Kaip padidinti aukštį po 15? | Stiliai gyvenime

Ar galima padidinti aukštį po 15? Ar esate susirūpinę dėl savo vaiko augimo? Tada nesijaudinkite šiandien, rašydami, aš sakau jums keletą geriausių patarimų, kaip padidinti vaiko amžių po 15 metų. Trisluoksnis yra būtinas veiksnys, lemiantis bendrą žmogaus asmenybę..

Mažai subrendusių žmonių ne tik patiria nepakankamą pasitikėjimą, bet ir užtikrina sunkumus daugelyje savo gyvenimo aspektų. Nenuostabu, kad vis dar gana patrauklus ar kitoks nuostabus žmogus gali būti nepastebėtas, jei jis ar ji neturi normalaus aukščio.

Geriausi patarimai, kaip išauginti po 15 metų:

Yra daug natūralių būdų, kuriais šiuo etapu galite lengvai augti. Jie yra tokie;

1. Stiprus mityba:

Palaikoma maitinanti dieta, turinti baltymų, amino rūgščių, geležies, vitaminų, kalcio, kalorijų ir kt. Vadinasi, pasakykite jam, kad jis nebekontuotu maistu, o jo riebaluose jo sudėtyje yra pieno, žuvies, vaisių ir daržovių. Maistinis maistas padės jam pakelti aukštį. Pienas yra daug kalcio ir padeda pakilti. Be to, vartokite maisto, kuris yra turtingas vitaminu D.

2. Tinkamas miego režimas:

Nors atsipalaiduojate, kūnas plečiasi ir regeneruoja audinius. Tiesą sakant, žmogaus augimo hormonas (HGH), atsakingas už didėjantį aukštį, natūraliai sukurtas organizme, kai turite garsą ir gilų miegą. Per visą garso miegą smegenys yra be streso plius ir išleidžia papildomus augimo hormonus. Kitu atveju, pavargę smegenys rodo nedidelį augimo hormonų išsiskyrimą. Paprastai visoje augimo stadijoje žmogus privalo užtrukti nuo 8 iki 10 miego valandų.

Žiūrėti daugiau:  Patarimai, kaip padidinti aukštį po 17

3. Imk Ashwagandha:

Ajurveda teigia, kad ashwagandha taip pat pripažinta kaip indų ženšenis, kuris padeda pagreitinti aukštį. “Ashwagandha” yra daugybė mineralų, kurie išplečia kaulų skeletą ir storį. Šis sukimasis padidina jūsų aukštį. Jūs galite lengvai rasti ashwagandha vaistažolių parduotuvėje.

• Sumaišykite du šaukštus ashwagandha miltelių su stikliniu tešlos karvės pienu. Įpilkite cukraus, kitaip sakant, pagal savo skonį, taip pat gerai sumaišykite.
• Prieš eidami miegoti kiekvieną naktį, praleiskite lovą bent 45 dienas, kad padidintumėte savo aukštį.

Pastaba: norint išgydyti šį gydymą, jūs privalote visiškai pasislėpti nuo greito maisto.

Žiūrėti daugiau:  Kaip padidinti aukštį po 13

4. Laikykite “Exercise Plus Sports”:

Pratimai ir sportas įkvepia augimo hormono išsiskyrimą, kuris prisideda prie jūsų aukščio. Jei norite turėti gerą aukštį, jūs turėtumėte reguliariai kreiptis ir dalyvauti sporto veikloje.

• Vienas geras pratybų augimas yra praleidimas ten, kur reikia daug šokinėti. Ar praleiskite bent 30 minučių kiekvieną dieną atvirame lauke.
• Laikant ant horizontalios juostos ir pakabinti su savo stuburo ištempti yra dar vienas veiksmingas pratimas, siekiant palengvinti aukštį. Palaikykite poziciją 10 sekundžių ir pakartokite bent šešis kartus per dieną.

Žiūrėti daugiau:  Kaip padidinti aukštį po 16 metų amžiaus

5. Sukurkite stiprią imunitetą, kad išvengtumėte ligų:

Jis turi išlaikyti savo imuninę sistemą stiprus. Silpna imuninė sistema yra prastos sveikatos priežastis, kuri gali tapti kliūtimi jo augimui. Gera imuninė sistema apsaugo organizmą nuo ligų sukeliančių mikroorganizmų. Norėdamas išlaikyti stiprią imuninę sistemą, jis neturi praleisti bet kokių blogų įpročių (kurių aš esu įsitikinęs, kad jie nėra), pavyzdžiui, rūkyti ir pan..

6. Palaikykite joga:

Be to, jūs galite atlikti tam tikrą jogą, kad natūraliai padidintų savo aukštį. Tikrai jogos pratimai palengvina augimo indukuojančių hormonų išsiskyrimą organizme. Joga taip pat padeda atsikratyti streso, dėl kurio atsiranda įtampa nugaros raumenyse, kuri tuo pačiu paverčia didžiausią augimo būdą. Geriausias jogos keliantis aukštis yra “Surya Namaskar”, kuriame yra 12 skirtingų pozų, atliekamų tam tikru nuosekliu tvarka.

Paprastai žmonės gali augti iki tam tikro amžiaus, nuo to momento vystymosi tobulinimas bus sustabdytas. Vadovaudamiesi tokiais pagrindiniais patarimais kaip aukščiau, galite tapti aukštesniu, nei įprasta aukštuma. Taigi įtraukite šiuos patarimus į savo kasdienį gyvenimą ir pamatykite rezultatus.