30 geriausių natūralių sveikos odos patarimų Stiliai gyvenime

Ar norėtumėte gauti sveiką žėrinčią odą? Ar užsisakėte kelis susitikimus su dermatologais ir odos specialistais, tačiau vis tiek nepasirinkote pageidaujamų rezultatų? Jei jūsų atsakymas yra “taip”, jūs atėjote į reikiamą vietą. čia rasite keletą geriausių grožio patarimų, kad natūraliai gaivinanti ir spinduliuojanti oda.

Daugelis iš mūsų tiki į mitą, kad gerai atrodantis ar stebuklingas švytėjimas ant odos kainuoja daug pinigų. Su šiek tiek pagalbos ir žinių mes iš tikrųjų gali apsiriboti savimi. Jūs turite viską aplink jus, kad padėtų švytėjusi oda, todėl jums nereikės nerimauti ir užmesti kišenę. Jūs tiesiog turite rinkti tobulas žinias ir padėti šiek tiek nuo Motinos Gamtos.

Svarbiausia, kad jūs turite būti kantrūs ir investuoti į savo brangų laiką, kad galėtumėte dėti keletą pastangų. Būtinai žinokite, kokio tipo oda yra tavo – sausa, sausa ar normalus, arba odos derinys. Venkite rinktis lengvesnes ar brangesnes veido pakuotes, tiesiog išgirdęs gerus atsiliepimus apie tai iš kitų. Pasirinkite veido pakuotę, kuri geriausiai tinka jūsų odos tipui. Po šio režimo per keletą dienų tapsite žėrintis ir nepriekaištingas oda.

Kaip gauti sveiką odą:

Nepamirškite pasikonsultuoti su dermatologu, jei jūsų oda yra jautri ar alergiška bet kokiam natūraliam produktui. Toliau pateikiami keli geriausi ir puikūs sveikos odos patarimai, kuriuos galite sekti norėdami gauti gražią odą:

1. Veido plovimas:

Nusiplauk savo veidą po to, kai nuplausi plaukų kondicionierius dušu. Plaukų kondicionieriai yra kenksmingų cheminių medžiagų, kurios ne tik valo mūsų galvos odą, bet ir išlaiko drėgmę. Nors mūsų plaukus kondicionuojame, jis dažnai tiesiogiai kontaktuoja su mūsų veidą ir reaguoja su oda. Tai taip pat gali sukelti kitų odos spuogų problemų.

Žiūrėti daugiau: Kaip kontūruoti veidą

2. Valgykite teisę gauti sveiką odą:

Švieži, sveiki maisto produktai, kurių sudėtyje yra svarbių vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, apsaugo odą nuo šviežios ir švytėjimo. Pabandykite valgyti daugiau geležies, pavyzdžiui, špinatų, žaliųjų pupelių ir sulčių. Jūsų oda nepasiduos netrukus! Šios geležies turtingos daržovės yra ne tik geros kūno, bet jie taip pat išgydyti kitų odos spuogus ar spuogus ar bėrimų problema. Tai yra vienas iš galimų sveikos odos patarimų.

3. Naudokite drėkintuvus po vonios:

Daugelis iš mūsų mano, kad dušas daug kartų išlaiko mus šviežią ir sumažina infekcijos tikimybę. Jei per daug dušų, išdžiūvę odą ir palikite niežulį. Taigi visada drėkina kūną ir veidą po vonios su lengvais kūno losjonais ar kremais.

4. Laikykitės savo plaukus nuo veido:

Stenkitės išlaikyti plaukus nuo veido. Kai oda ir riebalai / aliejus eina kartu, jie gali plisti infekciją. Atviros plaukai leidžia bakterijoms ir kitoms infekcijoms ilgiau laikytis plaukų. Kai šie plaukai liečiasi su oda, dėl to plinta infekcijos, dėl kurių atsiranda odos problemų.

5. Kokosų aliejus:

Atšaldykite lūpas. Kad išvengtumėte pasipūtimo, prieš lipdami išlipkite ant daugybės lūpų blizgesio ar balzamo. Būtinai vėl pakartokite dažnai. Jūs galite dažnai gydyti lūpas su šiuo namuose ištaisyta priemonė. Išbarstykite žaliavinį kokosą ir jį išspauskite, kol iš jo išeis visas pienas. Naudokite pirštų galus, kad šis pienas būtų naudojamas lūpoms ir veidui. Tai skatina malonę ir švytėjimą jūsų odai.

6. Apelsinų sultys, citrinų ir jogurto:

Normaliam odos mišiniui sumaišykite 1 šaukštą apelsinų sulčių ir 1 šaukštą citrinos sulčių su jogurto puodeliu. Taikykite šį veido pakuotę ant veido kaip kaukę ir leiskite sėdėti 15 minučių. Tada naudokite švarų drėgną audinį, lėtai jį nuimkite. Ši kaukė sustiprina veido odą ir veido švytėjimą.

7. Jūros druska ir kukurūzų aliejus:

Dilginkite du kartus per savaitę, kad pašalintumėte negyvų ląstelių odą. Sumaišykite 2 puodelius jūros druskos su puse puodelio kukurūzų aliejaus ir tada šveisti ant savo kūno, o jūsų dušas! Jūs atsikratysite senos odos reklamos, kad atsirastų švyti iš vidaus. Tai yra labai naudingi ir veiksmingi sveikos odos patarimai.

Žiūrėti daugiau: Natūralūs senėjimo patarimai

8. Migdolų pakuotė sveikai odai:

Vieną naktį mirkykite šaukšteliu urad dal ir 5-6 migdolais. Sumaišykite migdolų migdolą su maišytuvu, kad įdėtų į smulkų pastą, tada panaudokite šią šviežiai paruoštą baltos kaukę ant jūsų veido ir praplaukite po 1/2 valandos. Ši kaukė maitina veido odą ir taip pat stiprina veido spalvą.

9. Agurkų ir rožių vanduo sveikai odai:

Mes dažnai susiduriame su situacija, kai turime išmesti didelę veido pakuotę, kuri, kai ji lieka nenaudojama, suplonka. Arba pasakykite, kad kartais mes nežinodami kuria didelį kiekį paketų, kurių negalima saugoti tolimesniam naudojimui. Taigi turėtume būti atsargūs, kiek medžiagų reikalaujama kiekvienam produktui. Mes turėtume pageidauti naudoti medžiagas, kurios gali būti lengvai saugomos ar šaldomos, kad būtų galima juos toliau naudoti. Vienas iš tokių naudingų ir lengvai paruoštų veido pakuočių yra homogeniškas agurkų sulčių mišinys, glicerinas ir rožinis vanduo. Sumaišykite juos gerai ir pritaikykite šį mišinį ant veido. Ši veido pakuotė leidžia odai jaustis šviežiai ir kitaip, tai yra geras būdas tonuoti veidą natūraliais ingredientais.

10. Stichų ir migdolų kaukė sveikai odai:

Turint nelygus odą taip pat yra grybelinės infekcijos forma. Šias grybelines infekcijas gali sukelti įvairios priežastys. Net kai kuriais atvejais jie vėl atsiranda net po gero gydymo. Taigi paruoškite namuose pagamintą odos priežiūros priemonę ir naudokite ją keletą dienų, kad visiškai atsigaivintumėte nuo pleiskanos.

• Sumaišykite migdolą su varške dubenyje. Švelniai sutepkite odą.
• Palikite jį 5 minutes ir nuplaukite vandeniu.
• Po šio režimo reguliariai valo veido odą ir saugo jį sveikai.

11. Pienas ir druska:

Norėdami išvalyti riebią ir kombinuotą odą, paimkite 50 ml žalio (nevirto) pieno ir sumaišykite druskos šaukštelį ir du arbatinius šaukštelius liepų sulčių. Pamirškite vatos pamokas ir nuvalykite odą. Naudokite jį kaip valymo losjoną. Tai padeda išvalyti gilias odos poras.

12. Liepų sultys ir rožių vanduo:

Sumaišykite vienodus kiekius laimų sulčių, rožių vandens ir keletą lašų glicerino. Reguliarus šios namuose pagamintos losjono naudojimas miego metu yra labai naudingas pašalinant spuogus, juodmedžius ir kitus odos dėmius. Reguliariai naudojant šį losjoną tiek veido, tiek kūno odos minkštumas.

13. Pomidorų ir citrinų sultys:

Paimkite 50 ml pomidorų sulčių ir sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu citrinų sulčių. Sumaišykite abu puodelius sultys ir tiesiogiai įmaišykite ant veido. Šis mišinys padeda pašalinti įdegį ir purvo turinį nuo odos, paliekant odą daugiau minkšta ir žėrintis.

Žiūrėti daugiau: Natūralios odos priežiūros patarimai

14. Kepama soda sveikai odai:

Kartą per savaitę, jūs turėtumėte padaryti tai tašku, kad patrinti odą su soda, o dušu, nes soda gamina odą lygiu ir šilkingu pojūčiu. Galite naudoti sausą saulę ant veido, kad pašalintumėte juodas galvas.

15. Alyvuogių aliejus:

Kadangi drėkinimas yra svarbus odos augimui, pabandykite naudoti alyvuogių aliejų. Šis sveikas riebalas puikiai tinka jūsų odai. Tai labai naudinga ir raminančią odą nudegus saulėje.

16. Viešnagės nuo saulės:

Pernelyg didelis saulės spindulių poveikis gali sugadinti odą ir padaryti jį nuobodu ir be gyvybės. Nors mes žinome, kad saulė yra natūralus vitamino D šaltinis, tačiau spinduliai yra naudingi tik anksti ryte nuo 7 iki 9 val. Po to UV spinduliai tampa gana stiprūs, ypač nuo 10 iki 14 val. Nustatyta, kad pernelyg didelis UV spindulių poveikis taip pat gali sukelti odos vėžį. Todėl geriausia išvengti saulės kiek įmanoma ir visada naudokitės geros kokybės nuo saulės skysčio losjonu, kai SPF yra didesnis nei 45, kai išlipate. Taip pat privalote dėvėti laisvus medvilninius drabužius ir, jei įmanoma, nešioti skėčius.

17. Turi išvalyti jūsų spuogus:

Laikykitės tinkamo spuogų ir spuogų priežiūros režimo, kad gautumėte sveiką odą. Nors greičiausia reakcija į šias nepageidaujamas sprogimas yra popping, ji ​​gali palikti randus ir pabloginti būklę sukelia uždegimą ir paraudimą. Šie uždegimai pasireiškia dėmėmis ir užtruks ilgiau. Todėl vienas iš sveikų odos patarimų apima naudojimą namų gynimo priemones, kad atsikratytų spuogų problemos. Šie natūralūs preparatai gali stebuklai jūsų odai, nesukeliant jokio žalingo šalutinio poveikio.

18. Taikyti odos tonerius:

Jūs sužinojote, kaip svarbu valyti ir drėkinti odą. Tačiau odos priežiūros režimas yra neišsamus be tinkamo tonizavimo. Pirmiausia išvalykite odą, naudodami švelnius putplasčio putų plovimą, tada naudokite geros kokybės tonerį, kad atkurtumėte odos pH balansą. Be to, geri odos dažikliai siūlo daugybę odos priežiūros medžiagų, tokių kaip sveikas riebalų rūgštis, glicerinas, antioksidantai ir keramidai. Tai padeda, kad jūsų oda atrodytų jaunesni, sklandesnė ir šviečiausia. Reguliarus tonerių naudojimas taip pat padeda spręsti spuogų ir spuogų problemas.

19. Vitaminas C:

Norite atrodyti jaunesni? Gaukite gerą vitamino C arba askorbo rūgšties dozę kasdien. Vitaminas C padeda pagerinti odos tekstūrą, neleidžiantis anksti pastebėti senėjimo. Praturtinkite savo mitybą naudodami gerus vitamino C šaltinius, tokius kaip brokoliai, juodieji serbentai, papajos, amla, braškės ir saldžiosios bulvės..

20. Pašalinkite makiažą ant lovos:

Nors dauguma iš mūsų naudoja kosmetikos gaminius, kad pagerintų mūsų grožį ir išvaizdą, miegoti su makiažu gali rimtai pažeisti jūsų odą. Jei miegate su makiažu, tai sukelia jūsų poras užsikemša, taip padidėja spuogų ir spuogų rizika. Todėl visada atminkite, kad atsikratyti savo makiažo prieš miegą, nesvarbu, kaip pavargote.

21. Medus padeda gauti sveiką odą:

Medus yra dar viena natūrali priemonė, skirta visoms odos problemoms spręsti. Ji turi galingas antibakterines savybes, kurios padeda jums sklandžiai ir nepriekaištingai odai. Maloniai masažuojant, ant savo veido uždėkite žalius medus. Praplaukite vėliau po 5-10 minučių. Naudokite šią priemonę vieną kartą per savaitę, kad švytintumėte odą.

22. Toxic Free Shaving Kremas:

Naudokite toksišką nemokamą skutimosi kremą. Pakeiskite skutimosi kremą su kokosų aliejumi, kad gautumėte sveiką odą. Taip paprasta, kaip skamba.

23. Žalioji arbata:

Vartok žalios arbatos. Žalioji arbata yra pilnas antioksidantų, kurie yra labai naudingi jūsų odai. Be to, taip pat sumažėja tokių sunkių ligų kaip vėžys rizika.

24. Praktikos joga sveikai odai:

Venkite streso kiek įmanoma. Stresas išleidžia hormonus ir gamina kortizolį, kuris pagreitina aliejaus gamybą, todėl jūsų riebi medžiaga. Taigi dar vienas sveikas odos patarimas yra likti laimingas, praktikuojantis jogą ir meditaciją.

25. Nenaudokite kosmetikos gaminių:

Negalima išleisti pervertinto kosmetikos gaminių ir vis daugiau ir daugiau ajurvedinių šveitimo jūsų odai. Padarykite tobulą odos pakuotę, sumaišydami 2 šaukštus miltų miltų, 1 arbatos šaukštą iš sandalmedžio miltelių, pusę arbatinio šaukšto ciberžolės, kamforo su kaulavaisio.

26. Taikyti “Skin Spa”:

Kiekvienai dienai suteiksite savo odai natūralų spa. Tai tikrai nereiškia, kad apsilankykite grožio salonuose su didelėmis kainomis. Tiesiog išimkite šviežių vyšnių minkštimą ir pritaikykite ant veido. Nuplaukite po 15 minučių.

27. Pratimai gali padėti sveikai odai:

Kai kurios formos fizinis aktyvumas yra ne tik geras fitnesas; taip pat palieka teigiamą poveikį jūsų odai. Pratimai padidina deguonies ir kraujo tekėjimą į odos ląsteles, kurios savo ruožtu padeda neutralizuoti žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Taigi įsitikinkite, kad į savo kasdienę veiklą įtraukiate 30 minučių fizinių pratimų.

28. Daug miego:

Kitas labai paprastas ir sveikas odos patarimas moterims – gauti gerą miegą naktį. Jei norite išlaikyti jaunatvę, miegokite bent 8 valandas. Tinkamo miego gavimas yra viena iš paprasčiausių paslapčių natūraliai šviečiančiai odai.

29. Tinkama dieta:

Vienas iš veiksmingų sveikų odos patarimų Detox. Detoksikacija padeda pašalinti atliekas iš kūno. Pasirinkite natūralias detoksikacijos programas, pavyzdžiui, 30 dienų vaisių ir daržovių dietą. Tai padės išvalyti kūną iš vidaus, padidins jūsų inkstų, kepenų ir gaubtinės žarnos veikimą. Taip pat pabandykite išvengti pernelyg didelio alkoholio, cukraus ir druskos kiekio vartojimo ne trumpiau kaip 5 dienas, kad išvengtumėte vandens susilaikymo. Kiekvieną rytą gerti stiklinę drungną citrinų vandenį – tai dar vienas būdas jūsų kūnui pašalinti.

30. Daug vandens:

Kitas sveikas odos patarimas moterims – gerti daug skysčių, įskaitant vandenį. Yra daugybę privalumų išlaikyti odos ir kūno hidrataciją. Jūsų kūne esantys skysčiai padeda pašalinti priemaišas ir toksinus, o jūsų oda, kaip niekada anksčiau, neišsijungs. Be to, vanduo taip pat padeda pašalinti aliejaus perteklių ir raukšles. Vanduo sudaro 15% mūsų kūno sudėtį. Odos ekspertai per dieną suvartoja 2 litrus vandens, kad gautų žėrinčią, jaunatvišką odą.

Tai yra 30 populiariausių grožio paslapčių, skirtų natūraliai sveikai odai. Šie sveikos odos patarimai idealiai tinka visoms amžiaus grupėms ir odos tipams. Įtraukite net kai kuriuos iš jų į savo kasdienį gyvenimo būdą ir suteikite savo odai ryškią jaunatvišką švytėjimą. Būkite sveiki ir tinka visada!