že), in obstaja nekaj super DIY recepti za varnejše izdelke. Vendar meni, da je notranjost tako pomembna kot zunaj, tako da obstaja'tudi nasvet o živilih, ki se jim je treba izogniti, in kako kožo negovati od znotraj.

Drugačno mnenje imam nekaj stvari (na primer mlekarne, ki jih razlagam tukaj), vendar pa so nasveti resnično trdni! 

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Cilj

Kako zdraviti vaš metabolizem

Če obstajajo'ena knjiga, ki bo TRDNO izboljšala vaše zdravje's Kako zdraviti vaš metabolizem Kate Deering. Kate je celovit zdravstveni trener, ki ponuja povsem drugačno perspektivo od glavnega toka o tem, kaj so hrana, dodatki in vadbe dejansko zdrava, v primerjavi s škodljivimi. 

To'je vse o zdravljenju lomljenega metabolizma, ki je neverjetno pogosto, in glavni vzrok za večino zdravstvenih in kožnih težav. (Ali to, ali pomanjkanje hranil za podporo.) Namesto da bi sprejeli slabo zdravstveno stanje kot neizogibno “staranje”, boste izvedeli, kako obrniti stvari s pravilno prehrano, počitek in pravi duševni odnos.

Vse informacije tukaj so znanstveno trdne, ki temeljijo na delu strokovnjakov, kot so dr. Broda Barnes, dr. Gilbert Ling, dr. Hans Selye in dr. Ray Peat. Všeč mi je, da jo predstavi v preprostem razumljivem, ne-presojnem formatu, kot ste vi'pogovarjam se s prijateljem!

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; eBay

Love Style Life

Love Style Life je oblikovanje Garancea Doréja, francoskega fotografa in ilustratorja, najbolj znanega po njenem bloku (zdaj imenovanem Atelier Doré). To je redka knjiga, ki združuje osupljivo fotografijo in ilustracije, uporabne modne in lepotne nasvete ter iskreno pripovedovanje zgodb avtorju'šarmanten, samopomočljiv slog. 

Nekateri poudarki vključujejo garancijo'garderobne omarice in ličila, njene izkušnje v ljubezni in odnosi ter podroben pogled na njeno nekonvencionalno pot do uspeha v karieri. 

To's pozitivno; to'navdihujoče; to'je toliko bolj kot vaša tipična knjiga!

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Need Supply Co & # x2023; Lord & Taylor & # x2023; T.J.Maxx

Cool faktor

Cool faktor je ena izmed najbolj koristnih knjig o osebnem slogu, ki sem jo'Si kdaj brala (in imam veliko njih!). Andrea Linett je bila kreativna direktorica Lucky, in pred tem, delal na Sassyzato vsekakor ve, da gre za “kul!”

Naslov na hrbtu pravi “Cool, Demystified,” in to'kaj natančno počne. Naučili se boste, kateri predmeti morajo biti osnova vaše garderobe; kako strateško plasti; in kako se izrazite s domišljijskimi kombinacijami in dodatki.

Resnično cenim, da svojo filozofijo prikazuje na rednih ženskah v svojih 30-ih in 40-ih, ne pa pri najstniških modelih! Če ti'iščete resnične trike za vsakodnevno oblačenje, ta knjiga je za vas.

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Saks Off Peto

Goop Clean Beauty 

Goop Clean Beauty je zbirka nasvetov, priporočil in receptov urednikov Gwyneth Paltrowa'spletno stran življenjskega sloga, Goop. (Don'Ne skrbi, tam'ne omenjajo žadnih jajčec ali vaginalne pare, čeprav koloniki dobijo nekaj pohvale!)

Knjiga je razdeljena na dva dela: Prvi del govori o detoksikaciji, s poudarkom na črevesju, “čisti” jedi, spanju in jogi. Drugi del potopi v vse stvari lepoto, s nasveti za zdrave lase in vsako kožo vprašanje, od staranja do akne na občutljivost. Tam'je tudi neverjetno poglavje na hrbtni strani z lasmi in ličenjem navdiha.

Medtem ko jaz'sem skeptičen o detoksih (in mislim, da je Kate Deering'knjiga je bolj zvočna, ko gre za prehrano), nasvet tukaj je bolj praktičen kot vi'mislim. Navsezadnje se sporočilo zaveda, kaj ste'ponovno dajanje v tvoje telo in sem lahko'Ne strinjam se več!

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Goop

Precej pošteno

Ne glede na to, ali greš v lepoto ali če hočeš pobirati nove nasvete, Precej pošteno je poln pametnih nasvetov za brezskrbnost za vse starosti. Sali Hughes je eden od svetov'najbolj spoštovane novinarje lepote, znane po priljubljenem Varuh stolpec in serijo »V kopalnici z« na YouTubu.

Ta knjiga se namesto inspiracije spopada z lepotami, kot so kako izbrati temelje, kako priti do Botoxa in kako izbrati prave odtenke ličila. Tam'tudi navodila za zrelo kožo, najstniško kožo, poročno lepoto in lepoto v bolezni.

Morda se ne strinjam z vsemi njenimi “pravili”, ampak tam'Tukaj je veliko modrosti in rad imam, da Sali razbije idejo, da lahko'ne bodi feminist, če ti je mar za to, kako izgledaš!

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay

Pozdravljeni

Na prvi pogled lahko napišete Pozdravljeni za kuharsko knjigo, ker vse izgleda dovolj dobro za jesti! Napisal jo je Stephanie Gerber, ki upravlja blog z istim imenom, vsebuje več kot 150 receptov za lepoto DIY za vaš obraz, dlako in telo.

Ti'Najdem (skoraj) vse, kar potrebujete v svoji kuhinji. Nekateri recepti vključujejo: peno za čiščenje čajevca, maska ​​za kumare in poprove mete, polžo za telečje maline in bazilike, polni čistilni losjon pečice. Ne'T bolj naraven od tega.

Z lepo fotografijo in opombami o vsaki sestavini (od botaničnih AHA do naravnih vnetij), ta knjiga dokazuje, da so domači izdelki aren'Samo za hipije!

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Target & # x2023; Brezplačni ljudje

Deep Nutrition

Za razliko od najbolj trendovske prehrane, Deep Nutrition je o tem, kako prehranite način, kako so vaši predniki naredili optimalno zdravje in lepoto. Avtor Catherine Shanahan je zdravnik, biokemist in prehrambeni svetovalec za Los Angeles Lakers, zato so profesionalci v športu postavili svoje teorije na test!

Prišla je s svojim pristopom po preučitvi populacij po vsem svetu, da bi ugotovili, katere navade proizvajajo najbolj zdravi ljudje. Tam's veliko, da pokrije skoraj 500 strani, ampak to'je vredno samo informacije o maščobah. Cenim, da se zavzema za sveža, nepredelana živila, bogata s hranili … samo vedo, da je ona'je zelo pro-meso in anti-ogljikovih hidratov. (Ta knjiga ima bolj uravnotežen pristop.)

Ampak to'je več kot zgolj načrt prehrane “glavni razlog za branje je, da se naučite, kako je uvedba industrijskih živil negativno vplivala na našo genetiko. Posebej fascinanten je oddelek o simetričnosti obraza!

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay

Curated Closet

Če obstajajo'je razlika med tem, kako si'Bi se obleklo in kaj si dejansko nosiš, Curated Closet vam bo pomagal prevzeti vašo garderobo. Anuschka Rees je bil eden prvih “minimalističnih blogerjev” (njena spletna stran je bila nekoč imenovana Into Mind), in se približuje osebnemu slogu z edinstveno analitičnega vidika.

Torej tam'bolj kot njeno metodo kot zgolj gradnjo kapsule garderobe (čeprav si'Naučil se bom tudi, kako to storiti). Skozi dejavnosti in infografije vas uči, kako določiti svoj stil, trgovati bolj strateško in izbrati boljše, bolj kakovostne kose. 

Ne glede na to, ali greste skozi vse vaje'dobro je vredno prebrati, da dobite boljši občutek estetike in ugotovite, kaj'manjkajo iz vaše omare.

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Target & # x2023; Shopbop

Mala knjiga za nego kože

Tudi če'ponovno že dobro preizkušen v maskah, dvojno čiščenje in mucin polža, Mala knjiga za nego kože je zabavno potopitev v vse stvari K-lepota. Charlotte Cho, licencirani estetik in ustanovitelj družbe Soko Glam, je najbolj znana po popularizaciji 10-stopenjske korejske rutine za nego kože na zahodu.

Njena knjiga je tako memoir, saj je živela v Koreji že pet let in kako voditi z nasveti o tem, kako očistiti, piling in navlažiti korejski način. Obstajajo tudi “kožne zgodbe” ljudi, kot so Supermodel Soo Joo Park in igralka Yeon-seo Oh, skupaj s turističnim vodnikom (če se boste kdaj znašli v Seulu).

Mislim, da bi kdo, ki ga zanima kozmetika, užival v tem branju in če bi Charlotte'lasten polt je kakršen koli znak, njen nasvet pa resnično deluje! 

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Soko Glam

Lepota iz Inside Outa

Kot se lahko spomnite iz mojega intervjuja v začetku tega leta, Bobbi Brown že celodnevno pristopi k lepoti. Njena deveta in zadnja knjiga, Lepota iz Inside Outa, ima nasvete za ličenje, ja, toda to'je resnično osredotočena na wellness in zaupanje.

Prvič se nagovarja z notranjimi nasveti za prehrano, recepti, vadbami in nasveti za sprostitev. Nato se premakne navzven, pokriva kožo, lepotilne tretmaje in seveda osnove ličil. Obstajajo tudi intervjuji z navdihujočimi ženskami, kot so Hannah Bronfman, Maye Musk in Elle Macpherson.

To'ni nič globlje, in spet, jaz bi'Preveč resno jemljete prehrambene stvari, vendar ponujajo dober splošen pregled v lepo fotografiranem paketu. In to'čudovito, da razširi sporočilo, da lepota prihaja od znotraj.

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Target & # x2023; Nordstrom & # x2023; Walmart & # x2023; Bobbi Brown

Jej precej vsak dan

Kolikor mi ni všeč koncept, da je “lep” način za jesti (?!), Jolene Hart's Jej precej vsak dan je čudovita majhna knjiga, polna samospoštovanja. Nekdanji urednik revije je avtorica premagala svoje težave z aknami in ekcemom, tako da je prešla na naraven način življenja, kar je vodilo k novi karieri kot potrjen zdravniški trener.

Njena ideja je, da lahko svoje zdravje in videz spremenite tako, da ustvarite majhne, ​​postopne spremembe, zato imate 365 idej, po eno za vsak dan v letu. Vse od mantre zajemajo hvaležnost in dajejo več objemov, nasvete o zmanjševanju pesticidov v gospodinjstvih, izbiro varnejših šmink in suhih ščetk. Ona zagovarja večino rastlinske, skoraj veganske prehrane … tako jaz'samo imejte v mislih, da je ta knjiga bolj zanesljiva v zvezi s prehrano.

To je reklo, če si'Dobil bi nekaj bolj zdravih zamenjav, vendar ne'Zdaj ne moremo narediti popolnega prenova, to bi bilo odličen način za začetek. 

Kje kupiti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Poglavja Indigo & # x2023; eBay & # x2023; Paper Source & # x2023; Urban Outfitters & # x2023; Beauty Heroes & # x2023; Domino & # x2023; Cilj

Zaključek

Upam, da ste uživali v teh mini knjigah in odkrili nekaj novih naslovov, ki jih želite dodati na seznam želja!

Če bi moral svoje predloge omejiti na samo tri MORAJARČKE, jaz'd predlagate Kako zdraviti vaš metabolizem (za zdravje), Cool faktor (za slog) in Očistite kožo (za lepoto in nego kože). Lahko samo spremenijo svoje življenje!

Ali ste že prebrali katero koli od teh knjig??

1. Skin Deep & # x2023; 2. Očistite kožo & # x2023; 3. Kako zdraviti vaš metabolizem & # x2023; 4. Love Style Life & # x2023; 5. Cool faktor & # x2023; 6. Goop Clean Beauty & # x2023; 7. Precej pošteno & # x2023; 8. Pozdravljeni & # x2023; 9. Deep Nutrition & # x2023; 10. Curated Closet & # x2023; 11. Mala knjiga za nego kože & # x2023; 12. Lepota iz Inside Outa & # x2023; 13. Jej precej vsak dan