Kaip natūraliai padidinti krūties dydį per keletą savaičių? | Stiliai gyvenime

Ar manote, kad vyrai atkreipia dėmesį tik į moterų, turinčių didelį dydį ir tvirtą krūtinę? Ar jūsų mažesnės krūtys sukelia nepilnavertiškumo kompleksą? Ar kada nors norėjote, kad jūsų krūtys būtų puodeliai ar du dydžiai didesni, dėvėdami raminančią marškinėlę ar dėvėdami vakarinę suknelę? Labai natūralu, kad norėtumėte išsamesnę krūtinę bet kuriai moteriai su mažesnėmis krūtinėmis. Moterims natūraliai atsiranda seksualus jausmas ir pasitikėjimas savimi.

Krūtys yra viena iš moters kūno sričių, kuri ne tik atlieka svarbias funkcijas, bet ir gali stipriai paveikti patrauklumą teigiamai ar neigiamai. Nesvarbu, ar tai žinote, ar ne, vyrai traukia moterys, turinčios geros dydžio krūtis, o tiems, kurie turi mažą. Tačiau kiekviena motina gimsta skirtingo dydžio, o kai kurios iš jų yra mažesnės, nei turėtų būti.

Jei turite mažesnes arba trumpesnes krūtis, turite padaryti kažką papildomo, kad patektumėte į reikiamą dydžio krūtinę arba didesnę krūtinę. Dirbtiniai krūties auginimo metodai nėra tinkami, nes jie sukelia daug šalutinių poveikių ir žalos sveikatai. Kai kurios dirbtinės krėsties padidinimo metodai reikalauja išvalyti daug pinigų ir deginti skylę jūsų kišenėje. Taigi, geriausia ieškoti natūralių būdų padidinti savo krūtinę. Todėl nusprendėme jums pateikti naujausius duomenis apie save metodus, kurie tikrai padeda natūraliai ir greitai greitai padidinti jūsų dydžio krūtį.

Kaip padidinti krūties dydį natūraliai greitai namuose:

Geros naujienos yra tai, kad naudojant keletą paprastų namų gynimo priemonių ir pratimų galima natūraliai padidinti krūtų dydį. Pažiūrėkite toliau pateiktas idėjas ir reguliariai sekite, kad gautumėte geriausių rezultatų.

1. Tinkama dieta gali padėti padidinti krūties dydį namuose:

Dieta tiesiogiai neprognozuoja puodelių dydžio, tačiau tinkamai subalansuotas maistas gali išgydyti bet kokį hormoninį disbalansą. Kartais hormonų pusiausvyros sutrikimas yra pagrindinė nepakankamai išsivysčiusių krūtų priežastis. Tačiau ši dietos metodika geriausiai tinka mergaitėms, kurios patenka į paauglių amžių, arba moterims, kurioms yra nėštumas. Nėštumo laikotarpiu estrogeno koncentracija organizme padidėja, todėl pasidaro krūtinė. Taigi, jūs turite vartoti maistą, kuriame yra daug estrogeno.

Taip pat turite vengti valgio, kuris gamina vyriškus hormonus, įskaitant testosterono. Kai kurie nuostabūs estrogeno šaltiniai yra žirniai, dantys, pupos, obuoliai, rudieji grūdai, avižos, miežiai, sojos gaminiai, pieno produktai ir sveiki grūdai. Visada pasikonsultuokite su specialistu rengdami tinkamą dietos planą.

Įtraukite juos į savo dienos dietos dozę arba, prieš valgį, vartokite datas, obuolius ir kitus pieno produktus.

Kai kurie geriausi maisto produktai, kurie padeda pagerinti krūtinės dydį.

2. Maisto produktai, skirti valgyti, norint gauti didesnes krūtis. Natūralu:

Maistas visada yra natūralus būdas padidinti krūtų dydį, tačiau tinkamas panaudojimas atlieka pagrindinį vaidmenį, kad būtų pasiekti geresni rezultatai. Pažiūrėkime, kaip naudoti žingsnis po žingsnio.

1. Linų sėklos:

Vienas iš maisto produktų, kurie padeda organizme pagerinti estrogeną ir taip padidina krūtų dydį, – tai linų sėklos. Tai taip pat suteikia organizmui omega 3 riebalų rūgščių.

• Milteliai linų sėklų maišytuve.
• Laikykite jas sandariai uždarytoje talpykloje.
• Įdėkite arbatinį šaukštelį, kol pridėsite kitus savo kario prieskonius.

Jūs taip pat galite pridėti juos prie savo kasdienių kruopinių česnakų, kad gautumėte papildomą traškų skonį. Žinoma, kad linų sėklos dirba krūties padidėjimui.

2. Tofu:

Tačiau dar kartą, įskaitant maitinančiąsias tofu mažoje porcijoje, užtikrins tik tinkamą hormonų sekreciją moters kūne ir taip padės gerinti krūtų dydį be jokių sunkumų. Tai vienas iš maisto produktų, turintis geras maistines medžiagas, kad gautų papildomų privalumų.

• Paimk tofu kaip vištiena arba paner.
• Stenkitės pakeisti savo vištieną tofu po to, kai jie šiek tiek sekliai kepti.

Tofu yra pieno produktas, kuriame yra baltymų turtingumas.

3. Fenugreek Sėklos:

Įtraukdami pomidorų sėklą į maistą, jūs galite užtikrinti didesnę ir išsamesnę krūtinę sau. Fenugreek sėklos yra žinomos daugelyje kultūrų yra geriausias krūtų dydžio stipriklis. Šiuo tikslu padeda pasiekti tinkamą hormonų gamybos pusiausvyrą.

• Pridėkite juos, kai švelninsite savo maistą kartu su kai kuriu aliejumi ir hinge.
• Įdėkite švelnus jo dozes į savo maistą, nes tai gali sukelti karčiojo skonio.

Tai yra kitas būdas natūraliai padidinti krūties dydį.

4. Sojos produktai:

Norint padidinti estrogeno kiekį organizme, kiekvieną dieną maistui taip pat galite vartoti sojų ir sojų produktus. Tai taip pat padės jums pasiekti tinkamą krūtų dydį daugiau nei idealiu būdu. Ji turi daug baltymų kaip papildomos naudos kūno sveikatai.

Jūs galite pridėti produktus į savo kasdienį salotų dubenį arba pridėti jį į kelionę kasdien. Sojų produktai yra dar vienas žinomas būdas padidinti krūtų dydį.

5. Uogos:

Obuoliai yra labai turtingi fitoestrogenais ir gali gerai išnaudoti hormonų pusiausvyrą moters kūne ir taip padidinti krūtų dydį. Tai ypač aktualu avietėms ir braškėms. Įsitikinkite, kad turite jas kasdien, norėdami pasiekti norimų rezultatų.

Vartojantiems uogoms nereikia nerimauti, nes jie yra skanūs. Braškės ir avietos yra gana dažnos rinkoje ir gali būti jūsų puiki krūtų padidėjimo terapijos dozė.

• Paimkite uogienių dubenį.
• Padarykite juos ryte su savo pienu.

Žiūrėti daugiau: Namų gynimo priemonės, skirtos krūtų plėtrai

3. Ar reguliariai prailginkite krūties dydį:

Krūtų treniruotės įpročiai yra vienas iš geriausių sprendimų, kaip padidinti bendrą struktūrą ir formą. Jūs galite nemokamai atlikti paprastus pratimus savo namuose. Šie pratimai padeda jūsų krūtinėms pagerėti. Jie tonuoja raumenis, kurie yra po krūtinėmis. Kai sustiprinsite ir vystysite raumenis, jis atsipalaiduoja ir padeda pakelti biustas ir patobulinti formą..

A. Krūtinės lizdai, skirti gerinti krūties dydį:

Jūs galite sukurti krūtinės raumenis, atliekant krūtinės spaudimą ir išstumti. Norint gauti rankas ant sėkmingų “push ups”, turite būti visiems keturiems.

• Rankos turėtų būti pritvirtintos prie pratimų kilimėlio taip, kad ji būtų platesnė nei pečių diapazonas.
• Pirštai turėtų būti sujungti, o keliai turėtų būti gerai pakelti nuo žemės. (Kaip pavaizduota paveikslėlyje), tai naudojama rankų, kojų, rankų ir krūtinės raumenų susitraukimai. Tai taip pat daro spaudimą pilvui, taip pat padeda jums raumenų pilvą.
• Kūnas turėtų būti nuleistas šioje pozicijoje, o paskui colių aukštyn.
• Pakartokite tai tinkamoje formoje tiek kartų, kiek galite, kad padidėtų krūtys.

B. Hantelio spaudimo pratimai kojoms pakelti:

• Tu turi atsigulti
• ant pratimų atgal nuleiskite kamuolį ir sulenkite kelius, kad kojos būtų ant grindų. Kiekvienoje rankoje laikykite du hantelius ir lenkiškite alkūnės devyniasdešimt laipsnių kampu. Kartu su dviem rankogaliais jums reikia svorio stendo, kad sėkmingai atliktumėte šį pratimų stilių.
• Atsigulkite ant stalo ar rutulio galinėje pusėje, o hantelius reikia paimti ore su rankomis ir rankomis visiškai tiesiai. Hanteliai turėtų būti paliesti galą iki galo, o alkūnės turėtų būti sulenktos šonuose, kad jie būtų nukreipti į dešinę kampą.
• Viršutinės rankos bus lygiagrečios žemės paviršiui ir alkūnės su pečiais. Krūtinės raumenys turėtų būti sudedamos taip, kad hanteliai sugrįžtų į vietą.
• Pakartokite 15 kartų. Turėtumėte pakartoti kiekvieną rinkinį tris kartus.

Tai padarius tris ar penkis kartus per savaitę, žinoma, natūraliai padidins krūties dydį.

Žiūrėti daugiau: Padidinti krūties dydį paspausdami

4. Kai kurie kiti patarimai, kaip padidinti krūties dydį namuose:

A. Padidinkite svorį krūties srityje:

Krūtų raumenys daugiausia susideda iš riebalinių jungiamųjų audinių. Jei turite liesos struktūros, tada kai kurie papildomi svarai tikrai užpildys puodelius. Jei turite tendenciją priaugti svorio, tada, vykdydami sveiką mitybą, tikrai padidinsite puodelio dydžius.

B. Imkite natūralų priedą, kad gautumėte didesnes krūtis:

Jūs galite vartoti natūralius augalinius priedus, kad padidintumėte puodelio dydžius. Daugelyje šių papildų yra žolių, kurie veikia kaip estrogenai, todėl padeda gauti didesnes krūtis. Tam tikriems populiarioms žolėms tai yra pankolis, laukinis jamas ir smiltainis. Tačiau turėtumėte pasitarti su savo gydytoju ir įsitikinti, kad šie papildai nesukelia jokių problemų jūsų sveikatai.

C. Krūtų masažo kremas, skirtas krūties dydžiui pagerinti:

Krūtų masažo kremai padeda padidinti krūtų dydį. Jūs galite pasirinkti bet kokį populiarią kremą, kad padidintumėte riebalinių ląstelių augimą ir padidintumėte audinių kiekį krūtinės srityje.

Žiūrėti daugiau: Kaip naudotis kremais, kad gautumėte didesnes krūtis

Kaip padidinti krūtų dydį, dabar buvo pakankamai atsakyta įvairiais pratimais, dietiniais papildais ir kitais kremais. Nepaisant to, kad visas procesas gali būti laikas, įskaitant rezultatų matymą, vis dėlto bus gauti teigiami ir reikšmingi rezultatai. Nepamirškite investuoti laiko, kad atliktumėte šiuos pratimus ir pasinaudotumėte mažais papildomais elementais prie siūlomo maisto. Tik tuomet, kai vykdysite juos griežtai ir reguliariai, pamatysite rezultatus. Na, ačiū mums vėliau!