20 moduri de a înveseli pe cineva sus

Când cineva este în jos pe haldele, este firesc pentru voi doriți să le ajutați. Fie că este vorba de prietenul tău, de mama sau de cel mai bun prieten, aceste tehnici sunt modalități prin care poți înveseli pe cineva. De la îmbrățișări suplimentare la o cină plăcută, aceste idei reprezintă o modalitate foarte bună de a răspândi o bucurie mică în lume.

1. Începeți Îmbrățișarea

Oamenii de știință au arătat clinic puterea atingerii umane. O strângere de mână sau un scurt pat pe spate conduce la sfaturi mai bune pentru servere și relații îmbunătățite pentru cupluri. Dacă doriți să luminați o zi de prietenie într-o clipă, dați-i un umăr să plângă și o îmbrățișare bună.

2. Ascultă cu adevărat

Când sunteți pe computer sau vă uitați la televizor, este prea ușor să respingeți ceea ce spune altcineva. Prietenul tău poate încerca să vorbească, dar nu vei auzi cu adevărat ce încearcă să spună. În loc să le ignorați (în mod intenționat sau neintenționat), luați ceva timp din timpul dvs. pentru a asculta. Coborârea unui scaun, fabricarea unui vas de ceai sau doar o liniște pentru un moment este tot ceea ce este necesar. Nu aveți nevoie să rezolvați toate problemele din viața lor. Asculta doar.

3. Dați-le un card scris de mână

Deși puteți alege dintre fonturi precum Arial sau Calibri, există încă ceva impersonal în legătură cu trimiterea unui e-mail. Nu îi lipsește acea calitate calitativă a unei note scrise de mână. Oricine poate trimite un e-mail de pe telefonul dvs. – puteți fi în celulă, într-o navetă sau plictisit acasă. De fapt, scrierea de mana a unui card este un cadou extrem de important. Arată că ați făcut timp să vă gândiți la ce să spuneți și că vă pasă cu adevărat de persoana respectivă. Dacă vrei cu adevărat prietenul tău să se înveselească, pune mesajul tău în scris de mână în loc de text.

4. Toată lumea iubește prezența

Nu aveți nevoie de o mică avere pentru a da cuiva un cadou. Un cadou bun poate fi la fel de simplu ca unele flori alese manual, un desen sau o farfurie de cookie-uri. Ceea ce contează pentru altcineva este timpul și efortul pe care l-ați pus în alegerea unui cadou. Arată că-ți iubești într-adevăr prietenul și vrei să fie fericiți. Dacă aveți banii, îl puteți cheltui pe un cadou de calitate. În general, calitatea contează mai puțin decât grija pe care ați utilizat-o în selectarea prezentului.

5. Ia-le în oraș

Locația la care le scoți va depinde de cine sunt. Un prieten poate dori să meargă la o întâlnire cu tine sau să lovească filmele. Dacă încercați să vă bucurați de un prieten, puteți vizita un parc sau puteți merge într-o zonă pitorească. De asemenea, situația poate fi diferită. Un prieten care și-a pierdut locul de muncă poate vrea doar să meargă pentru o excursie ieftină în Marea Outdoors. Dacă prietenul tău sa despărțit recent de un altul semnificativ, o noapte în oraș poate fi exact ceea ce comandă doctorele. Prin luarea prietenului, mamei sau prietenului tău în oraș, ajuți să-ți limpeziți mintea de orice mizerie.

6. Începeți să râdeți

Acest lucru pare a fi o problemă evidentă. Dacă cineva poate râde, atunci nu trebuie să fie vesel în sus – dreapta? Nu chiar. Cineva care este deprimat sau în durere are o înfricoșare generală despre ei. Această depresiune generală nu le împiedică să râdă la anticul lui Charlie Chaplain sau la cutețea unui cățeluș. Chiar dacă tristețea lor revine imediat, chiar și o scurtă perioadă de râs își poate îmbunătăți ușor viziunea. Puteți încerca să faceți o glumă sau să vă petreceți puțin timp împreună. Dacă nu sunteți încrezători în abilitatea dvs. de a le face să râdă, încercați să vizionați împreună un comedian preferat sau să vă așezați un film amuzant. În general, vechea zicală despre râsul fiind cel mai bun medicament este adevărată.

7. Ajută-i pe prietenul tău să iasă

Uneori, durerea, depresia sau eșecurile pot face imposibil să rămâi în fruntea treburilor și treburilor. Dacă sunteți îngrijorat de pierderea locului de muncă, ultimul lucru pe care vă puteți concentra asupra achiziționării de lapte pentru gospodăria dumneavoastră. Când prietenul tău are probleme în a face totul, poți să faci pași pentru ai ajuta. De la supravegherea babysitting la comisioane de lucru, puteți face viața prietenului dvs. un pic mai ușor.

8. Face Cina

Ca și sfatul precedent, luarea cina este o modalitate excelentă de a spori dispoziția prietenului tău. Vă permite să împărtășiți ceva timp cu ei în timp ce mănâncă și, de asemenea, le dă șansa să facă alte lucruri în timpul gătitului. Indiferent dacă gătiți la domiciliu sau la prăjiturile lor, masa nu trebuie să fie deosebit de costisitoare.

9. Cuvinte felice

Uneori, cea mai bună soluție este cea mai simplă. Dacă prietenul tău are nevoie de ceva înveselire, tot ce trebuie să faci este să oferi niște cuvinte frumoase. Când viața este dificilă, ar putea avea nevoie de cineva să le spună că totul va fi bine. Este prea ușor ca ființele umane să obsedeze negativul care se întâmplă și să uite de toate schimbările pozitive. În loc să vă concentrați pe partea întunecată a tuturor lucrurilor, puteți încerca să vă concentrați pe pozitiv. Câteva cuvinte bune sau un compliment te pot ajuta să-ți transformi ziua de prieteni în întregime.

10. Faceți o plimbare

Studiile nenumărate au arătat beneficiile emoționale și mentale ale exercițiilor fizice. Știați că faptul că aveți un sentiment de comunitate vă poate crește durata vieții și bunăstarea personală? Combinați aceste două schimbări de stil de viață într-o singură activitate și faceți o plimbare cu prietenul dvs. Ambii vă veți bucura de o stimulare a dispoziției de la endorfine induse de efort. Ca un avantaj suplimentar, interacțiunea personală vă poate ajuta să vă simțiți bucuroși. Ori de câte ori prietenul tău are timp, du-le la o plimbare cu tine. Poate fi extrem de liniștitor pentru nervi și vă permite corpului să se relaxeze.

11. Încurajarea trebuie să fie

Chiar si super-eroii au sidekicks! Deși prietenul tău trebuie să aibă auto-motivația și stima de sine necesare pentru a realiza lucrurile în viață, uneori este nevoie de un sprijin suplimentar. În loc să vă permiteți prietenului dvs. să rămână blocat într-o rutină, vă puteți ajuta să vă stimulați încurajarea și să îi inspirați să reveniți pe drumul cel bun. De la introducerea acestora într-o distracție preferată pentru a programa o activitate de grup, puteți face o mulțime de lucruri care pot încuraja prietenul dvs. să se înveselească și să se întoarcă la a-și trăi viața.

12. Planificați o noapte de film

Când aveți timp, încercați să cântați într-o seară petrecută vizionând un film. Dacă prietenul tău sa despărțit recent de prietenul lor, poți oricând să închiriezi niște comedii romantice. Uneori, oamenii puternici, încrezători refuză să plângă după o ruptură sau o moarte în familie. Urmărind comedii romantice, îi oferiți prietenului dvs. șansa de a plânge într-un mediu mai susținător. Dacă simțiți că acest lucru nu va funcționa, puteți închiria mereu niște comedii sau drame. Indiferent de ce, filmele pe care le selectați pot ajuta la ușurarea minții prietenului tău și să-i dai altceva la ce să te concentrezi.

13. Dragostea este tot ce ai nevoie

Scurt la timp? Încercați să trimiteți un e-mail sau un mesaj text prietenului dvs. Mai bine, consultați sfatul timpuriu privind crearea unei note scrise de mână. Indiferent ce faceți, concentrați-vă pe scrierea unor mesaje inspirate și vesele. Aceste texte sau mesaje de poștă electronică servesc ca un memento prietenului tău că contează. Deși viața poate fi deprimantă sau durere lovită în acest moment, nu va mai fi așa pentru totdeauna. Ei trebuie să te bazezi și mesajele tale să le dovedească.

14. Timpul spa este cel mai bun timp

Dacă aveți banii suplimentari situați în jurul valorii de, de ce nu programați o zi balneară? Indiferent de ce este problema, ceva timp la spa este exact ceea ce a ordonat medicul. Un tratament facial, spa sau spauna vă poate ajuta prietenul să înceapă să se simtă frumos în interior și în afară. În timp ce un masaj își relaxează mușchii, senzațiile liniștitoare permit minții lor o șansă de a se recupera. Odată ce ziua dvs. de spa este parcursă, prietenul dvs. poate reveni la viața normală un pic mai relaxat și mai răcoros.

15. Sună-o

Poate părea evident, dar uneori lucrurile cele mai evidente sunt cele mai ușoare lucruri de uitat. Dacă nu ați încercat încă, sunați-vă pe prietenul dvs. Un apel telefonic arată că vă pasă de ele și că sunteți acolo pentru a le asculta problemele. În plus, le dă o șansă să se elibereze. Unii oameni au nevoie doar de câteva minute sau ore pentru a-și descărca frustrările. Odată ce acest lucru se întâmplă, ei se pot întoarce în viața lor de zi cu zi fără nici o dificultate. Dacă prietenul dvs. este unul dintre acești oameni, un apel telefonic sau câteva ore de ascultare a acestora poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face. Doar asigurați-vă că îi lăsați pe prietenul tău să știe că ești mereu acolo să-i asculți.

16. Voluntar!

Poate părea contrar intuitiv, dar ajuta pe alții să vă ajute de fapt. Studiile au arătat beneficiile emoționale ale muncii de voluntariat. Petrecând ore întregi ajutându-vă pe cineva care are nevoie, beneficiați de un impuls mental și emoțional. Ori de câte ori dvs. sau prietenul dvs. are nevoie de un reliever de stres, încercați să programați câteva ore la o bucătărie de supă sau un adăpost fără adăpost. Acest tip de activitate se dovedește că îmbunătățește calitatea somnului, stimulează respectul de sine și vă oferă o nouă perspectivă în viață.

17. Fii acolo

Planificarea orelor la spa, cina, comisioane, voluntariat si plimbari pot fi obositoare. În loc să încerci să faci totul pe această listă, încearcă să faci un singur lucru. Mai bine, asigurați-vă că sunteți acolo. Simplu, nu-i așa? Prietenul tău este trist și are nevoie de cineva din jurul lui. Tot ce trebuie să faceți este să fiți acolo pentru a asculta dacă trebuie să vorbească sau să aibă o noapte de film dacă trebuie să se relaxeze. Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa fii acolo pentru orice ai nevoie sau vrea prietenul tau.

18. Stațiile sunt minunate

În cazul depășirii cu un timp de vacanță, o întrerupere cu prietenul dvs. poate fi o soluție ideală. Schimbarea peisajelor este una dintre cele mai ușoare căi prin care puteți să-ți iei mintea prietenilor de pe toate problemele lor. O după-amiază poate fi petrecută ținând un picnic, urcând pe jos sau rătăcind printr-un muzeu local. Pentru weekend-uri mai lungi, excursii de camping într-un parc național sau o călătorie de cumpărături sunt opțiuni excelente.

19. Refaceți Casa ei

Dacă nu intenționa să-și remodeleze casa, probabil că ar trebui să salvați acest pas pentru o înfrângere serioasă ca un divorț sau o moarte în familie. Dacă un om iubit moare, câteva zile petrecute în ziduri și ruperea plăcilor de podea pot fi soluția perfectă. Cu forța fizică, se poate pierde în muncă. În timpul nopții, ea poate adormi mai ușor pentru că este prea epuizată pentru a rămâne treaz. Remodelarea unei case nu este o soluție pe termen lung la durere, dar funcționează bine temporar. În general, această tehnică funcționează pentru a-ți aduce prietenul peste șocul și durerea inițială. Ulterior, săptămânile și luni vor trebui să fie cheltuite pentru recuperarea de la o pierdere majoră.

20. Începeți grădinăritul

Există ceva extrem de terapeutic în ceea ce privește lucrul cu plantele. Din mirosul frunzelor până la simțirea solului, totul despre a fi în aer liber pare să ușureze stresul. Dacă prietenul tău are nevoie de o înveselire în sus, încercați să petreceți ceva timp în grădină împreună. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea mediului și pentru a face casa ei arata mai bine. În loc să se blocheze pentru a se ocupa de tristețe, va putea să facă ceva constructiv cu fiecare oră din timpul ei. În plus, lucrul în aer liber poate fi o modalitate excelentă de a face exerciții fizice. Orice exercițiu pe care îl faci încurajează endorfinele. Acest lucru sporește calitatea somnului și, în același timp, sporește fericirea personală. Pentru cele mai bune rezultate, lăsați telefonul mobil în spate, astfel încât să puteți experiența cu adevărat în aer liber. Departe de distragerile lumii moderne, ea ar putea fi în cele din urmă capabilă să se înveselească complet.