Top 9 Neigiamo kaloringumo maisto produktai Stiliai gyvenime

Neigiamos kalorijos maisto produktai iš esmės yra maisto produktai, kuriems reikalinga daugiau energijos, nei numatyta. Šie maisto produktai reikalauja daug energijos virškinimui. Neigiamą kalorijų kiekį maistas rekomenduojamas žmonėms, kurie nori atsikratyti dietos. Jūs nenusidėsite alkanas, nes šiems maisto produktams reikia daug laiko sugriauti, palyginti su kitais, kurie taip pat nudegina riebalus. Atšaldyti gėrimai yra kalorijų neigiami.

Labiausiai veiksmingi neigiami kalorijų maisto produktai svorio netekimui:

Žemiau yra keletas geriausių kalorijų neigiamų maisto produktų.

1. Salierai:

Šis maistas yra nedaug skaidulų ir jo sudėtyje yra daug vandens, palyginti su pluošto kiekiu. Tai skanė ir yra viena iš geriausių daržovių, kuriuos turėtumėte valgyti. Šis darinys suteiks jūsų organizmui kuo mažesnį kalorijų kiekį ir beveik išdegs jūsų energijos lygį, kuris reikalingas virškinimui. Salierai ilgiau laikys jūsų skrandį ir sumažins valgio norą. Tai ilgainiui sumažins maistą ir sumažins kaloringumo dalelių kiekį.

2. Greipfrutas:

Greipfrutas degina daugiau kalorijų nei jis yra. Šis vaisius naudoja daugybę sveiko ir grožio srities, taip pat degina kalorijas. Didžioji šio vaisiaus dalis yra vanduo, o likusi dalis yra iš esmės grūdo. Greipfrutai yra pakraunami su unikaliu pluošto pavadinimu “pektinas”, kuris yra naudingas mažinant skausmą. Šio tipo pluoštas išlaiko ir skrandį. Greipfrutas taip pat laikomas veiksminga daugelio natūralių kovos su širdies ligomis priemonių dalis.

3. Lapiniai Žalieji:

Lapinės žalios daržovės turėtų būti įtrauktos į riebalų deginimo dietą, nes jos yra prieš kalorijų pagaminti maisto produktai. Šiuose maisto produktuose yra daug vandens. Pluošto kiekis lapuočių žalumynuose yra beveik lygus vandens kiekiui. Jūsų skrandas užtruks daug laiko, norint virškinti šiuose maisto produktuose esančius pluoštus, kurie neabejotinai sumažins maisto produktų vartojimo greitį. Salotos yra taip pat veiksmingos nuo kalorijų pagaminto maisto.

4. Lemonas:

Citrinų ar citrinų sultys yra populiarus nuo kalorijų pagamintas maistas. Citrinų gerumas sveikatos srityje negali būti ignoruojamas. Cituo, sumaišytas su karštu vandeniu (šiltas citrininis vanduo), yra veiksmingas detoksikacinis tirpalas. Tinkamas citrinų vartojimas sumažins jūsų kūno kalorijų skaičių.

5. Arbūzas:

Šis vaisius efektyviai sumažina kalorijų suvartojimo greitį. Arbūzas yra labai mažas kalorijų kiekis juose ir tikriausiai geriausias kalorijų vaisius kada nors. Šis vaisius naudoja daugybę tonų. Pvz., Salotose, sultyse arba sumaišyti su kitais vaisiais. Vaisiai yra daug vitamino B ir kitų svarbių mineralų.

Žiūrėti daugiau: Maisto turtingas cisteinas

6. liesos mėsos su mažomis kalorijomis:

Mažai kalorijų mėsos sudėtyje yra labai mažos procentinės kalorijos, palyginti su įprastais. Liesos kalakutai, kiauliena arba vištiena yra geri baltymų šaltiniai ir padidins jūsų kūno masę, naudojant labai mažą riebalų procentą.

7. Sultiniai:

Šie mažai kalorijų maisto produktai yra labai skonio ir yra vienas iš labiausiai skanių ir maistingų maisto kada nors. Maistas, pavyzdžiui, sultiniai, gali jus išlaikyti ir sumažinti valgymo norą. Pasibaigus dienai, jums bus paliktas pakankamas maisto kiekis skrandyje be žalingų kalorijų. Sultiniai yra daug geresni nei kiti padažai ir sriuba.

Žiūrėti daugiau: Kaip pagerinti VDL cholesterolio kiekį natūraliai

8. Jogurtas:

Mes visi žinome apie daugybę jogurto naudojimo būdų. Nors yra daug kalorijų nei pirmiau minėti maisto produktai, jogurtas gali sėkmingai sudeginti riebalų perteklių jūsų kūne. Žmonės, kurie nori numesti svorio, dažnai rekomenduojami su jogurtu.

9. Apelsinai:

Apelsinai gali efektyviai sumažinti kalorijų kiekį jūsų kūne. Šis vaisius yra labai naudingas, jei esate kūno riebalų mažinimo dietos.

Žiūrėti daugiau: Beta karotino turtingas maistas

Vaizdai Šaltinis: “Shutter” akcijos 3, 6, 7,