Granatų nauda ir naudojimas odai, plaukams ir sveikatai Stiliai gyvenime

Granatai yra vienas populiariausių ir maistingesnių vaisių. Jis turi unikalų skonį, skonį ir sveikatą skatinančias savybes. Be uogų ir mango ir kai kurių kitų atogrąžų ekstraktų vaisių, jis taip pat turi daug savybių, kurios daro jį “super vaisiais”. Savo sultyse skonio ir spalvos granatas tapo vienu iš labiausiai plačiai ir ekstensyviai auginamų vaisių. Šis vaisius buvo kilęs iš Šiaurės Indijos pietų Himalajų. Šiuo metu Indijos žemynuose, Irane, Pakistane, Kauko salose ir Viduržemio jūros regionuose auginami didžiuliai vaismedžių vaisiai komerciniu mastu.

Priklausomai nuo veislės stiliaus, visiškai suaugęs medis turi daugybę sferinės formos, ryškiai raudonos, oranžinės geltonos arba violetinės spalvos vaisių. Kiekvienas vaisius sveria apie 200 gm ir maždaug 7-11 cm skersmens. Jo oda ar išorinė sluoksniuotoji oda yra kieta ir stipraus tekstūros. Viduje žievelės vaisiai skiltelėse išsiskiria plonais, baltais, gumbiniais ir kartais audiniais. Tokie gabalėliai supakuoti su daugybe saldžių, raudonų, sultingų, kampuotų vaisių.

Granatai neturi cholesterolio arba sočiųjų riebalų ir yra turtingas tiek netirpių ir tirpių mitybinių pluoštų, tiek apie 4 g / 100 g šaltinis. Vaisiai suteikia 83 kalorijas 100 gm. Nustatyta, kad granatų yra tam tikrų elagitanino junginių, tokių kaip Punikalaginas ir Granatinas B. Granatų vaisiai matuojami taip, kad jų bendras antioksidacinis stiprumas būtų 2341 μmol TE / 100 g. Jis taip pat yra puikus vitaminų C šaltinis ir daugelis svarbių B kompleksinių vitaminų grupių, pavyzdžiui, folatų, piridoksino ir vitamino K, pantoteno rūgšties (vitamino B-5) ir mineralų, tokių kaip kalcio, kalio, mangano ir vario. Dėl visų šių savybių granatas dažnai naudojamas odai ir sveikatai.

Naudos ir naudos iš granatinio:

Be abejo, granatas yra vienas iš geriausių mūsų maisto produktų. Šis vaisius turi daugybę pranašumų ir naudos, yra tikrai tinkama medžiaga jums ten.

Grožio nauda iš granatinio:

Granatas yra naudingas vaisius odos priežiūrai ir suteikia galimybę pagerinti grožį. Granatų smulkioji molekulinė struktūra leidžia ją giliai įsiskverbti į odą. Jo odos priežiūros savybės gali būti labai naudingos, kad mums nebūtų įvairių odos problemų. Mes galime gerti sultys ar valgyti ją su salotomis arba gali ją naudoti ant odos. Čia yra įvairių vertingų priežasčių, kodėl mes turėtume naudoti granatinę odą.

1. Odos sveikata:

Šis “super vaisius” yra pakrautas su antioksidantais, kurie gali išeiti toli link geresnės ir sveikos odos ir net galvos. Šis vaisius padidina keratinocitų ląstelių, kurie sudaro išorinį odos sluoksnį, daugėjimą. Kuo daugiau keratinocitų ląstelių, oda tampa geresnė ir galės patys ištaisyti.

Žiūrėti daugiau: Jūros druskos privalumai

2. Dėl spuogų:

Be dulkių ir taršos, spuogai yra hormoninio disbalanso ir virškinimo problemų rezultatas. Granatas padeda užkirsti kelią spuogams, pašalindamas pagrindinę problemą. Granatas iš esmės ištaiso virškinimo problemas ir skatina kraujo apytaką organizme. Galite netgi taikyti granato sulčių paveiktose spuogų vietose. Granatai gamina audinius paveiktoje zonoje ir apsaugo nuo spuogų ir randų.

3. Anti-Aging:

Granatų sultys puikiai tinka jūsų odai. Jis taiso žalą dėl senėjimo ir saulės poveikio. Granatai pataiso odą ir suteikia jums jaunatvišką ir lygią odą. Tai prailgina jūsų fibroblastų egzistavimą; ląsteles, gaminančias kolageną ir elastiną. Kolagenas ir elastinas puoselėja odą ir suteikia jai elastingumo, kuris padeda išlaikyti odos jaunumą ir sumažina raukšlių matomumą. Kaip galingas antioksidantas, jis gali kovoti su laisvųjų radikalų žalą. Taip pat taisomos žalos, tokios kaip amžiaus odos ir amžiaus dėmės, įskaitant hiperpigmentaciją. Ellagino rūgštis, antocianidinai ir puninalagin veikia kartu, kad padidėtų mikrocirkuliacija, siekiant atnaujinti ląsteles, pagerinti integruotų antioksidantų gamybą senyviems veiksniams ir išvengti raukšlių.

4. Sausa oda:

Granatų alyva yra labai naudinga sausai odai gydyti. Jie įeina giliai į odą ir ramina sausumą. Granate yra omega-5 riebalų rūgštis, kuri padeda hidrinti ir apsaugo nuo drėgmės praradimo. Taigi jis padeda išgydyti įtrūkusią ir sudirgusią odą.

5. Riebi oda:

Riebiai odai žmonės dažniausiai kovoja su spuogais ir hormonais. Granatų aliejus taip pat veikia riebiai odai. Šis vaisius yra naudingas spuogams būdingai odai ir tai yra geras būdas kovoti su breakouts. Tai taip pat sumažina randas ir ramina nedidelius dirgiklius.

6. Gydymo gabalai:

Granatų sėklos turi puikių gydomųjų savybių. Jie padeda kovoti su infekcija ir gydo žaizdas, gabalus ir įbrėžimus.

Žiūrėti daugiau: Saguaro augalai 

7. Apsauga nuo saulės spindulių:

Granatai yra česnakai ir ellagic rūgštis, apsaugantys nuo saulės žalos, odos vėžio, nudegimo nuo saulės ir netgi nuo pastebimo foto senėjimo poveikio.

8. Randai išgydomi:

Paskutinis, bet ne mažiau, šis vaisius yra tas, kuris veikia kaip magija. Vaisiai ateina su viena iš labiausiai naudingų savybių ir randus yra gana lengvai išgydyti šio vaisiaus. Jei ieškote vienos iš geriausių šio vaisiaus pranašumų, tai yra tas, kuris paskatins jus vartoti šį vaisių. Pasak tyrimo, atlikto daugelyje svarbių atvejų, buvo pastebėta, kad žmonės lengvai atsikratė randus, nes kasdien vartoja granatu. Tai yra viena iš geriausių grožio naudos granatų.

Sveikatos privalumai granatų:

Sveikas viduje dažnai veda į sveiką lauką. Be odos tobulinimo, granatinis vaistas turi daug privalumų gydant skirtingas ligas. Jų sultyse yra daugiau antioksidantų nei bet kokių kitų vaisių sulčių, žaliosios ar raudonųjų vynų. Pomidorų turinčios naudos sveikatai galima gauti vartojant juos įvairiais būdais. Jie gali būti suvartoti kaip sultys, sirupas, pasta, nektaras ar koncentratas.

1. Imuniteto didinimas:

Vitaminas C yra vienas iš pagrindinių vitaminų, kuriuos mūsų organizmas turi apsisaugoti nuo ligos. Vietoj per daug citrusinių vaisių galite turėti vieną granatą. Vienas granatų vaisius gali suteikti tą pačią naudą, kurią gausite iš kitų citrusų vaisių; granatų sėklos sudaro beveik 40 procentų vitamino C dienai. Mūsų kūno imunitetas taip pat yra gerai išspręsta, jei mes vartojame tinkamą granatų skaičių. Sultys yra tokios naudingos mums, kad mes visi turėsime naudos iš šio vaisiaus vartojimo. Jei ieškote vaisių, kurie puikiai skonis ir gana lengvai išsprendžia sunkius fizinius sunkumus, tada šis vaisius gali būti jums tinkamas..

2. Per valgymą:

Granatai gali atrodyti mažai, tačiau tai yra stebėtinai didelė pluošto dalis. Pluoštas yra viena iš svarbiausių svorio praradimo medžiagų. Didelio skaidulinio maisto gaminimas ilgainiui tenkina jūsų pilvą ir kūną. Kadangi jūsų kūnas bus patenkintas, jūs būsite mažiau alkanas ir galėsite ilgai likti be nieko valgyti. Yra daugybė kitų būdų įtraukti šį saldaus vaisių į jūsų mitybą. Taigi pabandykite įtraukti šį vaisių ir likti nuošalyje nuo per maistą.

3. Skrandžio sutrikimai:

Taip pat naudinga ne tik vaisiai, net granatų žievė, lapai ir žievelės. Jie gali būti naudojami skrandžio sutrikimų ar viduriavimo gydymui. Vartoti arbatą, pagamintą iš granatinio lapo lapų, gali padėti išgydyti skrandžio sutrikimus. Granatų sultys taip pat gali būti naudojamos norint gauti pagalbą nuo tokių problemų kaip cholera ir dizenterija. Jei kenčia nuo skrandžio problemos, tai, žinoma, turintis granatu, tai išsprendžia. Tai yra vienas iš geriausių šio vaisiaus panaudojimo būdų ir jums bus visiškai naudinga vartoti sulčių formą arba net tvirtą šio vaisiaus formą net kasdien.

4. Širdies problemos:

Švinas mokslininkas mano, kad granatų sultys gali užkirsti kelią širdies ligoms žmonėms, kurie anksčiau to neturėjo. Geriamojo granato sultys reguliariai gali išlaikyti gerą kraują kraujyje organizme ir taip mažina širdies priepuolių ir insulto galimybę. Nustatyta, kad junginys, vadinamas punicalagin, randamas tik granatiniais vaisiais, suteikia privalumų širdžiai ir kraujagysliams. Punikalaginai yra pagrindinė sudedamoji granatų fermento antioksidantų ir nauda sveikatai. Be to, mažindamas cholesterolio kiekį, granatu taip pat sumažina kraujospūdį. Tai taip pat padidina širdies blokatorių (aterosklerozės) tirpimo procesą. Antioksidaciniai ingredientai – šis vaisius išlaiko blogą cholesterolio kiekį ir išlaiko arterijas nuo bet kokių krešulių. Granatai padaro kraują plonesnį ir išlaiko tuštinimus. Granatų sultys pagerina kraujo srautą į žmones, sergančius išeminės širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (CHD).

5. Alzhaimerio liga:

Granatai mažina pagyvenusių Alzheimerio ligos tikimybę vyresnio amžiaus žmonėms. Stikla granatinių sulčių gali padėti sumažinti pavojingų baltymų, kurie gali būti pagrindinis Alzhaimerio ligos šaltinis, vystymąsi. Remiantis tyrimais, atliktais dėl tokių ligų atvejų, buvo pastebėta, kad žmonės pašalino šių ligų simptomų požymius tinkamai arba nustatytam granatų skaičiui kasdien. Tai yra viena iš labiausiai naudos iš granatinių ląstelių. Laikas atsispirti stresui ilgą laiką, kai tavo pusėje yra granatas. Vaisiai yra tokie naudingi, kad beveik visi vartos šį vaisių. Jei turite rimtų streso ir įtampos problemų, tai šis vaisius tikrai padės jums.

Žiūrėti daugiau: Saffrono nauda sveikatai

6. Stresas Buster:

Remiantis tyrimais, geriant granatų sultys gali žymiai padėti sumažinti streso lygį. Žmonės, kurie geria granatų sultys, turi mažesnį kortizolio kiekį, žinomą kaip streso hormonas.

7. Pagerinkite kaulų kokybę:

Granatų sultys gali paduoti ranką, kad sustabdytų kremzlę. Be to, fermento inhibitoriai gali padėti kontroliuoti krešėjimo eroziją, siekiant išvengti osteoartrito. Kaulų kokybė yra padidinta dėl to, kad tinkamai vartojamas granatas. Šio vaisiaus sultys yra tikrai gera širdžiai, kaip buvo aptarta anksčiau. Jis taip pat išgauna kaulus ir daro juos tikrai stiprus. Tai yra tikrai gera granatų vaisių nauda, ​​ir žmonės, kaip ir šis vaisius, patiria dėl šios priežasties.

8. Sumažinti impotencijos riziką:

Impotencijos, prostatos vėžio ar aterosklerozės rizika gali būti sumažinta vartojant granatinių sulčių. Didelis antioksidantų kiekis granatinele padeda spręsti arteriosklerozę, dėl kurios padidėja prostatos vėžio rizika, ir gali išaugti be impotencijos. Nustatyta, kad granatatas sumažina prostatos specifinį antigeną. Granatų sultys gali sulėtinti vėžio ląstelių vystymąsi ir mažinti metastazavimo riziką. Sultys, kurių sudėtyje yra aukštų fitocheminių medžiagų, turi aiškų poveikį PSA augimo stabilizavimui vyrams.

9. Išgydyti erekcijos sutrikimus:

Granatų sultys yra labai naudingos erekcijos sutrikimų gydymui. Kasdien stiklinė granatų sultys gali padėti gerinti testosterono lygį tiek vyrams, tiek moterims. Pastaruoju metu problemos dėl erekcijos sutrikimų buvo sunkiai sutrikdytos ir granatinės sultys. Šių sulčių turinys yra toks naudingas mums, kad mes visi turėtume vartoti jį beveik kasdien. Tai yra viena iš svarbiausių šio vaisiaus pranašumų, ir jūs turėtumėte vartoti tinkamą šio vaisiaus proporciją.

10. Pagalba nėštumo metu.

Granatai yra labai naudingas nėščioms moterims. Granatų sultys yra puikus niacino, vitamino C, geležies, folio rūgšties, kalio, kalcio ir skaidulų šaltinis, kurie yra pagrindinis ikimokyklinės dietos elementas. Visi šie vitaminai ir maistingosios medžiagos padeda išlaikyti nėščios moters sveikatą. Geriamojo granato vynas padeda kontroliuoti alkoholio troškimą, taip pat apsaugo nuo žalos, atsiradusios dėl alkoholio vartojimo. Granatos sultys yra naudingos mažinant mėšlungį ir miego sutrikimus, kurie dažnai pasireiškia nėštumo metu. Nustatyta, kad padidėja kraujo tekėjimas kūdikiui, kuris sumažina bet kokios galvos smegenų pažeidimo galimybes ir mažina naujagimių mažą gimimo svorį. Antibakterinė granatų kokybė užtikrina sveiką kraujo tėkmę, kuri yra būtina vaisiaus augimui..

11. Vėžys slopina:

Granatai turi daug flavonoidų. Flavonoidai yra antioksidantai, kurie yra žinomi kaip naudingi dirbant su įvairiais vėžio radialais. Žmonės, kuriems kyla didelė vėžio rizika, pavyzdžiui, prostatos vėžys ir krūties vėžys, turėtų pradėti vartoti sultis. Šios vaisių sultys padės sumažinti vėžio atsiradimo riziką. Buvo įrodyta, kad poliphenoliai ir antioksidantai, esantys granatame, gali padėti išvengti vėžio ląstelių augimo. Reguliarus granatinių vaistų vartojimas gali sumažinti PSA kiekį ir padėti kovoti su aktyviomis vėžio ląstelėmis organizme. Antioksidantas apsaugo ir ištaiso DNR pažeidimus, kurie gali sukelti vėžį.

12. Dantų priežiūra:

Granatas yra pakrautas su antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Granatai ir jų sultys padeda apsisaugoti nuo kelių burnos ligų ir sumažinti dantų apnašų poveikį. Granatų ekstraktas pašalina ženklą, kuris sukelia bakterijas, kurios sukelia dantenų ligas. Netgi granatų vaisių žievelės yra naudojamos dantų pastose ir dantų milteliuose, siekiant kovoti su blogu kvapu.

13. Anemija:

Anemija atsiranda dėl raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo organizme. Granatų sultyse yra daug geležies, kuri padeda užkariauti raudonųjų kraujo kūnelių nepakankamumą organizme. Granatas aprūpina geležį krauju ir taip padeda sumažinti anemijos simptomus, įskaitant galvos svaigimą, silpnumą, išsekimą ir klausos praradimą. Kai kurių šokolado cukraus ir granatų sulčių derinys šnervėmis gali greitai nustatyti nosies kraujavimą. Tai taip pat laikoma puikiu gydymu raudonoms ir skausmingoms akims bei akių blakstienoms.

14. Diabetas:

Diabetu sergantiems pacientams tikrai reikėtų gerti granato sulčių, nes jie gali sumažinti kelių koronarinių ligų riziką. Nors granatuose yra fruktozės, jis nesumažina cukraus kiekio kraujyje. Tyrimai ir tyrimai parodė, kad diabetu sergantis pacientas, kuris kasdien gėrė sultingas granatas, reikšmingai nesumažina cukraus kiekio kraujyje. Ekspertai dažnai rekomenduoja žmonėms, sergantiems diabetu, vartoti šį vaisių kasdien. Tai yra vienas iš svarbiausių šio vaisių naudojimo būdų.

15. gerklės skausmas:

Granatų skonio sultys yra naudingos gydant gerklės skausmus. Remiantis nusistovėjusia medicinine praktika, granatinis žievelė padeda sušvelninti kosulį. Granatučių žievės miltelių žievė gali būti sumaišyta ir naudojama kartu su vandeniu, kad būtų lengviau pažeisti gerklės skausmus. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes turėtume vartoti granatus per lietingą sezoną, nes šis vaistas gali padėti sudirginti gerklę, kuris šiais laikais yra gana įprastas. Tai yra viena iš geriausių šio vaisiaus pranašumų, ir kiekvienas greičiausiai žavisi šio vaisiaus dėl šios ypatybės.

16. Gerinti virškinimą:

Granatas padeda kontroliuoti alkį ir troškulį. Todėl geras pasirinkimas gerti vasarą. Jis atleidžia šlapimo takų infekciją ir palengvina šlapimo srovę. Didelis kiekis tirpių ir netirpių mitybinių skaidulų granatinių sulčių pagerina virškinimą ir normalizuoja žarnyno judėjimą..

18. Lėtinės ligos:

Šiomis dienomis chroniškos skausmo problemos yra viena iš labiausiai paplitusių problemų, ir dažnai kenčia daug žmonių. Atrodo, kad dirbtiniai vaistai taip pat blogai veikia. Šiuo metu mums reikia kažko, kuris ateina su didelėmis uždegiminėmis savybėmis. Vienas iš geriausių dalykų, susijusį su granatiniais vaisiais, yra tai, kad šis raudonas vaisius yra su didelėmis uždegiminėmis medžiagomis, ir tai yra viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių šis vaistas yra toks veiksmingas lėtinių ligų ir kitų panašių sveikatos būklių gydymui. Tai yra viena iš geriausių naudos sveikatai granatų.

19. Navikai išgydyti:

Granatas yra tikrai galingas vaisius, o tai puiki savybė – šis vaisas yra gana veiksmingas vaistinių navikų ir kitų panašių ligų gydymui. Geriausias dalykas apie granatus yra tas, kad jis pasižymi savybėmis, skatinančiomis tinkamą kraujo tiekimą, ir taip lengvai išvalomos navikai. Tai yra viena iš geriausių šio vaisiaus privalumų, ir jūs visiškai nustebsite, kaip greitai šis vaisius prasideda. Tai suteikia tinkamą maistinę naudą toms vietovėms, kuriose gali būti auglio vėžinių augimo tikimybė, taigi tai sprendžia žmones, kenčiančius nuo tokių problemų. Tai yra viena iš geriausių granatų medaus naudos, kurią kada nors rasite.

20. Naudojami skirtinguose receptuose:

Šis vaisius yra toks švarus ir skanus, kad daugelis virėjų mano, kad tinkamas naudoti įvairiuose receptuose. Tai yra vienas iš geriausių šio vaisiaus valgymo naudos. Dėl to, kad šis vaisius yra tuose maisto produktuose, virškinimas tampa daug geresnis net ir po turtingo maitinimo. Jei nori turėti sunkų patiekalą su tikrai geromis naudos sveikatai, tuomet turėtumėte ką nors, kas kažkaip susijusi su šiuo vaisiu. Jei ieškote granatinių vaisių privalumų, tai jums tinka.

21. Dizenterija išgydoma:

Taip! Tu širdies teisinga. Šis vaisius turi galimybę gydyti šią pavojingą ir gana rimtą sveikatos būklę. Vaisiai naudojami viduriavimui, dizenterijai ir kitoms panašioms ligoms gydyti. Tai stiprina organus ir riboja mikrobų augimą sistemoje, todėl ligos išgydomos. Tai yra viena iš geriausių granato granito pranašumų. Kiekvieną rytą galite sumalti vieną stiklinį granatą, sumaišytą su medumi, ir tai bus daugiau nei pakankamai, kad būtų galima išgydyti visas su virškinimu susijusias problemas.

22. Granatas paskatina imunitetą:

Tai yra viena iš geriausių šio vaisiaus privalumų, ir jūs visiškai nustebsite, kaip šis vaisius dirba visiems mums. Geriausias dalykas apie šį vaisių yra tai, kad jis gali padidinti imuniteto jėgą ir padėti mums suardyti sunkius patiekalus. Vaisiai puikiai tinka ir dirba dar geriau. Jei norėsite pasilikti sveikai, kiekvieną dieną turėsite obuolių. Tačiau granatas yra ne mažiau kaip obuolys, todėl, turėdamas buvusią kasdienę medžiagą, bus naudojamos beveik panašios sveikos funkcijos.

23. Sveiki plaukai:

Granatai netgi naudingi plaukams. Jų žievelės ekstraktai yra veiksmingai naudojami kovojant su plaukų slinkimu, taip pat kontroliuojant pleiskanojančias pleiskanas. Granatų sėklos suteikia jūsų plaukams maitintis vitaminais ir mineralais, taip pat hidratuoja juos. Dėl blizgių plaukų šilto granato aliejaus, kol jis tampa šiek tiek karštas ir masažas su juo ant jūsų plaukų. Dabar uždenkite plaukus rankšluosčiu ir laikykite jį maždaug 30 minučių, tada nuplaukite šampūnu ir kondicionieriumi. Kadangi jie yra turtingi Punic rūgšties ir riebalų rūgščių, jie sustiprins visas nuobodias gijales ir suteiks jūsų plaukams natūralų blizgesį.

Šiame straipsnyje mes aptarėme keletą svarbiausių naudos sveikatai viename iš geriausių vaisių pasaulyje ir mūsų šalyje, granatu. Šis vaisius ateina su kai kuriomis geriausiomis savybėmis, o jūs būsite visiškai naudingas tuo, kaip šis vaisius tarnauja jūsų kūnui ir palaiko sveiką visą parą..