Apaan Mudra – Kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime

Lengvas ir sveikus gyvenimas nėra lengvas dalykas. Jums reikia iš tiesų stengtis išlaikyti formą. Jei esate netgi mažas tingus, tai linkęs rodyti gana greitai. Be to, lieka formos ne tik mados. Jūs pamažu suprasite, kad reguliarios pratybos leidžia ilgai išlikti sveiki ir nesveikti. Tai iš tiesų pagerina jūsų medžiagų apykaitą, kuriam didelę įtaką imuniteka jūsų vidaus sistemoje.

Bet išlikdami tinka, nereiškia, kad visada reikia eiti į sporto salę. Taip, girdėję mane, tu gali būti tinkamas ir formos net ir savo namuose. Bet tai nereiškia, kad likti viduje jūsų jaukioje lovoje. Jums reikia išeiti iš savo lovos ir praktikuoti sveiką jogos MUDRĄ. Mudros yra tam tikra fizinė veikla, kuri degina jūsų kalorijas panašiu būdu, kaip ir sporto salėje. Jie turi būti atliekami pagal konkretų modelį, kuris maksimaliai padidintų jūsų naudą.

Žiūrėti daugiau: Rankų mudra už nugaros skausmą

Apaan Mudra prasmė, žingsniai ir privalumai:

Žemiau mes turime jogos “apaan mudra” reikšmę ir žingsnis po žingsnio, kaip tai padaryti, ir galiausiai daug naudos sveikatai..

Kaip tai padaryti Apaan Mudra Joga:

• Šis mudra modelis yra gana lengvas ir patogus praktikuoti. Jums pirmiausia reikia sėdėti patogioje padėtyje.
• Galite sėdėti ant savo kilimėlio ar įprasto kilimo. Siūlyčiau nesėdėti ant grindų.
• Jums reikia įdėti abi savo rankas ir prisijungti prie savo rodyklės ir žiedo pirštų.
• Dabar tiesiog sėdėkite lengvai. Taip pat galite uždaryti savo akis, norėdami atsipalaiduoti.
• Šis apaan mudra posture modelis gali būti atliekamas bet kuriuo dienos metu. Šiam pratybų modeliui nėra konkretaus laiko nustatymo modelio. Tai galite padaryti bet kur. Ir šio mudra modelio premija yra ta, kad joje nenaudojama jokios įrangos.

Žiūrėti daugiau: Mudras už astmą

Apaan Mudra Pose Reikšmė:

Čia mes kalbame apie Apaan Mudra, ypatingą tipo mudra. Ši mudra skirta valyti jūsų vidaus organus. Ši mudra yra labai efektyvi pašalinant vidinių organų atliekas ir toksinus. Tai savo ruožtu dezoksikuoja visą savo kūną, taigi jūs gana lengvesni ir aktyvesni.

Privalumai Apaan Mudra Jogos Padėtis:

Apaan Mudra privalumai yra daug. Yra žinoma, kad šlapimo nelaikymas, kaip antai diabetas, šlapimo pūslės infekcijos, vidurių užkietėjimas, skrandžio skausmai ir panašiai. Be to, kai kuriems žmonėms yra mažiau prakaitavimo ar prakaito problemų.

Jie taip pat gali pasinaudoti šio mudra apaan. Jei kenčia nuo skreplio, deponuoto jūsų krūtinės ar gerklės zonoje, tuomet ši jogos matura yra tavo vaikas. Reguliariai praktikuojant šią “mudra”, dirglios skrepliai gali būti natūraliai atsipalaidavę. Net mirtingoji liga, tokia kaip vėžys, taip pat gali būti pašalinta naudojant šį mudra pratimą. Žinoma, netgi apaan mudra sustiprina žmogaus kūno dalis. Yra žinoma, kad reguliuojamas šlapimo srautas bet kokių sutrikimų atveju.

Be to, reguliariai ir ilgai praktikuojant šią mudra, jūs atsikratote savo dantų problemų. Galite mėgautis baltais, blizgiais ir sveikais stipriais dantimis. Taip pat žinoma, kad ilgainiui vėmimas išgydomas, kad jaustis ir išliktų sveikas net ir įvairiose situacijose. Mergaitėse ši mudra yra kaip palaima. Žinoma, kad jūsų menstruacijų laikotarpis daug lengvesnis. Moterys, reguliariai praktikuojančios šią mudra, gali atsikratyti spazmų per šį mėnesio ciklą. Jūs galite palaipsniui pamiršti skrandžio spazmus, kojas ir rankų sąnarių skausmą. Išskyrus šį apaan mudra gali atsikratyti deginimo pojūčio akyse, kojose, rankose, širdyje ir šlapime. Apaan mudra taip pat padeda stiprinti savo kūno šlaunis ir klubus. Ši fizinė pratybų praktika reguliariai rūpinasi savo kūnu ir ilgainiui palaiko sveiką jūsų sveikatą.

Žiūrėti daugiau: Apan Vayu Mudra apribojimai

Argi tai nėra gana paprasta? Taigi pradėkite praktikuoti šį pratimą ilgalaikiam naudingam jūsų kūno sprendimui.