Zen Joga Asanas ir išmokos Stiliai gyvenime

Joga – tai menas, kurį praeitais amžiais mokiniai išmoko vyrams ir moterims gerinti savo sveikatą ir išlaikyti dvasinę ir fizinę save gerai subalansuotą. Meditacija, tai-chi, jogas – tai visi veiksmai, kurių žinios mūsų protėviai atėjo į mūsų pasaulį ir yra šventos. Tačiau, nors visi žino, kaip naudinga joga yra mūsų kūnams ir sveikatai, daugelis iš mūsų mano, kad mes esame per mažiau lankstūs ar sportiniai, kad užsirašytų jogą ar bet kurią iš šių kitų fizinių pratimų formų. Be to, mes negauname papildomo laiko, reikalingo treniruotėms per sunkų gyvenimą, kurį vedame. Mes negauname laiko sustoti kelias sekundes ir šiek tiek atsipalaiduoti, jau nekalbant apie laiko tarpus, kad galėtume naudotis. Zen joga siekia tiksliai parodyti, kiek tai yra didelė klaida.

Zen-joga buvo sukurta sujungiant “Tai Chi” tekančius judesius, Qigongo įkvėptą kvėpavimą, švelnų Shanti-jogos ištempimą ir ramią meditaciją. Jis buvo sukurtas mažiau sportui. Aaronas Hoopes, jo kūrėjas norėjo, kad joga ir meditacija būtų prieinama tiems, kurie pernelyg nori naudotis ir.

Zeno joga yra praktika, kuri ramina ir atjaunina jūsų protą. “Zen Yoga” sukuria lankstumą, sveikatą, gyvybingumą ir ramybę, taikant įvairias kvėpavimo ir paprastas tempimo pratimus. Su tinkamu mokytoju ir dėmesio centre galite pasinaudoti šia praktika, kad visą gyvenimą pavartotumėte. Zen-jogos valymas yra siela naudojant specialius meditacijos metodus. Tada balansai yra fiziniai ir psichiniai poreikiai, puikiai derinami ištempimo ir atsipalaidavimo pratimai.

Žiūrėti daugiau: Bhakti jogos kelia

Zeno joga padeda suvokti, kad gyvenimas nėra iš tikrųjų prieštaravimas tam, ką pasaulis jums sako. Taigi nuraminti ir padaryti viską savo tempu. Tai padeda jums labiau suvokti save ir savo sielą, jos poreikius ir jo panaudojimą. Tai padeda jums jaustis geriau apie save, daro tave sveikesnes ir leidžia jums gyventi karaliaus dydį!

“Zen” jogos procedūros yra paprastos ir lengvai laikomasi. Taigi, tai yra praktika, kurią gali priimti kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus ar kūno struktūros. Tai apima subalansuotą tvarką, apimančią atsipalaidavimo būdus ir veiksmingą kvėpavimą, energingą judėjimą. Ne tik tai, Zen Joga gali sumažinti įtampą, išskirti toksiškumą, didinti medžiagų apykaitą, pagerinti kraujotaką, atpalaiduoti lėtinį skausmą ir įtampą, taip gerinant sveikatą, stiprumą ir ilgaamžiškumą.

Žiūrėti daugiau: Joga “Senjorams”

Šiuolaikiniame pasaulyje tipiškas miesto gyvenimas apima visas įtempių rūšis – socialines, ekonomines, emocines ir pan. Esant tokiai situacijai, mūsų siela reikalauja nuolatinės teigiamos paskatos, kad ji galėtų tęsti. Kartais mes gauname tokius stimulus kaip “pep” pokalbiai iš kolegų ar draugų, kartais tai yra tai, kas mus įkvepia, galbūt knyga ar filmas ar net daina. Įsivaizduokite, kaip kasdien gauti tokį padidėjimą. Zen joga siekia tai padaryti.

Žiūrėti daugiau: Terapinės jogos pozos

Kiekvieną dieną nustatydami keletą minučių, kad galėtumėt praktikuoti šį meną, mes kažkada atskirti mūsų kūnus nuo sustojimo ir sistemos paleidimo iš naujo. Mes leidžiame mūsų protui išreikšti save visais čia sukauptais šiukšlais. Tai yra savotiška valymo procedūra, kuri išvalo mūsų sielą ir leidžia mums atsipalaiduoti. Jei mes pradėsime džiazo joga ryte prieš prasidedant mūsų dienai, mes pradėsime laukti veiksmų, kurie anksčiau mus paslėptų ant mūsų antklodžių,.

Kaip matote, “Zen” joga yra ne tik bet kokia jogos forma. Tai yra gyvenimo būdas ir puikus tas.

Vaizdai Šaltinis: 1, 2, 3 ir 4.