7 galingų jogos rankų mūdrų, skirtų sveikatai gydyti

Kundalini jogos formoje mūsų rankos laikomos reflekso zona. Skirtingos mūsų rankos yra skirtingos mūsų kūno dalys ir skirtingos smegenų sritys. Slėgio taikymas šioms rankų zonoms arba šių taškų stimuliavimas slėgiu ar švelniu masažu gali sukelti įvairią įtaką jūsų kūnams, dėl kurių galite pagerinti sveikatą ir susigrąžinti negalavimus. Tam tikru būdu jūsų rankos yra miniatiūrinė viso kūno forma, kuri yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl šiomis dienomis praktiškai praktikuojama rankų ir kojų refleksologija.

Gydymo Mudrų galia ir jos transformacija:

Čia pateiktas straipsnis yra apie gydomų stručių veikimo mechanizmus ir šių Mudrų poveikį gydymui gydytojo gerovei. Toliau skaitykite išsamesnės informacijos apie mudras gydymui.

Rankų muodos su jogos asanais:

Rankų muderos dažniausiai derinamos su giliais kvėpavimo pratimais, kurie taip pat vadinami pranayama. Rankų Mudras taip pat gali būti derinamas su tam tikromis asanų rūšimis. Mudras atrado, kad yra labai veiksminga siekiant visapusiškos sveikatos; fiziškai, protiškai ir dvasiškai.

Nadi sistema:

Kai tam tikruose delnų ir pirštų taškuose esantis vidutinio intensyvumo slėgis sukelia tam tikrų energijos šaltinių paleidimą arba NADIS (nervus). Nadis yra kanalų tinklas ar matrica, kurie pervažia mūsų fizinius nervus, smegenis ir kūno čakras. Sveika Nadi sistema yra svarbi bendrai asmens sveikatai. Mūsų kūne yra apie 72000 nadijų, iš kurių 14 yra pagrindiniai. Sushumna, Pingala nadi ir ida nadi yra laikomi svarbiausiais.

Rankų Mudras atstovauja:

Rankų mudras padeda harmoningai suderinti įvairius elementus: ugnį, žemę, vandenį, orą ir erdvę. Taigi, kad nė vienas iš elementų nėra viršytas, o nė vienas nėra trūkumas. Vykdant rankas, Mudras nukreipia energiją, kad tekėtų į viršutinę kūno kakrą, ir taip padeda nustatyti ryšį tarp visų jūsų kūno kosų.

Be to, jūsų rankos turėtų būti jūsų karmos nešėjai ir pirštai yra jūsų galios taškai. Taigi, rankų mudrų atlikimas nustato ryšį tarp Pranic energijos ir Visuotinės energijos.

Žiūrėti daugiau: Prana Mudra nauda

Jogos rankų healing Mudras ir nauda su nuotraukomis:

Kalbant apie mudras gydomąją jėgą kūne, palaikomos mažesnės 7 mudros, kad padidėtų energijos lygis ir išlaikyta geroji sveikatos sistema.

Tai yra labai lengva atlikti, kad bet kada galite bet kuriuo metu be jokių kitų apribojimų. Ši mudrų gijimo galia gali būti sėdėti, stovėti, keliauti ar vaikščioti. Bet geriausiems sveikatai dauguma žmonių gauna ir mes taip pat norime lotoso jogos pozos (padmasana) arba sukhasana ar vajrasana.

1. Gianas Mudra už gydomąją jėgą:

Kaip tai padaryti:

Mielai sėdėkite lotoso laikysenoje ir laikykite ranką ant kelio, tada palieskite nykščio viršūnę su savo rodyklės piršto galu ir likę likę trys pirštai bus laisvi, pavyzdžiui, tiesūs arba uždaryti.

Privalumai sveikatai:

• Ši gyan hand mudra padeda atsipalaiduoti savo protui ir pagerina gebėjimą geriau sutelkti dėmesį.
• Jis išlaiko smegenų jėgą aštrios ir protingos.
• Jis gali išgydyti nemiga (nesugebėjimas miegoti)
• Reguliari praktika gali apsaugoti nuo streso ir depresijos.

2. Gydymas Mudra Vayu:

Kaip tai padaryti:

Užlenkite savo rodyklės pirštą link delno šou, kaip antai paveikslėlyje ir spaudoje su nykščio pagrindu. Ir likusieji iš trijų pirštų išlaiko kiek įmanoma daugiau.

Privalumai:

• Ši jogos mudra pašalina per daug dujų iš savo kūno
• Tai gali padėti su oro elementu susijusių problemų, tokių kaip: meteorizmas, vidurių užkietėjimas, gimdos kaklelio spondilitas, artritas ir kt..

Žiūrėti daugiau: Hakini Mudra

3. Prithvi Mudra už gydymą (Mudra of Earth):

Kaip tai padaryti:

Visų pirma palieskite savo žiedo piršto galą su nykščio galiuku ir tada paspausdami abu pirštus vienas su kitu, tada likę likę pirštai ištraukti.

Privalumai:

• Šis mudra gestas subalansuoja elementą “Žemė” jūsų kūne.
• Tai pagerina kūno svorį, kraujotaką, virškinimo galią ir vitaminų trūkumo problemas.

4. Agni Mudra (Mudra of Fire):

Kaip tai padaryti:

Ši mudra yra susijusi su ugnies elementu jūsų kūne. Uždarykite žiedinį pirštą link delno ir paspauskite antrą falangą, nykščio pagrindu ir likusius pirštus laikykite išilgai taip, kaip tiesiai. Gaukite geriausius rezultatus anksti ryte su tuščiu skrandžiu. Kas kenčia nuo rūgštingumo, to nedarykite Agni mudra.

Privalumai:

• Tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį organizme, mažina riebalus, gerina medžiagų apykaitą ir skatina imuninę sistemą.

5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Mudra of Water):

Kaip tai padaryti:

Tai labai paprasta sekti ir pagrindine jogos mudra. Tiesiog palieskite mažojo piršto galą nykščio galiuku ir neskelkite pirštų, o tada laikykite pirštus likus tiesiai, kaip parodyta paveikslėlyje. Geriausia pozicija yra sėdėti kryžminėmis kojomis.

Privalumai:

• Tai pagerina kraujo apytaką, mažina kūno skausmą.
• Tai padeda sugrąžinti skonį ir padeda mažinti burnos sausumą.

Žiūrėti daugiau: Tse Mudra privalumai

6. Shunya Mudra (Tuštumos mudu):

Kaip tai padaryti:

Pirmasis jūsų vidurinio piršto falangas turi būti paspaustas nykščio pagrindu.

Privalumai:

• Jis naudingas nervų (ausies, nosies, liežuvio) problemų, vertigo ir judesio ligos.

7. Prana Healing (Mudra Mudra of Life):

Kaip tai padaryti:

Pirmiausia sulenkite mažąjį pirštą ir žiedinį pirštą, tada palieskite du pirštų patarimus iki nykščio galiuko.

Privalumai:

• Tai daro jus jaustis energingesni ir padeda stiprinti kūno imunitetą.
• Tai gali išvengti nuovargio
• Išgydykite akių problemas ir padidinkite akių jėgą.

Pirmiau pateiktame straipsnyje pateikiama visa svarbiausia informacija, susijusi su tuo, kaip Mudras gali padėti gydyti, išsamiai paaiškindamas jų veikimo būdus.