Kaip padidinti augimą po 22 metų natūraliai? | Stiliai gyvenime

Tai mitas, kad individo augimo augimas pasibaigia nuo aštuoniolikos iki dvidešimties metų amžiaus. Ar tai tiesa? Trumpas yra didžiausias neviltis, o geras aukštis visada yra noras. Trumpas žmogus praranda pasitikėjimą savimi ir jaučiasi nemažai viešai.

Kiekvienas vaikas vaikystėje stengiasi kuo aukštesnį laiką užsiimti fizinėmis pratybomis ir maistiniu maistu. Vaiko aukštis priklauso nuo chromosomų, gautų iš tėvų, ir yra paveldimas. Trumpi žmonės linkę pasirodyti riebūs ir daugybėje aplinkybių neatspindi. Yra įvairių būdų, kaip augti po dvidešimt dviejų ir jie yra:-

• Kabantys pratimai:

Pratimai labai padeda išlaikyti sveikatą ir taip pat padeda didinti aukštį. Iš pradžių gali būti labai sunku pakabinti ilgiau, bet praktika daro žmogų tobulą. Nepertraukiamai pakimant klinikinius tyrimus, asmuo gali sustiprinti savo raumenis ir pasiekti galią ilgiau pakabinti. Paprastas baras, kuris kiekvieną dieną keletą minučių kabės, leis pasiekti puikių rezultatų.

• Plaukimas:

Plaukimas yra puikus pratimas, nes jis aktyvuoja visą kūną nuo bet kokio kampo. Vasaros metu plaukimas yra įdomus ir labai atpalaiduoja kūną ir protą. Savaitinis maudymas nuo 5 iki 6 valandų prisideda prie augimo augimo. Plaukimas padeda raumenims pailginti ir stiprinti, o krūties insultas yra geriausias, nes jis apima rankas, kojas ir kūną.

Žiūrėti daugiau: Kaip padidinti augimą po 20 metų natūraliai

• Tęsiasi:

Išsišakojimai yra labai dažni, o individas įsitraukia į kasdienį gyvenimą. Nuo saulės iki mėnulio įtempimas priimamas kiekvienu momentu. Temos yra labai veiksmingos ir naudingos, nes jos yra geriausios treniruotės. Veiksminga įvairių tipų ruožai, tokie kaip kobra, tiltas, lenkimas ir kt. Nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių yra labai veiksmingos.

Žiūrėti daugiau: Kaip padidinti natūralų 25 aukštį

• Miego gausa:

Kiekvienas žmogus reikalauja nuo aštuonių iki vienuolikos valandų miego, nes kai kūnas ramybėje, jis padeda atjauninti ir atsinaujinti audinius. Rekomenduojama prisitaikyti prie ramus ir ramus aplinkos ir išvengti per daug triukšmo ir šviesos.

Puikiai ramunėlių arbata arba vonia su šiltu vandeniu padeda miegoti. Hipofizės liaukos linkusios išskirti didelius augimo hormonus, kai kūnas yra ramybėje.

• Subalansuota mityba:

Restoranai švieži sultingi vaisiai ir žaliosios lapinės daržovės yra labai naudingos sveikatai. Tinkamas augimo aukštis reikalingas įvairių mineralų, vitaminų ir baltymų tinkamumui. Kadangi kūnas turi augti energiją, angliavandenių suvartojimas turėtų būti geras. Tikslus kalcio kiekis pieno produktuose ir daržovėse padeda skatinti kaulų augimą ir apsaugo nuo ligų.

Vitaminas D padeda raumenims ir kaulams augti, o jo trūkumas prisideda prie lėto augimo. Citrinų rūgštis, dažniausiai randama citrinų ar saldžiųjų laimuose, yra labai veiksminga, nes jie stiprina imuniteto sistemą. Reikėtų susilaikyti nuo perdirbtų ir konservuotų maisto produktų. Reguliarūs ir maži patiekalai padeda asmeniui išlikti sveiki ir išmintingi.

Žiūrėti daugiau: Patarimai dėl augimo augimo po 18 metų

• Susilaikyti nuo augimo kliūčių įprotis:

Tam tikros aplinkos, fizinės ir kasdienės veiklos kyla kliūtis augimui. Narkotikai ir alkoholiniai gėrimai yra maisto produktai, kurie nėra vertinami ir neleidžia augti. Kofeino suvartojimas skauda gebėjimą gerai miegoti ir rūkymas yra labai blogas augimo augimui. Reikėtų tinkamai rekomenduoti gydytojai prieš vartojant vaistus ar steroidus.