Prana Mudra – kaip daryti žingsnius ir jos privalumus Stiliai gyvenime

Prana Mudra Svarba:

Prana Mudra reiškia “energiją ar gyvenimo dvasią” savo pačių savimi. Prana turi didelę reikšmę tarp visų gamtos pusiausvyros išsaugojimo privalomų energijos. Nėra tikslaus tokio Asano / Mudros atlikimo laiko. Tačiau tai yra amžinai neprivaloma, kad ši Mudra būtų pripažinta privatumu. Atlikdami šią Mudra ramioje salėje, pabudinkite jausmus. Kaip šis paprastas pliusas prieinamas būdas, kai jums reikia šiek tiek papildomo balanso ir lengvumo.

Prana Mudra yra viena iš svarbiausių mudrų, nes tai padeda įjungti neaktyvią kūno energiją. Pažiūrėkite į pran mudras, techniką, veiksmus, atsargumo priemones ir prana mudra naudą.

Žiūrėti daugiau: Hakini Mudra privalumai

Pranos Mudros jogos žingsniai, prasmė ir privalumai:

Pakalbėkime apie pran mudra veiksmus, reikšmes ir naudą po vieną.

Pranos Mudros prasmė:

Prana reiškia “energiją” ar gyvenimą. Prana vayu yra labai svarbi vayu. Prana mudra sužadina šaknies chakrą, sukeliančią vibraciją ir šilumą, kuri pažadina ir energizuoja kūną. Gyvenimo kolektyvų galia ir stimuliuoja visą žmogaus kūną. Tai energizuoja kūną ir pažadina visus organus. Ši mudra susijusi su širdimi ir žmogaus siela. Tai nukreipia šį gyvenimą į dalis, kur tai labiausiai nori.

Prana hand mudra joga yra dar viena plačiai paplitusi mudra ligų gydymui.

Prana Mudra instrukcijos žingsniai:

• Tai atliekama abiejų rankų pagalba.
• Žiedo ir mažojo piršto patarimai turi būti sujungti nykščiu.
• Visi kiti pirštai turi būti pratęstas tiesiai.
• Prana mudra pakeičia kūno energiją, todėl tinka sąmoningai kvėpuoti pagal savo rankos mudra praktiką.
• Padarykite gilų ir įprastą kvėpavimą.
• Įkvėpkite ir iškvėpkite tą pačią trukmę.
• Galite dainuoti mantros garsą “So-hum”. Skambėk “taip” įkvėpus ir “humm” į iškvėpimą.
• Nors pradžioje jūs pastebėsite, kad sunku groti ir įkvėpti, iškvėpkite kartu. Praktiškai jūs galite jį tobulinti.
• Atlikite įkvėpimą ir įkvėpkite (skambant garsu) 20-30 kartų.
• Dabar pabandykite sutelkti dėmesį į savo protą.
• Jūs išmoksite staigią vibraciją savo kūne, galimą situaciją, kai jūsų kūnas jaučiasi plūduriuojantis.
• Netikėtai jūs pajusite tiesioginį prana mudra rezultatą. Jums bus pagyvinti ir apgulti.

Žiūrėti daugiau: Tse Mudra

Pranos Mudros trukmė:

Norint pasiekti puikų rezultatą pakanka 30-45 minučių normalios praktikos.

Prana Mudra Technika:

• Tai veikia sėkmingo kvėpavimo pagrindu. Sėkmingas kvėpavimas, susijęs su šia Mudra, padeda atkreipti dėmesį į stovyklą. Aktoriai klasikiniu būdu patiria dieviškąją taiką ir padeda plėsti savo protą.
• Šio pasirodymo įkvėpė vietiniai įsitikinimai žmonėms. Ši Mudra buvo padaryta keliomis pozomis: Vajrasana, Padmasana, ir Siddhasana joga.

Pranos Mudros privalumai:

1. Ši mudra padeda pašalinti bet kokius vitaminų trūkumus A, B, C, D, E, K. Ši rokas mudra gali padėti kontroliuoti badą ir troškulį visą badą.
2. Tai pagerina proto reguliavimo galią. Tai gali padėti įveikti nereguliuojamų įpročių, pvz., Valgymo ir miego sutrikimų.
3. Tai sumažina nervingumą, taip padidindamas pasitikėjimą savimi.
4. Bet kokią venų užtvarą galima atskirti pagal įprastą šio gyvenimo modelio praktiką, nes ji kontroliuoja tinkamą kraujo srautą.
5. Prana mudra padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu, bendras silpnumas ir nedidelė kantrybė.
   Tai padeda valdyti emocijas, pvz., Pykčio, psichinės įtampos, pavydo, šurmulio, pasididžiavimo, neramumo ir atgaivinti laimę, malonumą, malonumą, norą, energiją ir entuziazmą..
6. Dėmesys ir proto buvimas gali būti gerokai patobulinti naudojant šią mudra, kuri padės jums atlikti geresnius rezultatus.
7. Ji taip pat gali stiprinti imuninę sistemą
8. Prana mudra taip pat gauna pelną. Jis susigrąžina regėjimą ir gydo akių dirginimą, pavyzdžiui, raudoną sausą akį deginant, kataraktą.
9. Šioje mudroje pritvirtinama žemė, vanduo ir ugnies elementai, todėl tai padeda pašalinti kraujyje esančias kliūtis ir priemaišas, o tai sustiprina kraujo judėjimą.
   Bet kokios rūšies raumenų mėšlungis ir skausmas kojose, išgydyti dėl šios ligos.

Prana Mudra akiai:

Prana jogos mudra yra labai naudinga su akimis susijusių problemų. Tie, kurie turi žemą regėjimą, amžinai turi atlikti Prana mudrą kiekvienu greičiu nuo 15 iki 30 minučių. Tai labai naudinga bet kokiems su akimis susijusiems klausimams. Tai padeda mažinti regos galią, ypač kai dėvisi specs.

Prana Mudra už gydymą:

Pranos Mudros gestas yra vienas iš svarbiausių gydomųjų metodų, kuris gali būti panaudotas Prana Shakti (energijos) lygio stiprinimui, be to, kad atgaivinti Prana Shakti apytaką kūne. Stenkitės atlikti šią mudra kiekvieną kartą, kai paleidžiate energiją. Tai padidina jūsų energiją ir daro jus lengvesnė.

Nuolatinė mudrų praktika sukels keletą minučių keitimo jūsų kūne pulsų centrų rankas, kurios sukelia tikrą gijimo procesus viduje lygiagrečios kūno dalies.

• Bendra silpnybė, hipertireozė, pavydas
• Lėtinis nuovargis, pasididžiavimas, nepakantumas
• Šilumos netoleravimas, įprastas laiko laiko skubos pojūtis
• Jautrumas, psichinė įtampa, rūgštumas
• Gelta. Raupsai, sausas, raudonas, karštas, senėjimas, oda; odos bėrimas
• Aukštas kraujospūdis, deginimas burnoje, gerklėje, skrandyje
• Atozinės opos, kraujo išmatos, sąnarių nestabilumas

Žiūrėti daugiau: Mudros už gydymą

Pranos Mudra Joga:

Ši jogos mudra kelia kartu su padmasana. Tai vadinama gyvenimo mudra, nes ji pagerina mūsų gyvybiškai svarbią gyvybinę jėgą ir suteikia mūsų gyvenimą iš vidaus.

Prana mudra atkuria mūsų energijos atsargas. Prana Mudra kartu su Vayu mudra padeda sumažinti raumenų skausmus ir įtrūkimus. Murta gali būti atliekama vaikščiojant ar sėdint. Tiesiog įjunkite piršto ir nykščio kombinaciją ir baterija pradės krauti. Įsitikinkite, kad tai atliekate mažiausiai 15 minučių.

Prana Mudra atsargumo priemonė:

Praleiskite tai, jei sergate kosuliu ir šalčiu.

Nepamirškite pirmiausia sužinoti, kaip padaryti Praną Mudrą. Laikui bėgant ir praktikoje jūs iš tikrųjų pamatysite prana mudra naudą kartu su susijusiais pokyčiais, kuriuos jis pateiks į jūsų kūną. Pratimai joga ir mudra forma, paprastai reikia laiko, kad paskatintų pokyčius. Iki to laiko kasdien praktikuoji.