9 geriausių vitaminų glowing odai | Stilius prie LIfe

Ieškoti geriausių vitaminų puikus odos nėra taip paprasta, kaip jūs galvojate. Yra daug pasirinkimų, kuriuos galite pasirinkti, bet jūs turite žinoti tinkamus, kurie iš tikrųjų naudos jūsų odai pagrindiniais būdais.

Kai valgysite sveiką ir gerai valgysite, jūsų oda iš tikrųjų pradės atrodyti geriau ir pagerinti. Jei ieškote tinkamų vitaminų, jums nereikia eiti medžioklės. Mes užsiprenumeravome keletą geriausių vitaminų, kuriuos reikia vartoti kasdien, kad įsigytumėte spalvingą žėrinčią odą. Jie parašyti kitose pastraipose.

Vitaminai už glowing odą:

Štai mūsų 9 geriausi švytėjimo odos vitaminai.

1. Vitaminas B:

Vitaminas B yra labai svarbus sveikai ir žėrinčiai odai. Tai pagerina jūsų plaukų kokybę ir padidina kraujo tekėjimą į ląsteles. Pirkite odos priežiūros produktus ir kremus, kurių sudėtyje yra vitamino B, arba vartokite maistą, pvz., Žirnius, mėsą, žuvis ir pieno produktus. Jie tikrai sieks teigiamų pokyčių jūsų odai. Tai geriausias vitaminas švytintinei odai.

Žiūrėti daugiau: Dieta švytintai odai ir sąžiningai odai

2. Vitaminas A:

Jei kenčia nuo smulkių linijų, raukšlių, rudų dėmių ir senėjimo požymių, tada vitaminas A yra tas, ko jums reikia. Jis pašalina visą raukšles ant odos, išvalo ir sutvirtina. Jūsų oda natūraliai atrodys jaunesnė, kai pradėsite vartoti maisto produktus, kurie yra pilni vitamino A. Tai geriausias vitaminas odos švytėjimas.

3. Vitaminas B 3:

Vitaminas B 3 yra esminis elementas, reikalingas švelniai ir spinduliuojamai odai gauti. Tai pašalina visą paraudimą ir niežėjimą, taip pat suteikia odai hidrataciją. Jūsų oda galės išlaikyti drėgmę ir ilgainiui atrodyti gražiai. Tai geriausias vitaminas už gerą odą.

4. Vitaminas C:

Vitaminas C gerai pašalina dėmeles ir visas sagas ir linijas, kurios atsiranda ant odos. Jie pagamina jūsų odą ir taip pat pašalina saulės spindesį. Ieškokite vitamino C šviežių kremų ir organinių kremų ir pritaikykite juos prieš pradėdami naudoti apsauginius kremas. Tai apsaugo odą ir apsaugo nuo bet kokios žalos. Tai geriausias vitaminas švytintinei odai.

5. Vitaminas K:

Norint gauti nuostabią odą, reikia pašalinti visas odos problemas. Tamsūs ratai ir nuobodi oda yra keletas pagrindinių problemų, su kuriomis susiduriame šiandien. Maisto papildymas dieta, kurios sudėtyje yra vitamino K, tikrai pagerins jūsų odos tekstūrą ir pašalins visus tamsius ratus. Brokoliai, žiediniai kopūstai ir kopūstai yra keletas vitaminų K maisto produktų pavyzdžių. Tai yra vienas iš geriausių vitaminų švytintinei odai.

Žiūrėti daugiau: Vaisiai, skirti valgyti žėrintis odą

6. Omega 3 riebalų rūgštys:

Jei turite odą, kuri yra sausa ir sluoksniuotos arba kenčia nuo juodų galvų ir baltų galvų, Omega 3 riebalų rūgštys yra visų jūsų problemų sprendimas. Tai pagerina bendrą odos lankstumą ir taip pat leidžia jums atrodyti gražiai. Įtraukite lašišą į savo mitybą kartu su pomidorais ir daržovėmis ir stebėkite savo odos pokyčius. Tai geriausias vitaminas odos švytėjimui.

7. Silicio dioksidas:

Silicio dioksidas yra mineralas, kuris pagerina odos audinius ir taip pat sustiprina. Tai daro jus sveika ir tinka iš vidaus. Maisto produktai, tokie kaip mangai, pupelės, salierai, šparagai ir braškės, yra pilni silicio dioksido. Pridėkite prie savo dietos ir pamatysite pokyčius. Tai yra vienas iš geriausių mineralų ir vitaminų, skirtų švytintinei odai.

8. Cinkas:

Cinkas yra geriausias švytėjimo ir gražios odos mineralas. Jis pašalina spuogus, spuogus, strijų ir baltų lūžių, kurie atsiranda ant kaklo. Kiaušiniai, avižos, imbieras ir moliūgų sėklos yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra cinko. Valgydami juos kasdien pagerinsite imuninę sistemą ir galiausiai atrodysite gerai. Tai yra vienas iš geriausių vitaminų, skirtų sąžiningai ir žėrinčiai odai.

Žiūrėti daugiau: Grožio patarimai tamsiems ratuose

9. Vitaminas B kompleksas:

Vitamino B kompleksas suteikia jūsų odai ypatingą švytėjimą. Kiaušinio tryniai, razinos, riešutai, brokoliai, pomidorai ir morkos yra kai kurie šio vitamino pavyzdžiai ir tikrai padidins ląstelių atsinaujinimą. Tai geriausias vitaminas už gerą odą.

Vaizdo šaltinis: užrakto atsargos