Infraraudonųjų saunų privalumai sveikatai ir grožiui

Tikriausiai, jūs savo gyvenime jūs praleidote laiką saunoje. Jie'Atkreipiame dėmesį į raumenų atsipalaidavimą ir įtampą, bet aš'Jie niekada nebuvo gerbėjai'tiesiog tiesiog dang karšta man! Svaiginantis oras ir galvos svaigimas nėra lygus atsipalaidavimas ar įdomus mano protas.

Prieš penkerius metus, tačiau atradau (ir vėliau tapo apsėstas) žaidimų keitiklį: infraraudonųjų spindulių sauna. Skirtingai nuo įprastų saunų, kurie tik šildo orą, infraraudonųjų spindulių saunos sukuria tą patį spektrą, kuris gaunamas iš saulės spindulių (ir prasiskverbia daugiau kaip 1,5 cm į kūną), tačiau UV spinduliuote filtruojama, todėl jie'visiškai saugus.

Mano mama nusipirko, kai vasarą gyvenau namuose, ir pradėjau ją naudoti du ar tris kartus per savaitę. Iš pradžių man buvo visiškai atkreipiamas dėmesys į tai, kad jūs galite sudeginti iki 600 kalorijų per sėdimąjį, pagrindinis žodis čia yra 'sėdėti'. Nereikia naudotis. Taip, aš'm laiskus.

Tada pradėjau pastebėti, kad mano pečiai (tai kur mano įtampa kaupiasi)'t skauda ir mano oda buvo daug aiškesnė ir spinduliuojanti (ir prisiminti, šiuo metu aš neturėjau't dar atrado kokoso aliejaus stebuklus). Dabar aš'm visiškai tikintis “, o kai girdite apie daugybę naudos, galbūt jūs'taip pat bus.

KUR JŪS NAUDOTI INFRUOTĄ SAUNĄ

Jie buvo sunku rasti, tačiau dabar daugybė SPA, sveikatingumo centrų, jogos studijų ir natūropatinių klinikų siūlo sesijas (paprastai apie 30 minučių). Paprastai jie kainuoja apie 1 USD per minutę (arba šiek tiek mažiau), tačiau kai kuriose vietose siūlomos specialios pakuotės mažesnėmis kainomis.

KAIP INFRARUOTAS SAUNAS PAGALBA JŪSŲ KŪNU ELIMINUOTI TOKSINUS

Paprastai temperatūra pasiekia nuo 43 iki 54 laipsnių Celsijaus, o karščio infraraudonųjų spindulių saunos suteikia jums prakaito, kaip nieko kito, apie 2-3 kartus daugiau nei įprastoje pirtyje, nors pastaroji yra nuo 70 iki 100 laipsnių. Ir nepaisant to, kad infraraudonųjų spindulių saunoje yra aušintuvas, jūs prakaituojate daugiau, nes šiluma, kurią ji skleidžia, yra įsisavinama tiesiai į jūsų kūną.

Dabar žinau, kad prakaitavimas nėra ypač patrauklus ar patrauklus, bet jūs norite žinoti, kas yra? Detoksikacija! Šviesus šiluma stimuliuoja jūsų gilesnius audinius ir organus, leidžiant jiems išlaisvinti saugomus toksinus. Reguliarioje pirtyje jūsų prakaitas susideda iš 95-97 proc. Vandens, o infraraudonųjų spindulių sauna – tik 80-85 proc. Vandens yra, o likę 15-20 proc. Yra toksiškos medžiagos. Tai's teisė: tokie dalykai kaip sunkieji metalai, cheminės medžiagos ir kiti toksinai palieka tavo kūną.

Po saunos įsitikinkite, kad po dušu atsikratote visų odos paviršių. Aš tai sakiau anksčiau, bet vėl pasakysiu: hidratas, hidratas, hidratas – prieš ir po seansų papildyti skysčius ir prarastus mineralus. Ekspertai siūlo vieną sesiją per savaitę pirmą mėnesį ir po to du kartus per savaitę.

IR DABAR DĖL tikrai GOOD DALIS: KAIP INFRARED SAUNAS GALI BŪTINA JUMS BANISH CELLULITE, BURN CALORIES IR BOOST METABOLISMAS

Jei deginančios kalorijos sėdi, tai neatrodo tarsi svajonė, nes aš nežinau, kas tai daro. Kaip sakiau, tik 30 minučių infraraudonųjų spindulių sauna gali sudeginti iki 600 iš jų! Pirtis'Šilumos dėka jūsų širdis virsta greičiau, todėl jūs prakaito, o tai savo ruožtu degina kalorijas. Vienas tyrimas parodė, kad sumažėjo liemens apskritimo ir svorio sumažėjimas tiems, kurie buvo't veikdami, bet reguliariai naudodamiesi infraraudonosiomis saunomis.

Pirmenybės laikas gali taip pat padėti sumažinti šį nemalonų c žodį “celiulitą” po oda, skatindamas kraujo apytaką ir prakaitavimą. Taip pat gali padėti derinti sesijas su sausu šepečiu. Naudokite natūralų pluošto šepetėlį, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir stimuliuotų limfinę ir cirkuliacinę sistemas prieš sauną.

KAIP “INFRARED SAUNA SESH” GALIMA ĮDIEGTI VISĄ ĮVAIRIĄ ODĄ Ir švelnus

Ar kada nors pastebėjote, kaip gerai jūsų oda saugo treniruotę? Pratimai didina kraujo tėkmę ir kraujotaką, kuri veda deguonį į odą ir tai daro'tai daro ir infraraudonųjų spindulių sauna. Be to, kai jūs prakaitote, jūsų poros atsidaro ir pašalinamos visos tos priemaišos, kurios sukelia pertraukas.

Aš pastebėjau, kad kai aš saunu nuosekliai, mano oda yra daug aiškesnė, ir aš galiu eiti be pagrindo. Taip, tai's gana fantastinis. (Dabar, jei tik galėčiau pavogti mamą's pirtis ir klijuoti ją mano butu, o ne apsilankyti salone ar jogos studijoje). Galų gale, pirties seansai padeda odai atsigauti ir išlaikyti jums žėrintis ir drėkinamas. Žmonės taip pat pastebėjo, kad gali pagerėti odos problemų, tokių kaip egzema, psoriazė ir spuogai.

IR KURSO, INFRARUOTO SAUNO TAIP PATIKRINTI MASKLIUS IR PAGALBA RELAX

Mane, infraraudonųjų spindulių saunos seansai yra tokie patys kaip karštos vonios: jaukios, šiltos, apvalios ir labai raminančios. Be to, kad suteikiate retų pusvalandžių ramybės laiko bloką, saunoje'natūrali spinduliai švelniai įsiskverbia į audinius ir leidžia raumenims, sausgyslėms ir raiščiams visiškai atsipalaiduoti. Tai taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, kuri gali padėti jums atsparesniai stresui.

Ir kas neduoda šiek tiek sunkumų su stresu šiais laikais? Aš'M šiuo metu rašo šį įrašą, o ne moka sąskaitas, o mano mintis, kad reikia žiūrėti į mano “Visa” pareiškimą, yra pakankamas, kad man nerimą kelia. Šią popietę galėčiau užsisakyti saunos paskyrą.

Tau:

Ar saunoje?

Kada nors naudojamas infraraudonųjų spindulių ryšys?

Kokia nauda jums buvo sveikintina: detoksikacija? Mažiau celiulito? Blizgus oda?