Kas yra Shanti jogas ir jų reikšmė Stiliai gyvenime

Žodis “shanti” reiškia taiką; taigi terminas “šanti jogas” dažniausiai reiškia jogos rūšį, kuri daugiausia sukelia ramybę protui, kūnui ir sielai. Tai padeda atrasti tą gyvenimo dalį, kuri ilgai išliko nežinoma. Ji neturi jokių apribojimų ar sąlygų. Tai panaikina visas tradicijas ir ritualus; Tai suteikia šiai jogos rūšiai naują dimensiją.

Tai padeda organizmui atsikratyti kasdieninio streso, skausmo ir nuovargio. Tai taip pat leidžia organizmui atsikratyti antinksčių streso ir nedidelių negalavimų. Pagrindinis šio jogos vaidmuo yra tai, kad jis padeda susidoroti su emocijomis ir suteikia jėgą patogiai juos valdyti. Ši jogos rūšis taip pat apima meditaciją, o tai savo ruožtu padeda organizmui imti daug deguonies, kuris automatiškai daro kūną jausmus šviesai ir šviežiai.

Žiūrėti daugiau: Ajurvedos joga kelia

Tai apima asanas, kurios padeda sustiprinti kūno sąnarius. Jis gydo nugaros ir klubo kaulus, kelius ir kulkšnis. Pranajama arba meditacija padeda protui sutelkti dėmesį ir apmąstyti problemas, kurios sukėlė nerimą. Ši jogos rūšis neapima neišsamios fizinės veiklos rūšies, o ne išgeria kūną iš vidaus ir daro žmogų protiškai stipresnį. Ši terapija taip pat atsižvelgia į ajurvedinius principus. Tai reiškia, kad natūraliai paruoštas maistas ir organinės terapijos yra skirtos žmonėms išgydyti. Vengiama perdirbto ir konservuotų maisto produktų.

Ši terapija padeda žmogui atsikratyti visų jo įsitikinimų ir pradeda suvokti naujas ir reformų sąvokas. Vienas pradeda analizuoti tuos pačius dalykus geresniu būdu ir siūlo geresnius sprendimus. Ego ir dogmos apvalkalas sulaužo, todėl žmogus lengvesnis ir padidina pasitikėjimo lygį.

Kaip minėta anksčiau, shanti jogas iš tikrųjų nereiškia, kad fiziškai įtempti save. Tai reiškia mąstyti ir laisvai gyventi. Didžioji dalis yra leisti kūnui ir protui išgydyti ir suvokti, kad yra daug daugiau nei materialistinis pasaulis. Svarbu suteikti tiesos esmę. Nedidelis vaikščiojimas sodu arba knygos skaitymas, galintis pažinti savo protą, tapyti vaizdą ar paprastą kepimą, taip pat gali pasirodyti terapinis. Pasidžiaugti savo mėgstama veikla gali būti labai naudinga. Tai padeda protui ir kūnui atsipalaiduoti, taip pat gali padėti geriau išspręsti gyvenimo problemas. Šventų švenčių ar šventų kelionių metu taip pat galima elgtis su savimi. Pasitinkant žmones, kurie jums patinka, atsipalaiduoti, turėti gerą maistą ir paprastą pasivaikščiojimą, taip pat gali pasirodyti esąs veiksmingi. Filmų peržiūra ir grupinės diskusijos gali būti naudingos. Kalbėdamas su kuo nors su tomis pačiomis jūsų psichinėmis savybėmis arba išblokšdamas savo širdį savo draugams, galite jaustis geriau.

Jei nuspręsite pasirinkti kitą žingsnį įprastų jogos pozų, galūnių ištempimo, teisingų kvėpavimo būdų, pozų koregavimo ir meditacijos gali būti idealus žmogui. Geriausia dalis apie šią jogos rūšį yra tai, kad ją galima keisti pagal savo pageidavimą. Netgi instruktoriai yra gana liberalūs, kai kalbama apie šią jogą. Pagrindinė darbotvarkė – sudaryti sąlygas pacientui jaustis patogiai ir be streso. Jei klientas reikalauja nevykdyti tam tikrų veiksmų, instruktorius paprastai eina su srautu ir bando paimti kliento palūkanų taškus.

Žiūrėti daugiau: “Moksha Hot Yoga”

Ši jogos rūšis yra geriausias būdas atsipalaiduoti ir nusiraminti savo mintis. Tai leidžia žmogui suvokti, kad yra kur kas geresnė vieta, nei mes visi žinome, taigi važiavimas į priekį su tikslu pasirodys kaip geriausias variantas. Asmuo automatiškai pradės išgyventi skirtumą po kelių šio jogos seansų. Tai daugiausia skatina daryti veiksmus, kurie daro sielą laimingą ir šviesia mąstymą.

Vaizdai Šaltinis: 1