Ar praleido didinti aukštį? | Stiliai gyvenime

Ar kada nors pastebėjote, kad aukšti žmonės visada atrodo patrauklūs? Dabar taškas yra tai, ką aukštesni žmonės turi juose, o jūs to nedaro. Atsakymas automatiškai ateina į galvą, kad tik dėl jų aukščio koeficiento. Žmonės su trumpu aukščiu niekada nepastebi masės. Tai labai nusiminusi daugeliui žmonių.

Didėjantis aukštis po tam tikro laiko ir amžiaus tampa labai sunkus. Maži pokyčiai gali būti atliekami mūsų kūne atliekant keletą pratimų, pvz., Lynų praleidimo. Dabar didelis klausimas ateina į kiekvieno proto, kad praleidžia augimo aukštį? Taigi, aptarkime veiksnius, kurie turi įtakos aukščio padidėjimui.

Yra keletas veiksnių, kurie padės jums rasti atsakymą:

• veiksniai, darantys įtaką augimo augimui

Kadangi mes ketiname sužinoti, kad praleisime pagalbą didinant aukštį, turėtume turėti išsamių žinių apie veiksnius, turinčius įtakos aukščio augimui. Yra daug veiksnių, turinčių įtakos augimui, tačiau iš jų daugiausia yra:

a. Mūsų gyvenimo būdas.
b. Paveldimos aspektai
c. Aplinkos sąlygos
d. Tinkama ir sveika mityba
e. Dešinysis kūno laikysena
f Sveikatos sąlygos
g. Tinkamas pratimas

Žiūrėti daugiau:  Vyrams batų didinimo aukštis

• Kaip važiuojamosios virvelės padeda auginti aukštį?

Lynų praleidimas – tai pratimas, kuris padidina širdies pūtimą. Kai pradedate praleisti, kojos yra keičiamos įterpiant į lauką ir iš jo, o tai sukelia didelę pagreitį. Praleidžiant, visi raumenys ir raiščiai pradeda sustoti ir ištempti. Jų elastingumas padidėja, o tai padeda ištempti.

Praleidžiant visą kūną tampa pastatyti, ištempiant raumenis nugaros ir stuburo. Nuolat kelio lenkimas praleidžiant veršio zonos raumenis plinta vertikaliai.

Lynų praleidimas taip pat padidina kaulų masę ir ilgina. Taigi praleidžiant padeda didinti aukštį keliais coliais.

Dar vienas praleidimo poveikis yra svorio kritimas ir mūsų kūno plona pojūtis. Lieknas kūnas taip pat padeda jums ieškoti aukštesniam.

• Kiek kartų pertrauka turėtų būti atlikta per dieną?

Jei pradedate praleisti pirmą kartą, tada pakilkite lėtu tempu ir mažu raktu. Maždaug 50 praleistų per dieną pirmąsias penkiolika dienų yra palankios organizmui. Tada palaipsniui padidinkite pertraukų skaičių iki 70 ir šalia 100. Kai pradėsite mėgautis praleidžiant ir lengvai su širdies tempu, galite geriausiai pradėti maždaug 300 kartų per dieną. Reguliarus praleidimas mažiausiai 3-7 mėnesiams parodys jums aukštesnį kūno svorį.

Žiūrėti daugiau: Privalumai aukščio bateliai

Daryti:

• Visada nepastebėkite pastebėti, kad jūsų širdies susitraukimų dažnis yra pastovus. Tai labai svarbu praleidžiant.
• Praleidžiant gerkite daug vandens, nes po to, kai pradėsite praleisti laiką, jūsų organizmas pradės dehidratuoti per trumpą laiką.

Negalima:

• Nevartokite vandens po to, kai praleidžiamas procesas, nes jis gali pakenkti jūsų sveikatai.
• Nedelsdami nusiraminkite, jei jaučiate trumpą kvėpavimą.

Veiksniai, kuriuos reikia apsvarstyti, o praleidžiant:

• Gaukite savo kūno ilgį ir gerą jėgą. Priešingu atveju jis gali įsilaužti ir gali pakenkti.
• Jūs išvykstate ir sumažėsite, jei ilgis yra per trumpas arba per ilgas. Tai turėtų būti nuo galvos iki kojų. Kadangi visi praleidžiami lynai yra skirtingo ilgio.
• Prieš perkeldami virvę, pabandykite praleisti kelis kartus.
• Pirkite virvę, pagamintą iš minkštų daiktų, tokių kaip elastiniai arba putplasčiai. Taigi, kai kada nors jis paliečia tavo kūną, praleidžiant, tai nesunku.

Tikimės, kad pateikta informacija yra naudinga. Taigi pradėkite praleisti laiką ir toliau augti.

Žiūrėti daugiau: Aukštis ir svorio diagrama KS