Bhairava Mudra – Kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime

Mudra iš tikrųjų yra sanskrito žodis, kuris nurodo jūsų dabartinį požiūrį. Mudra iš tikrųjų yra simbolinis gestas ir tiksliau tai yra rankos ar piršto judesio gestas. Daugelis mudrų yra susiję su jogos pozomis ar fiziniais pratimais. Žinoma, kad ši jogos kelia ar fizinė pratybų nauda ir įtakoja visą jūsų kūną ar bendrą sistemą. Tai, kas prieštarauja šioms jogos pozoms ar fiziniams pratimams, yra tai, kad jie turi ilgalaikę naudą mūsų kūnui.

Aš girdėjau daug sėkmingų atvejų istorijų, kuriose daugelis žmonių sakė, kad jie labai pasinaudojo šios pratybos. Taigi, praktikuojantis mudra ar jogos pratimai yra kaip ilgalaikė iniciatyva. Jis ilgą laiką naudos ir išgydys jūsų kūną. Jų energingas poveikis turi gana teigiamą poveikį ir poveikį mūsų kūnui, protui ir požiūriui. Kai kurie mudras padarė didelį poveikį mūsų kūnui, protui ir sielai.

Žiūrėti daugiau: Garuda Mudra

Bhairava Mudra:

Viena iš tokių mudra yra bhairavi mudra. Tai taip pat žinomas kaip shiva arba Shakti mudra. Bhairav ​​iš tikrųjų yra Shiva forma, kuri yra didžiulė ir bauginanti. Tai iš tikrųjų rodo šiva galią. Tai yra kaip įrodymas, kodėl Viešpaties šiva garbinamas ar kodėl jo troškimas yra gerbiamas. Juk visa širdis yra žinomas dėl jo didžiulės jėgos jėgos. Taigi, šis bhairavi mudra pristato šiuos jėgos ir galios priešakyje. Čia mes suteikiame “bhairava mudra” reikšmę, atliekame žingsnius ir naudos sveikatai.

Bhairavi Mudra žingsniai ir privalumai:

Bhairava Mudra prasmė:

Tai yra kaip paslaptis mantra šimtai žmonių, kurie garbina Viešpaties Šiva ir jo Shakti. Šie žmonės yra vadinami “bhairavi” bendrais bruožais. Taigi, ši “mudra” forma ar fiziniai pratimai yra skirti tik jiems. Dabar kyla didelis klausimas, kaip tai padaryti, forma fizinių pratimų bhairav ​​mudra.

Žiūrėti daugiau: Ganeso Mudra privalumai

Kaip tai padaryti Bhairava Mudra:

Norint pradėti bet kokį pratimą, reikia sėdėti patogioje padėtyje. Jūs galite sėdėti padmasanoje arba lotoso pojūtyje sulenkiant kojas ir sėdint ant grindų. Prieš sėdėdamas įsitikinkite, kad esate priėmęs lengvą kilimėlį ar kilimėlį. Daugelis fitneso ekspertų patariama ne sėdėti tiesiai ant grindų, nes nuo grindų spinduliavimas gali turėti neigiamos įtakos visai fizinei sistemai.

Tvirta jūsų laikysena yra dar viena išankstinė bet kokios jogos formos ar mudra pratybų sąlyga. Jums reikia atsipalaiduoti ir pasivaikščioti nuo nerimo ir streso aplink jus. Galite uždaryti ar atidaryti savo akis, priklausomai nuo to, kaip jausitės patogiai. Bet tai, ką aš asmeniškai manau, yra tai, kad uždara akis daro koncentraciją ir meditaciją daug lengviau. Bet tai visiškai tavo pasirinkimas.

Dabar jūs tiesiog turite atnešti tiek savo rankas, tiek savo dešinę ranką ant savo kairiosios rankos viršaus. Dabar yra du pagrindiniai šio pratybų variantai. Padėję savo dešinę ranką ant viršaus tai vadinama bhairava mudra, o kai jūs įdėkite savo kairę ranką ant viršaus, ji vadinama bhairavi mudra.

Bhairava Mudra Privalumai:

Dabar atvyksiu į bhairavi mudra naudą.

• Svarbiausia ir moksliškai įrodyta šios mudros nauda yra tai, kad žinoma, kad harmonija ar pusiausvyra yra tiek jūsų smegenų dalyse, tiek pusrutulyje.
• Jis palaiko pusiausvyrą tarp jūsų smegenų kairės ir dešinės pusės.
• Dar viena svarbi šio mudros pranašumo nauda yra tai, kad žinoma, kad labai palengvina arba sumažina priešingą jėgą.

Žiūrėti daugiau: Dyani Mudra reikšmė

Ilgai praktikuojantis ar atliekantis bhairavi pratybas, suteikia stabilumo ir tarpininkavimo visam kūnui ir vidiniam savimoniui. Žmonės, kurie kenčia nuo nuolatinių nerimo ir nuotaikos svyravimų, turi tai padaryti. Taigi, manau, kad ši mudra yra labai naudinga tais laikais, kai aš esu visiškai stresas.

Vaizdo šaltinis: “Shutterstock”