3 Dienos Detox Dieta | Stiliai gyvenime

Ar norite pradėti 3 dienos detoksikacijos dietą, bet neturite daug informacijos? Nesijaudink! Mes esame jums padėti. Detoxing nereikia būti minkštas dirbtinis darbas. Paprasta valymo programa gali pakelti energiją, sustiprinti imuninę sistemą ir palikti jus sveikais būdais išgyventi visus metus. Mini-Detox gali sukurti kūno ilgalaikę mitybą, greitai arba kaip tinkamo gyvenimo būdo metodo dalis. Yra dažnų 3 dienų detoksikacijos plano skirtumų, nuo visiško maisto valymo dietų iki sulčių skalavimo ir 3 dienų vandens šveitimo. Taigi, šiuo metu šiame straipsnyje mes jums sakome apie 3 dienų detoksikacijos dietą.

Detox yra nepriekaištingai natūralus procesas – iš tiesų jūsų kūnas anksčiau detoxifies pati, kaip ji yra apie savo verslą. Jūs turite žinoti, kad mūsų maiste ir gėrime mes tiek daug tokių komponentų, kurie kenkia mūsų organizmui. Jūsų “Detox” planas turi išlaikyti organus ir sistemas, kurios neutralizuoja ir pašalina toksinus. Šios programos tikslas yra pašalinti laisvųjų radikalų ir teršalų, kurie aktyvina problemą dažnai mūsų organizmo sistemoms. Be to, tiems, kurie niekada nebuvo nuplauti ar pasninkuoti, tris dienas valyti yra saugus. 3 dienų detoksikacijos dietos programos priežiūra gali pagerinti energijos lygį, taip pat apsaugoti kūno sistemas. Kaip poveikis organizmas jaučiasi nekenksmingas, lengvas ir tinkamas.

3 dienų Detox Dieta:

Dabar, žemiau, mes paminėjome visą informaciją apie 3 dienų detoksikacijos dietos planą ir jie yra tokie;

1. 1 diena:

Pusryčiai: sodo šviežių vaisių salotos su lengvu jogurtu ir avižomis.

Pietūs: švarko bulvytė, papildyta tuno ir saldžių kukurūzų mišiniu, patiekiama su jogurtu ir salotomis

Užkandis: nedidelis riešutų arba moliūgų sėklų sau.

Vakarienė: Saldžiai ir rūgštus sumaišykite su ryžiais. Išbandykite šviežių daržovių mišinį, pavyzdžiui, svogūnus, papriką, kukurūzų kukurūzų ir grybus. Iškirpkite juos ir padidinkite konservuotus produktus: ananasą, pomidorus, pomidorų pasta. Sumaišykite juos visus, tada pridėkite medaus ir baltojo vyno acto. Užvirkite ir virkite, kol padažas nustatytas. Jūs galite papuošti rudais ryžiais.

Žiūrėti daugiau:  Riebalų kepenų dietos meniu

2. 2 diena:

Pusryčiai: Natūralus mušelis, pagamintas iš avižų, sėklų, riešutų ir džiovintų vaisių, patiekiamas su lengvu jogurtu.

Pietūs: kažką namuose paverskite: avokado guakamolė, citrinų sultys, švieži čili, pomidorai ir česnakai. Pareikalauti šviežių daržovių salotų

Užkandis: 100 g paprastojo kukurūzų.

Vakarienė: Bulvių ir pupelių porcelianas. Paimkite keptuvę ir ištuštinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus. Iš jo virkite šiek tiek česnako, tada įpilkite troškinčių daržovių, pavyzdžiui, svogūnų, morkų ir. Negalima kepti per ilgai. Kai auksinė, įpilkite bulvių kubelių ir kepkite keletą minučių. Pagerinkite šviežių daržovių, juodųjų pipirų ir pupelių. Nesvarbu, kokio tipo, tai tik svarbu, jei jums patinka. Virkite ir užvirkite iki užkandžių rinkinių.

Žiūrėti daugiau:  Dietos diagrama skydliaukės ligoms

3. 3 diena:

Pusryčiai: Kepta, paruošta su vandeniu, saldinta medumi ir dengta šviesiu jogurtu. Bananų skiltelės

Pietūs: naminis tzatziki. Natūralaus jogurto, česnako, agurkų ir citrinų sulčių mišinys, padedantis daržovių salotoms ir avižiniams.

Užkandis: 100 g šviežių miško vaisių, tokių kaip avietės, mėlynės, gervuogės ir braškės.

Vakarienė: Perkaitinta lašiša su dangteliu bulvėmis. Iškepkite lašišos filė ir padėkite su bulvių striukėmis ir virta daržovėmis arba salotų salotos.

Pasibaigus dietai, iš naujo pradėkite gerą mitybos įprotį ir fizinį judėjimą, kad mylėtumėte ilgalaikį sveiką gyvenimą. Šios programos tikslas – pašalinti laisvąsias radikalas ir toksinus, kurie sukelia problemą įvairioms mūsų kūno sistemoms. 3 dienų detoksikacijos dieta yra tikrai viena iš įvairių skirtingų valymo programų, kurias galima įsigyti.

3 dienos Detox dietos privalumai:

• Kūno šarminės pusiausvyros pertvarkymas.
• Jūsų energijos ir energijos augimas.
• Nustatytas cholesterolio ir kraujo spaudimas.
• Geresnis psichinis aiškumas.
• Jūsų odos priveržimas.

Taigi, tai yra 3 dienos dietos detoksikacija, ir aš tikiuosi, jums patinka šis straipsnis ir raskite jį informatyvus. Išlaikyk gerą formą!

Žiūrėti daugiau:  Diabeto dietos diagrama

vaizdiniai šaltiniai: akinių skydas