Ksepana Mudra – kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime

Gali būti daug veiksnių, kurie gali būti kaip neigiama energija jūsų gyvenime. Kai kurie žmonės yra labai trumpi, jie lengvai užsikibę ar sudirgę dėl trumpalaikių ir paprastų dalykų gyvenime. Kaip ir aš, man rūpi labai smulkūs dalykai. Daiktai, kuriuos kiti gali labai lengvai ignoruoti, bet aš tokie dalykai, kaip ir supratai.

Būk tai praliejimas, keletas nedidelių nesutarimų ar nedidelė kova su draugu arba labai maža apkrova. Viskas, kas pritraukia jums neigiamą energiją, kuri perkelia jūsų teigiamą požiūrį, o jūsų gyvenime palieka tik neigiamus jausmus ir nusivylimus. Taigi jūs norite išeiti iš šios situacijos, tada praktikuoti kasdien Ksepana mudra ar dar bet kurias kitas mudras.

Mudros yra kaip gyvenimo būdas. Ne, leisk man taisyti. tai iš tikrųjų yra sveikas gyvenimo būdas. Jūs praktikuojatės kai kurių mudrų, kurie tinka jūsų kasdieniam gyvenimui, ir jūs palaipsniui toliau juos praktikuojate ilgesnį laiką. Ši mudras padeda pašalinti neigiamą kūno energiją ir suteikia jums teigiamų minčių ir įžvalgų. Šis paprastas pirštų judesys ar gestai verčia jus link teigiamo gyvenimo.

Žiūrėti daugiau: “Lotus Mudra”

Ksepanos Mudra prasmė, veiksmai ir privalumai:

Čia mes parodome apie “ksepana mudra” reikšmę, atlikdami jums žingsnius ir naudą

Ksepanos Mudra prasmė:

Teigiamas gyvenimas, kuris yra teigiamų minčių ir asmeninės sveikatos bei gerovės šaltinis. Šiandieniniame gyvenime apsupta daugybė įtampų ir rūpesčių, žmonės yra labai įtempti ir imasi daug daugiau nei jų sveikatos ir amžiaus leidimai. Rezultatas yra rimtų sveikatos sutrikimų ir rimtų sveikatos problemų. Kai kurie iš jų gali būti netgi pavojingi gyvybei.

Bet ar jūs manote, kad jei aš siūlau jums keletą labai paprastų mudrų, tai gali labai paveikti jūsų sveikatą ir gyvenimą. Ar pasitikite mano žodžiais, jei pasakysiu, kad kai kurie paprastų pirštų judesiai ar gestai atims visas jūsų neigiamas mintis ir skausmus, ir jūs būsite palikta tik teigiamai ir laimingai aplink save. Taip, viena iš tokių mudra yra Ksepana Mudra.

Yra žinoma, kad Ksepana Mudra naikina visus savo organizmo toksinus ir neigiamus dalykus. Jūs gausite tik teigiamus dalykus ir mintis savo asmenybėje, savo gyvenime. Žinoma, kad ši mudra pašalina visus nesąžiningus momentus iš savo gyvenimo.

Žiūrėti daugiau: Kundalini Mudras

Kaip atlikti Ksepaną Mudrą:

Ksepanos Mudra labai lengva atlikti.

Čia yra keletas labai paprastų būdų, kaip atlikti Ksepaną Mudrą:

1. Sėdi lotoso arba labai lengva pusę sėdimos vietos. Pirmoji bet kokios “mudra” pratybos būklė yra komfortas. Jūs turite būti patogioje padėtyje atlikti šį pratimą. Kitas aš siūlau jums sėdėti ant motinos arba ant lengvo kilimo. Taip yra todėl, kad daugelis fitneso specialistų ir dietologų teigė, kad neturėtumėte sėdėti ant plikos grindų. Bare gylis išmeta ir išveda radiaciją, kuri nėra tinkama ir sveika darant mudrą. Galite atidaryti savo akis ar uždaryti, kiek tik norite. Uždaryta taip tikrai užtikrins didesnę koncentraciją.
2. Uždėkite rodyklės pirštus vienas prieš kitą.
3. Dabar jūs taip pat turite užsukti kitą savo dviejų rankų pirštą.
4. Niekuomet leiskite visus pirštus ant jūsų rankų užtaisų.
5. Dabar palaipsniui kryžkite savo pirštais ir padėkite jas į savo nykščio tuščiavidurį.
6. Nors šiuo metu turėtumėte sėdėti, įsitikinkite, kad rodyklės pirštai nukreipti į žemę.
7. Dabar reikia švelniai ir labai lėtai atsigulti.
8. Nuleidę rodyklės pirštus, turite nukreipti link kojų.
9. Visiškai atsipalaiduokite abiem rankomis.

Turėtumėte laikyti šią poziciją 7-15 kvėpavimų, koncentracija taip pat į išdžiūvimą. Tada atsargiai padėkite rankas ant savo šlaunų, palinkus į viršų.

Žiūrėti daugiau: Kartari Mudra privalumai

Ksepanos Mudros privalumai:

Yra daug naudos sveikatai reguliariai atliekant šią mudra, kaip ir kitas mudras.

• Ši ksepana mudra gali pašalinti toksinus ir atliekas iš kūno .
• Jis pašalina neigiamas mintis ir emocijas iš savo proto ir įkrauna pozityvumą, kuris padeda pagerinti jūsų asmenybę.
• Jis visada palaiko teigiamas mintis, kurios leidžia jums didžiuotis.