16 savaičių nėštumo simptomai ir vaisiaus vystymas

16-oji nėštumo savaitė yra dar viena svarbi moters nėštumo savaitė moters gyvenime. Šiai konkrečiai nėštumo savaitę moteriai pasitaiko daug pokyčių, kurie anksčiau nebuvo. Skirtingai nei keturioliktoji ir penkioliktoji nėštumo savaitės, kurios taip pat yra puikias kūdikio vystymosi savaites, 16-oji savaitė rodo, kad kūdikis ne tik subręs plėtrą, bet taip pat auga, o jo augimo tempas yra bent jau colių savaitę, kol jūsų kūdikis bus gimęs, jis bus stiprus sveikas ir jo dydis ne mažesnis kaip 6 colių.

Ką galvoti apie šią savaitę

Jums sunku tikėti, kad esate 16-oje savo laimingo nėštumo savaitėje. Nuo šio mėnesio jūs pamatysite savo mažąjį, judantį įsčiose. Be to, jūs taip pat galite patirti daugiau jautrumo pojūčio nuo naujų augančių plaukų ir kapsulių plitimo. Šiai savaitei jūs galvojate apie savaičių, su kuriomis susidūrėte su tokia patirtimi. Be to, jūs taip pat atsigręšate ir jaučiate džiaugsmą dėl jūsų vaiko pažangos ir to, kaip viskas ieškoma. Patikrinimai ir ataskaitų laukimas taip pat padės išlaikyti jūsų protą. Apskritai, jūsų žingsnis į antrąjį trimestrą kol kas vyksta gerai, ir jūs galite tikėtis geresnių ateinančių laikų.

Vaisiaus vystymasis kūdikiui:

Šią savaitę vaikui svarbu atsižvelgti į kūdikio svorį. Šiai savaitei kūdikis pradeda galų gale įgyti svorio ir svorio didėjimas nėra blogas dalykas tol, kol kūdikiui nėra antsvorio. Svoris arba tai, kad kūdikis pradeda kurti, bus jo mitybos šaltinis nuo šios dienos. Dabar jūsų kūdikio kūnas bus daug labiau priklausomas nuo pačios savęs, taigi padėdamas vystytis, kuris yra unikalus šiai savaitei.

Žiūrėti daugiau: 13 savaičių nėštumo simptomai

Šios savaitės metu kūdikio vystymasis pastebimai padidėjo, o kai kurie iš šių pokyčių yra gana unikalūs, kai kurie iš šių pokyčių yra-

Dydis:

Jūsų kūdikis 16 savaičių bus beveik 4 su puse colio ilgio ir sveria beveik 4 uncijos. Tai yra dvigubai didesnė nei ketvirta ir penkta nėštumo savaitė. Tai yra reikšmingas augimas, kai jūsų kūdikis dabar yra pakankamai didelis, kad laisvai judėti pilvoje, nes dauguma jų galūnių iki šiol išsivystė. Nėštumo pabaigoje jūsų kūdikis bus tinkamo dydžio, būtent maždaug 6 su puse colio ilgio ir stebuklas yra tai, kad kūdikis labai išaugs po kelių jų gimimo savaites.

Žiūrėti daugiau: 15 savaitė nėštumo priežiūros

Genitals:

Galite paprašyti gydytojo patikrinti, ar vaisius yra berniukas ar mergaitė, nes šiuo metu genitalijos yra visiškai išvystytos, leidžiančios gydytojui nustatyti jūsų kūdikio lytį. Genitalijos leidžia puikiai šlapintis, taip pat leisti kūdikiui turėti visiškai veikiančią inkstų sistemą. Genitalijos yra svarbiausia plėtra 16-osios savaitės metu.

Plaučiai:

Kūdikis dabar gali kvėpuoti atskirai, įkvėpus ir iškvėpęs aplink juos esantį amniono skysčių. Plaučių pokyčiai taip pat yra puikus vystymasis dėl 16-osios nėštumo savaitės. Plaučiai yra svarbiausios kūno dalys, atitinkančios širdį ir smegenis. Nepriklausomai nuo to, ko mums visiems reikia, kad mūsų plaučiai širdis ir smegenys išgyventų, plaučių vystymasis šioje savaitėje yra labai svarbus.

Akis:

Kūdikio regėjimo jutikliai taip pat padidins šią savaitę, kad švelniai įkvepianti įlanką. Ultragarsai rodo, kad lazda uždengia savo akis rankomis, kai yra per daug šviesos. Vaikai susiduria nepatogiai dėl stipraus šviesos, vis dar plintantys vizualūs jutikliai. Kadangi akys yra vidutinės, per kurias jūsų vaikas gali matyti visatą, taigi ir regėjimo jutiklių yra vienodai svarbus.

Judėjimas:

Per pirmąsias 16-20 nėštumo savaičių kūdikio judėjimas yra natūralus, o jei jūs jaučiate, kad jūsų kūdikis ankstyvoje epochoje šiame etape yra, tai jums pasisekė. Kadangi kūdikis auga, jie tampa judesiu, todėl augimas reikalauja, kad jie įstumtų į sieną in, todėl judėjimas.

Riebalai:

Taip pat per šią savaitę jūsų kūdikis pradeda gaminti riebalus po oda, kurie veikia kaip šilumos izoliacijos sistema, sauganti kūdikį saugią ir šiltą. Jis taip pat veikia kaip mitybos ir jėgos šaltinis įlankoje, nes jie auga kiekvieną dieną. Nors jūsų kūdikio kūno riebalų didėjimas leis jums jaustis nepatogiai, supraskite, kad dėl to jūsų kūdikis dabar bus stipresnis nei bet kada.

Simptomai 16 savaičių nėštumo ir kaip įveikti:

Yra daugybė simptomų, kuriuos didžioji motina gali susidurti sudėtingoje 16-osios nėštumo savaitės metu; kai kurie iš šių simptomų gali būti:-

Krūties dydžio padidėjimas:

Šios savaitės metu krūtų dydis padidės, kai pieno geležtės pradės gaminti, o kraujo tėkmė taip pat padidės, todėl venos pasirodys ten, kur anksčiau jos nebebus matomos. Dabar jūsų krūtys auga, kad būtų palaikomos aktyvios pieno liaukos, kurios bus vienintelis maitinimo šaltinis jūsų kūdikiui gimstant. Kad viskas gerai veiktų už jus ir įveiktų strijų, dėvėkite patogų liemenėlę, kuri leidžia jūsų krūtims kvėpuoti. Ar įsitikinkite, kad jūs laikote alyvuogių aliejų ar vitaminą E aplink masažą. Taip pat atsiranda jūsų krūtų venų, todėl jūsų nėštumas tampa akivaizdesnis, bet vėlgi tai yra visiškai normalu, ir jums nereikia įtampos į visi. Nors simptomai dažniausiai atsiranda savaime, geriausias būdas sumažinti skausmą yra ledo paketų ir aušinimo krepšių naudojimas. Labai sunku gerti daug vandens. Laisvas liemenėlė turi padėti atsipalaiduoti krūties audinius ir suteikti jiems daugiau vietos kvėpuoti, atsipalaiduoti skausmui.

Padidėjęs liemens lygis:

Dėl kūdikio augimo jūsų liemuo toliau augs šią savaitę. Mažasis kūdikio smūgis dabar yra reikšmingas išsekimas, todėl jūs analizuojate, kad jūsų kūdikis auga. Liemens lygis vystosi, kad kūdikis būtų patogus augant. Dėl nenumatyto pojūčio kojose kūdikis gali pradėti spąstų. Šiuo metu kūdikio ginklai ilgai išsiplėtė, nes jų kūnas buvo tik trumpas, kad kojos pakiltų. Tai visiškai neįmanoma, galite išvengti, kad jūsų kelnės netaptų jums daugiau, tačiau nedelsiant investuos į motinystės drabužius, yra protinga mintis, nes tai padės išlaikyti jūsų poreikius per ateinančius porą mėnesių. Be to, vis dar toli gražu. Sveika ir subalansuota mityba sumažins gausos svorio padidėjimą.

Žiūrėti daugiau: 14-oji nėštumo savaitė

Nugaros skausmas:

Padidėjęs nugaros skausmas yra dar vienas simptomas 16-osios nėštumo savaitės. Nugaros skausmai pasireiškia kasdien, o jų priežastis – padidėjęs liemens lygis. Padidėjęs liemens lygis, dėl kurio atsiranda nugaros skausmas, dėl kurio atsiranda nepageidaujamas nugaros skausmas. Tuo metu nugaros skausmas taps jus pavargęs ir mieguistas. Ne tik tai, kad nugaros skausmas priverčia jus kankintis, o skausmai kartais yra nepakeliami, bet tvirtai laikosi ir nepasiduokite. Šiuo metu geriausias būdas kovoti su skausmu yra trumpas treniruotės laikas, kai jūs atsibunda ar pamaitinsite tam tikrą laiką.

Strijos:

Šešioliktojoje nėštumo savaitėje gimdos sienelės tęsiasi, o kūdikio kraujas auga už tolerancijos ribų, taigi turi atitikti save, t. Y. Pailginti, kad kiekvieną dieną auga kūdikis. Tačiau kūnas nėra tinkamas tokiam piktinančiam reguliavimui, kurio metu asmenys gali reguliariai nusidėvėti, todėl į žemesnio vidurio sritį atsiranda strijų. Tačiau šie strijų gali būti pašalinti, taikant rinkoje parduodamus kremus ir aliejus ir užtikrinant, kad jūsų oda visada būtų hidratuojama, taigi ji padeda išvengti strijų. Aloe Vera ir vitaminas A taip pat laikomi gerais raminamaisiais preparatais, siekiant užkirsti kelią šie ženklai.

Apetito padidėjimas:

Šis laikotarpis daugelį kartų verčia jus alkaną ir palieka taves maistu. Jūs tiesiog išryškinsite kiekvieno maisto matymo galimybes. Tačiau per maistą gali būti svarbios sveikatos problemos, nes dabar jūs maitinate du, taip pat tai gali sukelti jums svorio, kaip beprotiškas. Tačiau jūs galite lengvai apriboti šį norą valgyti laikydami didžiulę riešutų dėžę aplinką, nes jie gali pridėti mitybą į savo mitybą, tuo pačiu pildami jūsų apetito reikalavimus. Jūsų užimtas verslas įvairiose veiklose taip pat gali būti sveikas dėmesio.

16-osios savaitės veikla:

16 savaitę pradėjote antrąjį trimestrą gerai. Šią savaitę veikos gali atrodyti, kad viskas yra. Tačiau keletas dalykų, kurie apibrėžia jūsų vykdomą veiklą, bus medicininiai tyrimai, tie, kurie padės išlaikyti jūsų sveikatą, o jūsų kūdikio vystymasis turi būti pažymėtas ar pažymėtas. Be to, nuolatinis svorio svoris ir spaudimas jūsų atveju turėtų būti visada laikomi patikrinti. Dabar, kai auga jūsų kūdikis, taip pat bus patikrinta jo širdies plakimas ir jūsų sveikata. Niekas nerimauti dėl jūsų simptomų viskas atrodo gerai.

Dieta ir pratybos 16-osios savaitės:

Dieta:

1. Vanduo:

Keista, kaip gali atrodyti, jums reikia vandens, kuris padės išlaikyti jūsų žarnyno judesius. Dabar, kai rodomas jūsų kūdikis, jums reikia daugiau, kad išlaikytumėte tiek tave, tiek tavo maistą. Jei bijote išpūtimo, akivaizdu, kad galite pasisotinti į vaisius, pavyzdžiui, arbūzą, kuris yra didelis jų skysto turinio ir vienodai naudingas kaip jūsų kūno vanduo.

Žiūrėti daugiau: Vandens geriamojo nėštumo metu

2. Baltymai:

Turtingas baltymų turtingas maistas suteiks tik naudos sveikatai, kurią norėsite įtraukti į save. Jūsų mityboje esantis baltymas apima mėsą, kiaušinius, lęšius, riešutus ir keletą pavadinimų.

3. Nevalyti vaisiai ir daržovės:

Kiekvienas žaliavinis vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, kopūstai, pomidorai, morkos ir runkeliai, turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą. Kadangi jie yra daug skaidulų ir riebalų rūgščių. Reikėtų vengti natrio turinčių produktų, tokių kaip marinuoti agurkai ir alyvuogės.

4. Geležis:

Norėdami sukurti savo mažyliui, reikia daug raudonųjų kraujo ląstelių, todėl maisto produktų, gausių geležies, pavyzdžiui, špinatais, liesos mėsos, pomidorų ir bananų, turėtų būti įtraukti į savo dietą. Venkite gerti arbatos ar kavos iškart po to, kai gėrė daug geležies, nes jie absorbuoja geležis iš savo kūno.

5. Smoothies:

Jei maitinate kramtomąją visą valgį ir jausitės pavargę, tada gerkite įvairių vaisių, pavyzdžiui, kivių, apelsinų ir kt. Sultis ir kokteilius..

Pratimas:

1. Smeigtukai:

Normalus pristatymas nieko neveikia geriau nei dubens raumenys. Jie palaiko jūsų lankstumą ir suteikia daugiau priežasčių išlaikyti tą aukštą sklandaus nėštumo žirgą.

2. Kvadratas:

Squats yra antras populiariausias nėščios moters užsiėmimas. Galite naudoti paramą kramtyti ir atsipalaiduoti dubens ir šlaunikaulio raumenis savo ruožtu.

3. Joga:

Joga yra bent jau šiek tiek saugi, nes ji pagerina jūsų kūno lankstumą ir stiprina jūsų jėgą, taip išlaikydama protą ir kūno stabilumą, kai ateina pristatymo laikas.

4. Pelvinis poilsis:

Naudokite pagalvę, kad subalansuotumėte savo svorio centrą. Šis pratimas suteikia dubens sritį poilsiui, kuriam ji reikalinga, taip suteikiant jums daugiau lankstumo.

5. Vaikščiojimas:

Kai yra nėštumo, dauguma moterų prisiekia vaikščiojimo privalumais. Norėdami sustabdyti riebalų kiekį ir tapti lankstesniu, pradėkite vaikščioti vejose ar parkuose.

Seksas nėštumo metu 16h savaitėje:

Jūsų seksualinis gyvenimas po nėštumo gali visiškai pasikeisti, tačiau žinau, kad seksas vis dar yra saugus net 16-osios savaitės ženklu. Galbūt atsitiks prarasti susidomėjimą intymumu dėl jūsų neįprastų simptomų ir nerimą keliančių pavojų, tačiau žinokite, kad šiame etape nerimauti nieko nerimauti..

Patarimai, kaip įveikti stresą nėštumo metu:

• Jūs esate pažeidžiamas vis dar kaip nauja mama būti ir reikia visų kitų ir palaikyti, kol jūs vis dar galite.
• Pabandykite paklausti apie patarimus, kaip sėkmingai pailsėti.
• Galite išvengti streso, informuodami save apie pakeitimus, kurie pasirodys po poros mėnesių. Paimkite savo partnerį patikrinimų seansams, kad niekas nepraleistų jūsų ir jūsų partnerio .
• Kiekvienas nėštumas yra skirtingas. Neleiskite niekam simptomai jus ištverti. Kalbėkitės su savo gydytoju apie tai, kas jus nerimauja, kad geriau išvalytumėte orą.
• Pradėkite apsipirkti už savo mažąjį, nes tai verčia jus atsikratyti atsakomybės už sprendžiamą vardą .
• Kiekvieną alternatyvią dieną pabandykite pasivaikščioti pasikeitimą ir pagalvokite apie ateinančias savaites ir planuokite jas, kad išvengtumėte streso.

Medicininis gydymas ir patikrinimas:

Šią savaitę bus paprašyta ultragarsu nustatyti, ar viskas yra saugi ir patikima, taip pat gali tekti išbandyti informaciją apie chromosomų problemas jūsų vaikas. Vienas iš svarbiausių 16-osios savaitės atliktų tyrimų yra Amniocentesas. Tai yra nustatyti, ar jūsų vaikas turi Dauno sindromą. Be to, gali būti ir įprasti ankstesnio mėnesio simptomai. Taigi, keli vaistiniai preparatai, kuriuos reikia laikyti prie lovos:

• Ligos ir skausmai – Acetaminofenas. Atsargiuokite nuo Ibuprofeno ir Naproxeno.
• Alergija-antihistamininiai preparatai ir Ioratidinas. Venkite pseudopedrino ir dekongestantai, tokie kaip fenilefrinas.
• Kosulys- dekstrometorfanas ir guaifenesinas.
• Vidurių užkietėjimas – Metamucilis ir Colace. Venkite vidurius ir mineralines alyvas.
• Rėmuo – antacidai ir famotidinas.

Patarimai ir atsargumo priemonės:

• Šią savaitę gali būti bėrimų dėl to, kad iki šiol pasikeitė jūsų kūnas. Jie yra gerai valdomi, jei kažkas daroma nuo pat pradžių.
• Pasirinkite minkštus medvilninius drabužius kaip savo motinystės audinį ateinančioms savaitėms.
• Tęskite tempimą ir treniruotę, nes jie yra puikus būdas atsipalaiduoti.
• Pasitarkite su savo partneriu apie kiekvieną artėjančią pažangą, kad jis jaustųsi.
• Tai būtų tinkama savaitė, kad pradėtumėte bendrauti su savo mažyliu.

Tai jūsų antras trimestras, ir kiekvieną savaitę bus pastebima tiek daug. Pakoreguokite juos ir jūsų patirtis kaip motina bus tobula!