Parmezano sūris nėštumo metu | Stiliai gyvenime

Nėštumas yra žavinga kelionė moters gyvenime. Šio laikotarpio valgymas yra svarbus tiek motinos, tiek jos kūdikio sveikatai. Tačiau nėštumo metu moterys gali netgi atsirasti neįprastos potraukio dėl tam tikrų maisto produktų. Vienas iš jų gali būti parmezano sūris. Jei turite tą patį troškimą ir turite žinoti, ar nėščios moterys valgo parmezano sūrį, toliau skaitykite šį pranešimą, kad gautumėte patenkinamų atsakymų. Parmezano sūris, kaip ir kitos sūrio formos, yra labai maistingas ir vienas iš super maisto nėštumo metu. Tačiau yra keletas sūrio veislių, kurios nėščioms moterims yra pažymėtos nesaugios. Todėl svarbu būti informuotai apie pasirinkimus, kuriuos atlikote, kad užtikrintumėte gerą jūsų kūdikio sveikatą nėštumo laikotarpiu.

Privalumai parmezano sūrio metu nėštumo metu:

Parmezano sūris yra kalcio jėgainė, kuri yra gyvybiškai svarbi jūsų augančio kūdikio kaulų ir dantų formavimui. Ji taip pat yra labai svarbi maistinė medžiaga nėščioms motinoms, nes vaisius yra visiškai priklausomas nuo motinos kalcio poreikio. Kalcio trūkumas organizme gali sukelti kaulų demineralizaciją, taip padidinant kaulų lūžių riziką.

Parmezano sūris yra turtingas baltymų šaltinis, kuris yra labai svarbus kūdikio augimui. Be to, baltymas nėštumo metu taip pat padeda geram kraujotakos sistemos funkcionavimui pagreitinant raudonųjų kraujo ląstelių gamybą.

Susijusi rizika:

Dauguma iš būsimos motinos ieško atsakymo, ar galite valgyti parmezano sūrį nėštumo metu? Tai yra dėl padidėjusio jautrumo bakterinei infekcijai. Listeria yra labai dažna bakterija, kuri randama specifiniuose sūrio tipuose ir gali rimtai pakenkti motinos ir jos kūdikio sveikatai. Nėštumo metu moteriai yra santykinai didesnė rizika susilpninti listeriozę, nes jo imuninė sistema silpnėja. Buvo nustatyta, kad nėštumo metu listeriozė gali sukelti apsinuodijimą maistu, o kai kuriais atvejais net ir persileidimą. Todėl, norėdami užtikrinti savo kūdikio sveikatos saugumą, įsitikinkite, kad valgydami parmezano sūrį nėštumo metu jis yra tinkamai paruoštas. Valgymas reiškia, kad sūrio vamzdžiai yra karšti ir ne tik ištirpti. Tai naikina listerijos infekcijos pėdsakus, jei yra, parmezano sūriu ir galite jį saugiai pridėti prie savo įprastos nėštumo dietos.

Žiūrėti daugiau: hummus nėštumo metu

Įvairūs tyrimai parodė, kad listerijos infekcija labiau tikėtina, kad sūriai pagaminti iš nepasterizuoto pieno. Todėl juos reikia vengti nėštumo metu. Vis dėlto kieto sūrio, pagaminto iš pasterizuoto ar nepasterizuoto pieno, laikoma saugiu nėščioms moterims, nes jie yra virti labai aukšta temperatūra, kad pakanka nužudyti bet kokias bakterijas. Kai kurie sūrio tipai, kuriuos privalote vengti nėštumo metu, yra:

• Minkštieji sūriai, tokie kaip mėlyna Brie, Chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l’eveque ir vacherin fribourgeois.

• Nepakostūruoti ir minkšti sūriai, tokie kaip ožkos sūris, torta del casar, piramidė ir chabichou.

Žiūrėti daugiau: valgyti žandikaulį nėštumo metu

• Melsvųjų sūrių, tokių kaip mėlyna wensleydale, dolecette, bergader, roncal, tomme, danų mėlyna ir roquefort.

Žiūrėti daugiau: yra kokosinis vanduo, tinkamas nėštumui

Taigi jūs sužinojote apie naudą, taip pat apie rizikos veiksnius, susijusius su parmezano sūrio vartojimu nėštumo metu. Parmezano sūris, kuris yra labai geras pagrindinių vitaminų ir mineralų šaltinis, yra labai naudingas vaikui ir motinai. Todėl dosniai pridėkite parmezano sūrį į savo maisto produktus, kad padidintumėte skonį, taip pat gautumėte daug naudos sveikatai. Jei vis tiek kyla abejonių dėl sūrio rūšies, vartojamo nėštumo metu, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.