Lara Datta jogos svorio kritimas Stiliai gyvenime

Ar kada nors matėte Lara Datta DVD diską dėl svorio? Jei jūsų atsakymas yra Ne, tada, norint numesti svorį, šis straipsnis jums labai padeda. Lara Dutta! “Crowned Miss Universe 2000” yra grožis su smegenimis. Ji gimė 1978 m. Balandžio 16 d. Į Ghaziabadą, Utar Pradešą ir dabar yra gerai žinoma aktorė Bolivudas. Ji eina į žvaigždes daugybės sėkmingų filmų seka, taip pat gerai žinoma kaip žinoma Bolivudo aktorė. Ji 2011 m. Vedė teniso žvaigždę Maheshą Bhupati, taip pat 2012 m. Sukūrė gražią dukrą Saira.

Lara paskyrė įžymybių trenerį Zareeną savo pratimų strategijai ir pasiūlymui. Per visą nėštumą ji padarė daugybę viešų pasirodymų, taip pat ji pasirodė “plonkėnė iš tų kūdikių raumenų”. Vėliau, nei jos pristatymas, ji baigė akį traukiančią grąžą ir sukūrė daugybę burnos lašų.

Lara Dutta jogos patarimai svorio netekimui:

• Dėl savo fitneso ji niekada neatitinka fitneso tendencijos, bet trasos, kurios jai geriausiai tinka.

• Ji dirba valandą 5 dienas per savaitę, pavyzdžiui, kardio, jogos ir jėgos treniruotes.

• Ji per dieną valdo daugiau nei 1 valandą joga ir plaukioja tinkamam kūnui.

• Taip pat ji yra vegetariška, todėl ji nori vartoti pakankamai žalių vaisių ir daržovių, leisti aukščiausios kokybės augalinius baltymus, nuryti daug vandens ir reguliariai medituoti.

Žiūrėti daugiau:  Maitinimo jogos pozos, skirtos svorio kritimui

• Pirmasis DVD: “Joga: atgaivinimas ir atjauninimas” – tai informacijos apie jogą patarimų, skirtų proto, sielos ir kūno atnaujinimui. “Joga – atkūrimas ir atjauninimas” – tai DVD, kuriame vaizduojami įvairūs asanai ar pozos, kurios egzistuoja, ir paaiškinama, kaip asanas gali pakelti savo gyvenimą ir pasiekti laimingą ir sveiką gyvenimą.

• Šis apakinantis grožis puikiai tinka išskirtiniam išvaizdžiui, visiškai iškirptam kūnui, taip pat užtikrina, kad viskas atitiks stilių. Ji yra aktyvus jogos gerbėjas ir išleido fitneso DVD, kuriame tikisi moterų.

• Joga yra gyvybiškai svarbi jos gyvenimo dalis, ir jai tenka šiek tiek jaudintis kiekvienoje savo gyvenimo dieną.

• Jos fizinis statusas: svoris yra 128 svarai ir aukštis 5 “7”.

• Lara yra jogos mergina. Ji sutinka, kad joga yra didžiausias dalykas, kuris jai vyksta, o tuo pačiu ji siūlo visapusišką sveikatą.

• Nėštumo laikotarpiu ji ne nutraukė darbą, išskyrus tai, kad pritaikė savo pratimus, kad atitiktų specialų nėštumo laikotarpį.

Žiūrėti daugiau:  Jogos pratimai plonu skrandžiu

• Ji reguliariai atlieka ryte ir vakare, taip pat prenatalinę jogą.

• Ji taip pat medituoja 30 minučių per dieną, skirta 9 metams. Vadinasi, tai yra jos blizgančios odos paslaptis.

• Jos pratimų grafikas susideda iš 20 minučių jėgos treniruotės, 30 minučių kardio, be 30 minučių joga.

• Vėliau, nei nėštumas, ji dirba, kad galėtų tęsti treniruotes per 3 mėnesius. Ji sako, kad joga, atliekanti jos nėštumo laikotarpį, padėjo jai greitai atgaivinti.

• Ji gauna atvirkščiai, kad atliktų reikiamą kiekį treniruočių praėjus ne mažiau kaip 8 savaitėms po gimdymo, o po 3 mėnesių vėl pradėkite normalią treniruotę.

• Ji laukia savo jogos sesijos kiekvieną rytą, tarsi vaikas ieško gydymo.

• Jos jogos rutina paprastai apima įvairius posus ar asaną, kaip Pranajamas, Utkatasana, kupranugaris, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Lara Dutos dieta:

Dėl svorio kartu su jogos ji taip pat tapo vegetariška, jos dieta apima baltymus, impulsus, lęšius. Ir kiaušinis. Ji saugo nuo sojos ir kofeino produktų. Ji apima 6 maitinimo ir daug vandens maisto režimu.

• Pusryčiai: Neperdirbtas maistas, omelets ir žaliaviniai vaisiai.

• Pietūs: dubenėlis daržovių salotų, taip pat vaisių salotos tarp 2 rotis.

• vakarienė: lengvesnis maistas.

Žiūrėti daugiau: Surya Namaskar žingsniai Baba Ramdev

Vaizdai Šaltinis: “Shutterstock”