Uttarabodhi Mudra – Kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime

Uttarabodhi Mudra Svarba:

Uttarabodhi mudra taip pat vadinamas mudra apšvietos. Yra daug tinkamų ir gyvenimo besikeičiančių jogos ar mudra. Turime padėkoti mūsų protėviai, nes jie labai padėjo mums visa tai padaryti. Ši mudra kelia daug sveikatos ir psichinės naudos. Taigi, šiandien mes aptarsime išsamų paaiškinimą apie Uttarabodhi mudra.

Uttarabodhi mudra dažniausiai žinomas kaip “mudra” apšvietai. Kitas Uttarabodhi mudra žodis yra laimė ir energija. Taigi, ši mudra tikslai yra tokie patys. Ši mudra yra labai panaši į abhay gyan mudra. Jums gali būti įdomu, ką daro abhay gyan mudra? Na, abhay gyan mudra sukuria pergalę sau. Tai išryškina teigiamą energiją ir taip šviesia jūsų sielą.

Žiūrėti daugiau: Vajra Mudra

Uttarabodhi Mudra prasmė, veiksmai ir privalumai:

Šiame straipsnyje galite rasti išsamų paaiškinimą apie garsiosios uttarabodhi rankos mudra jogos prasmę, nurodymus ir sveikatą..

Pažiūrėkime, kaip padaryti Uttarabodhi Mudra žingsnius:

Pradėkime nuo to, kaip tai padaryti. Uttarabodhi mudra:

1. Pirmasis ir svarbiausias žingsnis, padarytas šia ar bet kuria mudra, yra patogioje padėtyje. Taigi, pradėkite šį mudra pratimą, sėdėdamas visiškai atsipalaidavę. Pabandykite su puse lotoso arba padmasana kelti. Galite laikyti savo akis uždarytas arba atidarytas pagal savo pasirinkimą, tačiau uždaros akys reikalauja didesnės koncentracijos ir dėmesio. Be to, pabandykite sėdėti ant lengvo kilimo ar kilimėlio prieš pradėdami atlikti šį pratimą.
2. Laikykite rankas priešais saulės rezginio lygį.
3. Užfiksuokite pirštus, kad rankos būtų tvirtai susimaišę.
4. Jūs turite prisijungti prie rankų rodyklių pirštų ir pirštų.
5. Turėkite omenyje, kad rodyklės pirštai turėtų būti nukreipti į lubas, o pirštai turi būti nukreipti į apačią.

Uttarabodhi Mudra specialybė:

Uttarabodhi mudra yra kaip stiprinti jūsų vidinį pasitikėjimą. Ši mudra, kai praktikuojama ilgiau, suteikia jums teigiamą jausmą. Tai leidžia jaustis, kad gyvenime nėra neigiamos energijos. Jums nereikia jaudintis ar įtampos po nieko. Viskas gerai bus ilgalaikėje perspektyvoje. Tai verčia jus tikėti, kad yra vienas aukščiausiasis dievas, kuris rūpinsis viskuo. taigi, ši mudra yra kaip praturtina save ir jūsų vidinę teigiamybę.

Žiūrėti daugiau: Vayu Mudra privalumai

Kodėl praktikuoti šį Uttarabodhi Mudra:

Vienas iš pagrindinių klausimų, dėl kurių jūs turėtumėte praktikuoti šį uttarabodhi mudra. Kas yra šiame mudroje, kad jūs turėtumėte jaustis visi energingi ir motyvuoti daryti? Yra gyvenimo laikai, kai manote, kad esate depresija arba motyvuota. Taigi, tuomet tu turi atlikti šią mudra. Tai atskleidžia teigiamą ir motyvuotą jausmą per save. Tai panaši į dvasinio pabudimo seansą.

Uttarabodhi Mudra Privalumai:

Leiskite įdarbinti jus kai kuriuos paminėtus uttarabodhi mudra privalumus.

1. Tai sustiprina ir atpalaiduoja vidutiniškai ilgą laiką.
2. Žinoma, sustiprinti ir pagerinti savo racioną ir žarnyną.
3. Taip pat stiprinamas vidinis inhaliacijos procesas.
4. Tai stiprina savo vidinę širdį ir plaučius, suteikia stiprų poveikį kūnui.
5. Žinoma, kad išsklaido arba sumažina savo baimę labai dideliu mastu.
6. Tai ramina arba atpalaiduoja nervus, kurie sukelia baimę.

Žiūrėti daugiau: Yoni Mudra privalumai

Kada ir kur turėtum praktikuoti Uttarabodhi Mudra:

Uttarabodhi mudra gali būti praktikuojama bet kur ir bet kada. Nėra tokio konkretaus apribojimo, kaip tai padaryti mudra. Taigi, bet kuriuo metu, kur esate patogus, galite tai padaryti mudra. Taigi, ko jūs laukiate? Atėjo laikas pažadinti savo vidinę teigiamą pusę ir praktikuoti šią mudą. Pradėk dirbti šia “mudra” ir galėsite pajusti teigiamą savo gyvenimą.