Atmanjali Mudra – Kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime

Atmanjali Mudra ženklas pagarbos:

Mudras turi gana reikšmingą nuorodą į senovės Indijos istoriją. Daugelis novatoriškos veiklos yra susijusios su mudru ar fiziniais pratimais. Ir svarbiausia, kad mudras tapo neatskiriama Indijos gyvenimo būdo dalis. Nuo daugelio metų mes naudojome mudras ar jogos pratimus, kad išlaikytume save tinkamą ir sveiką.

Astma Mudra prasmė, veiksmai ir privalumai

Žiūrėti daugiau: Joga Mudra dėl astmos

Astmos mudros reikšmė:

Viena iš tokių būtinų mudra yra Atmanjali Mudra. Tai rankinis gestas, rodantis pagarbos kitiems simbolį. Atmanjali mudra taip pat žinomas kaip “Namaskar Mudra”. Dabar hindi kalba mes visi žinome, ką iš tikrųjų reiškia “namaskaras”. Taigi, sužinokime, kas reiškia Atmanjali mudra? Tai ženklas, rodantis pagarbą ir pagarbą asmeniui, kuris stovi priešais jus. Tai yra rankinis gestas, kuris praktikuojamas visoje Azijoje ir netgi toli.

Šie svarbūs “mudra” užsiėmimai ar gestas praktikuojami keliose šalyse. Kai kurie iš jų yra artimiausi Indijos kaimynai, o kai kurie yra toli kaip Šri Lanka, Nepalas, Butanas, Tailandas, Kambodža, Laosas, Birmos ir Indonezija. Išskyrus tai, ši pagarba ir rankos gesto rodymas yra labai populiarus daugelyje rytų šalių.

Kita Atmanjali mudra reikšmė ar reikšmė gali būti garbinimas. Kadangi mes nusispaudžia rankas prieš garbindami Dievą ar net mūsų vyresniuosius. Rytų tradicijoje vyresnieji taip pat yra vienodai gerbiami ir linkę kaip Dievas. Be to, kitas reikšmingas “Atmanjali mudra” naudojimas yra prieš jogos asanų pradžią ar baigtį.

Tai daroma pradžioje, kad padėkoti dievui ir paprašyti jo stiprumo ir galios pradėti pratimą. Aš taip pat matėu daugybę žmonių, kurie praktikuoja “Atmanjali mudra”, kol prasideda diena. Tai kaip saulės įsotinimas ar surya namaskaris. Tokiu atveju mes pakreipiame galvas ir sulenkiame rankas link saulės. Tai nėra gestas padėkoti dievui, bet ir pasveikinti dieną ir iššūkius.

Žiūrėti daugiau: Akash Mudra privalumai

Kaip imtis veiksmų astmos mudrai:

• Tai turėtų būti padaryta abiem rankomis, iš pradžių laikykite rankas prieš savo širdį.
• Palikite šiek tiek laisvos vietos tarp rankų.

Astmos Mudra privalumai:

Dabar yra didžiulių mokslininkų įrodymų apie atmanjali mudra naudą. Tai padeda jums ateiti į meditacijos būseną. Be to, šis fizinis vykdymas kelia lankstumą jūsų rankoms, pirštų, kojų ir viso kūno. Šis jogos laikysenos kūno dalys duoda teigiamą energiją ir spinduliavimą. Mokslininkai visame pasaulyje teigė, kad atmanjali mudra taip pat sukuria pusiausvyrą smegenų dešinėje ir kairėje pusrutulyje. Tai suteikia harmoniją ir ramybę tavo gyvenimui, kuris yra tarsi atgaivinantis, nes šiuolaikinis gyvenimo būdas yra pilnas streso ir nerimo.

Atmanjali mudra yra labai populiarus fizinis gestas, turintis daugybę privalumų. Atmanjali mudra iš tiesų yra centravimo pozicija. Centravimo pozicija yra nukreipta arba padaryta, kad vienu metu sutelktumėte visą savo energiją, kad jums būtų atleidžiama nuo aplinkinių nerimo, skausmo ir streso.

Šis “mudra” rankos gestavimo uždavinys leidžia jums sumažinti ar pašalinti aplinkinius triukšmus ar įtampą ir sutelkti dėmesį tik į vieną tašką. Tai dažniausiai naudojasi fitneso specialistai ar specialistai, kurie sutelkti dėmesį į vieną tašką. Tai yra itin svarbi priemonė, skirta susitelkti į vieną tašką ir pašalinti jus nuo aplinkinių dalykų. Ši mudra praktika padeda specialistams ir visiems, kurie dirba ar praktikuoja šią “mudra” veiklą, vienoje vietoje.

Žiūrėti daugiau: Apaan Mudra reikšmė

Taigi, tai yra daug geriau. Ar jūs taip pat matėte, kaip praktikuojama “Atmanjali mudra”? Jums reikia sulankstyti ir patraukti rankas prie savo širdies. Tai daro tavo širdį daug tyliu ir taikingesniu ir iš tikrųjų reguliuoja jūsų širdies plakimą. Atmanjali mudra yra kaip papildoma meditacija, kuri labai reikalinga ypatingo nerimo ir streso atveju. Ši mudra praktika taip pat žinoma, kad minčių aiškumas.

Vaizdo šaltinis: “Shutterstock”