Kaip padidinti vitaminą B12? | Stiliai gyvenime
Vitaminas b 12 yra vandenyje tirpus ir labai reikalingas mūsų kūno reikmėms. Jis palaiko nervų ląsteles ir raudonąsias kraujo kūnelių sveikąsias ir taip pat naudingas DNR formavime. Jis daugiausia yra žuvų, kiaušinių, paukštienos, pieno produktų ir kiaukutinių. Tai yra priežastis, dėl kurios vegetarai paprastai kenčia nuo vitamino B12 trūkumo. Vitamino B12 absorbcija: Turėtume tinkamai veikti […]