Ea a fost în titlu multe mult de-a lungul anilor, și s-ar părea că starul lung, maro, cu părul maro, cu ochi maro, nevinovat pe care îl cunoșteam și îl iubim odată, a dispărut de mult. Această fetiță a fost înlocuită de un adult – părul ei a avut cotletul, și-a pierdut foarte mult din greutatea copilului ei și are un corp fizic pe care majoritatea femeilor nu și-l poate visa decât.

Născut la Tennessee, Statele Unite ale Americii în 23 noiembrie 1992, este ușor să uităm că acest mic starlet are doar 22 de ani, dar se pare că atunci când vine vorba de dieta și regimurile de antrenament, gândurile ei sunt mult mai mature decât acea. Pe lângă faptul că taie “alimente proaste” din dieta ei, ea a început să se îngrijească de ea folosind exerciții fizice cum ar fi yoga și Pilates, atât pentru a-i da acel corp super-tonat, cât și pentru a-și îndepărta mintea ocupată.

Desigur, orice face ea pare să funcționeze. Doar aruncați o privire la înainte și după … (Nu că ea a fost vreodată rău înainte, desigur!)

Miley Cyrus Dieta

Recent, compozitorul, actrița și cântăreața au renunțat la câteva lucruri în dieta ei, în încercarea de a obține o sănătate mai bună, iar pe parcurs ea a decis să mănânce fără gluten. Acest lucru înseamnă că alimentele pe care le consumați pot fi numai alimente care nu conțin gluten deloc, iar acestea includ delicii precum lămâie, cartofi, orez, fructe și legume proaspete, carne și pește.

Ideea din spatele unei diete fără gluten este de a elimina orice aditivi rău și de a procesa chestii din alimentele tale, iar când faci asta, sistemul digestiv are un timp mult mai ușor de lucruri. Tăierea glutenului vă va ajuta să eliminați balonarea, să vă ajutați să eliminați kilogramele extra, inutile pe care le transportați (acea anvelopă de rezervă pe care o urăsi foarte mult), și chiar vă poate ajuta să vă dați mai multă energie. În plus, toate alimentele de bună calitate și cantitățile mari de vitamine și minerale vă vor ajuta să vă oferiți toate zonele corpului un impuls suplimentar, incluzând pielea, părul și unghiile. Ați observat vreodată că pielea lui Miley este complet fără cusur. Asta nu e machiaj – mănâncă bine!

Alimentele pe care Miley nu le vor mânca – alimentele care nu sunt recomandate pentru o dietă fără gluten, includ produsele din grâu, secară și orz. Acest lucru înseamnă că mâncarea nesănătoasă este adesea în afara meniului, deși există acum un număr de alimente “proaste” pe care le puteți cumpăra care nu conțin gluten.

Miley, o dată pe tweeted că adepții ei ar trebui să încerce dieta, sugerând că în doar o săptămână de comutare lucruri ea a observat că ea a avut piele mai bună și păr, plus pungi mai multă energie pentru a ajuta ea a trece prin spectacolele ei. Dacă este suficient de bun pentru ea, este suficient pentru noi … Poate e timpul să ne uităm la toată dieta fără gluten?

Miley Cyrus antrenament

Fără exerciții fizice și exerciții fizice, orice dietă ar fi făcută practic inutilă, iar Miley optează pentru exerciții de întreținere reduse pentru ai ajuta să rămână în formă. Ea este adesea văzută să facă yoga pe plajă, de exemplu, și în afară de aceasta îi place să danseze și chiar ciclu pentru a-și menține puterea de bază până la zero, iar corpul ei se uită la fel de fabulos ca și el.

Având doar 5 picioare înălțime, nu este chiar cea mai înaltă fată pe scenă, ci realizând exerciții musculare de bază și se întinde timp de cel puțin o oră, de șase ori pe zi, precum și mâncând sănătoasă și având o selecție bună, minerale și vitamine, ea și-a păstrat figura mică în formă și, folosind trucurile ei, ai putea și tu.

Pilates este un exercițiu excelent pentru oricine, fie că încearcă doar să încerce să piardă în greutate, fie caută doar să adauge ceva ton fizic, iar cu sute de videoclipuri YouTube online, nu a mai existat niciodată o șansă mai bună de a arunca pe unele din melodiile lui Miley și începeți să vă întindeți!