Abhaya Mudra – Kaip tai padaryti ir naudos | Stilius prie LIfe

Mudra turi didelę reikšmę mūsų indų tradicijai. Mūsų istorijoje labai susilpnėjome. Yra įvairių stilių, susijusių su mudrų. Manoma, kad mudra, žinoma, rūpinasi daugeliu mūsų sveikatos problemų. Ankstesnėse dienose žmonės neturėjo tiek daug medicininių priemonių, todėl tuo metu žmonės naudojosi tik mudra, ir jie buvo daug sveikesni, nei mes esame šiandien. Tai net įrodyta, kad gyvenimo trukmė buvo daug didesnė negu šiandien. Net mokslo ir gydomųjų savybių šiandien daug išaugo, tačiau sveikatos problemos taip pat daugėjo kartų. Vienas toks labai svarbus mudras yra Abhaya Mudra.

Paimkime Abhaya Mudra prasmę:

Prie žodžio Abhaya yra įvairios prasmės. Prieš daugelį metų, kai indėnai vartojo sanskritą kaip bendravimo kalbą, abhajos žodis buvo naudojamas daug. Tomis dienomis Abhaja vadinosi bebaimis. Jūs taip pat galite pridėti apsaugos reikšmę, ramybę ir tylą su abhaya. Taip pat galite pasakyti, kad abhaya mudra simbolizuoja baimės ir blogio atsiskyrimą nuo mūsų gyvenimų. Manoma, kad šis simbolis buvo naudojamas daug anksčiau nei budizmas prasidėjo. Šio simbolio kilmė – suprasti svetimus su draugišku gestu. Tačiau buvo manoma, kad neturėtumėte būti drauge su svetimais ir žmonėmis, kurie nenorėjo kalbėti ir susitikti su svetimais.

Žiūrėti daugiau: Merudanda Mudra

Taigi ši sąvoka buvo sukurta abhaya mudra, kur žmonės su malonumu susipažino ir svetimi svetimus. Kita teorija, susijusi su šiuo gestu, yra ta, kad ji buvo įvesta, kai dramblys puolė Gautamo Buda. Yra žinoma, kad dramblys iš karto nuramino po to, kai matė šį Gautamo Buda piktogramą. Tie žmonės, kurie praktikuoja budizmą, sako, kad Gautamas Buda stovėjo rankose bebaimis. Ši mudra yra labai populiari ir kitose istorinėse tradicijose. Tai buvo netgi matyta iš Gandharos raštų. Gandharos menėje šis veiksmas buvo naudojamas daugiausia už pamokslavimą. Ši mudra buvo labai dažna ir Kinijoje, ypač šiaurinėje Wei ir Sui srityse 4 ir 7 a. Šis gestas taip pat labai populiarus penktojoje dhajanio Buda, kuri taip pat žinoma kaip Amoghasiddhi. Manoma, kad jei ilgą laiką praktikuojate amoghasiddhi, jūs sugebėsite pernelyg įsivaizduoti, ir tai ilgą laiką padės jums pasiekti naujų pasiekimų jūsų gyvenime. Tailande ir laose šis mudras yra tautos žinomas kaip pėsčiomis buda.

Kaip atlikti Abhaya Mudra?

Taigi, žinojus viską apie šį mudra, kyla didžiausias klausimas, kaip tai padaryti, mudra. Nesijaudink, kad mes jums tai padėsime. Prieš atliekant bet kokią mudros rūšį, būtina sąlyga, kad jūsų kūnas būtų laisvas. Jei pernelyg pasidarykte ar sukursite savo kūną per sunkiai dėl spaudimo ir streso, tu to nedarysi teisingai. Jums reikia perimti visus pasaulio reikalus ir tada sutelkti į mudra formą. Tada tikimės, kad ilgalaikėje perspektyvoje tai bus naudinga. Jei darai šį mudrą, manydami, kad neketinate pasiekti rezultato arba, kitaip tariant, galvoti, tu nesieksi rezultatų.

Toliau pateikiami kai kurie trumpiausi žingsniai, kurie padės jums išlaikyti šią Abhaya Mudra:

• Sėdi lotoso arba labai lengva pusė sėdėti poziciją. Pirmoji bet kokios “mudra” pratybos būklė yra komfortas. Jūs turite būti patogioje padėtyje atlikti šį pratimą. Toliau mes rekomenduojame sėdėti ant motinos arba ant lengvo kilimo. Taip yra todėl, kad daugelis fitneso specialistų ir dietologų teigė, kad neturėtumėte sėdėti ant plikos grindų. Bare gylis išmeta ir išveda radiaciją, kuri nėra tinkama ir sveika darant mudrą. Galite atidaryti savo akis ar uždaryti, kiek tik norite. Uždaros akys tikrai užtikrina didesnę koncentraciją.
• Pakelkite dešinę ranką iki peties aukščio.
• Dabar, sulenkite rankas ir delnus, nukreiptus į išorę pirštais vertikaliai
• Dabar prisukite prie savo rankų kairėje, stovint tik.

Žiūrėti daugiau: Varun Mudra privalumai

Patarimai ir gudrybės Abhaya Mudra:

Nėra konkretaus laiko, kada ir kada tai padaryti, mudra. Jūs galite padaryti tai mudra, kada ir kada norite. Kadangi šis mudra taip pat nereikalauja jokio konkretaus sėdėjimo modelio. Abhaya mudra gali būti lengvai padaryta stovint, taigi jūs galite tai padaryti net ir tada, kai esate paleisti. Jūs galite tai padaryti biure, kai jums nuobodu iš savo darbo ir norite mėgautis savo pertrauka. Ar abhaya mudra tada taip pat galite įveikti savo baimę. Taigi, šiame itin konkurencingame pasaulyje yra būtina, kad turėtumėte pereiti savo baimę ir pavydą. Tada tik tu gali pasisekti ir konkuruoti ilgoje gyvenimo epochoje. Taigi, būtina reguliariai praktikuoti abhaya mudra. Su ilgėjančia Abhaya Mudra praktika jūs galite pamatyti ir pajusti teigiamus jūsų gyvenimo ir gyvenimo būdo pokyčius. Ši mudra yra labai populiari. Net gydytojai rekomenduoja abhaya mudra nusimesti baimę.

Žiūrėti daugiau: Adi Mudra

Bet jūs turėtumėte prisiminti, kad Abhaya mudra per vieną dieną negali būti aukštesnė. Bet kokie nesveikingi veiksmai gali būti įgyjami tik per vieną dieną. Laikas pasireikšti per dalykus ir daug daugiau laiko, kol iš jų pasieksite. Taigi mūsų pasiūlymas yra ilgą laiką praktikuoti šį mudra, ir tu gali tik įveikti savo baimę ir pavydą. Tai labiau psichiškai įveikta nei fiziniai pokyčiai, todėl daug daugiau laiko. Taigi nesijaudinkite dėl faktų, kad jūs nesugeba pasiekti rezultatų. Laikui bėgant ir šiek tiek kantrybės jūs tikrai pasieksite rezultatų, jei esate įsitikinę pakankamai ir jūs tai darote teisingai.