Kaip gydyti riebią odą, hormoninius spuogus ir požymius nuo spuogų

Tai'S skaitytojo klausimo laikas! Šiandien aš'Gavau šiek tiek patarimų skaitytojui Giselle, kuris ieško odos priežiūros režimo, kuris gydo riebią odą, hormoninius spuogų išsiveržimus ir jų skausmą po smegenų, po akių požymių. Ji rašo:

“Aš'm sunku rasti gerą odos priežiūros režimą. Aš turiu riebios odos ir, atrodo, daug laiko išsiplėsiu savo mėnesio metu. SPF drėkintuvai daug sukelia breakouts. Aš taip pat turiu rudos dėmės ant mano veido, nuo senų breakouts ir amžiaus manau. “

Dabar Giselle yra jos pradžioje 50s, bet ką aš'Rekomenduojamas patarimas taikomas beveik visiems asmenims, kurių amžius yra 25 metai.

Gydant hormoninius spuogus natūraliai

Aš žada, kad noriu patekti į gaminio tvarkos dalį … bet pirmas dalykas pirmiausia: jei tam tikru mėnesiu tampa sunku išeiti (prisijungti prie klubo), tai's verta šiek tiek pastangų, kad galėtumėte iš naujo suderinti tuos hormonus. Taip, vaistai, tokie kaip kontraceptinės tabletės, spironolaktonas, akutanas ir antibiotikai gali padėti, bet aš'm paprastai prieš juos. Jie'trumpalaikės fiksacijos su kai kuriais rimtais šalutiniais poveikiais (kai kurie sako, kad net ir krūties vėžys, praeina). Aš'M, taip pat apie tvorą apie lazerio gydymą, jie gali dirbti, bet vėl, nebūtinai visam laikui, ir jie gali gauti tikrai brangus.

Nors tai'Be abejo, tai yra sudėtingesnė, jūs galite padaryti daug natūraliai per mitybą ir gyvenimo būdo pokyčius, kad bent jau sumažintumėte šių mėnesinių pertraukų sunkumą. (Atlygis yra tas, kad jis'kad bus daug didesnis skirtumas nei bet koks produktas, kurį jūs ant odos įdėkite vietoje, o kartu galite pagerinti bendrą sveikatą tuo pačiu metu.)

Ką valgyti dėl spuogų

Aš pasisakau už išpjaustymą perdirbtus maisto produktus (įskaitant sojų – didelę baddie) ir didinant jūsų sveikų sočiųjų riebalų kiekį, pavyzdžiui, sviestą ir kokosų aliejų.

Taip, jūs skaitote tą teisę. Riebalai nėra priešas, nebent tai's hidrogenizuotos daržovių ar sojos pupelių aliejus. Aš'Vos pašalino tuos (kartu su daugybe riešutų ir sėklų, kurias valgiau) ir pradėjau naudoti tonus sviesto ir kokoso aliejaus. Žinau, tai skamba keistai, bet tai'Aš padariau skirtumą mano odoje.

Tai'Taip pat svarbu valgyti pakankamai baltymų (gyvūninės kilmės baltymai yra aukščiausios kokybės), kuriuos dauguma mūsų moterų don't pakankamai.

Ir jūs tikriausiai jau žinote, kad cukraus ir balto miltų yra absoliutus blogiausias, todėl išvengti jų kaip maras.

UPDATE (2013 m.): Kai kurie kiti dalykai, kuriuos aš dabar manau, yra svarbūs, kai “valgant spuogus” yra:

• Vengti VISŲ polinesočiųjų aliejų (PUFAs).
• Siekiama 80 gramų aukštos kokybės baltymų kasdien. Želatina, pienas, vėžiagyviai ir jautiena yra geri šaltiniai.
• Vengti viso glitimo (jis'S toksiška visiems; kai kurie žmonės yra jautresni nei kiti). Galbūt norėsite taip pat apsvarstyti galimybę pašalinti krakmolus ir pakeisti juos vaisiais kaip karbamido šaltinį.
• Cukrus, kurio jau nejaučiu, yra problematiškas. Baltasis cukrus, medaus ir vaisių cukraus turėtų būti viskas gerai savo'S šiukšlių jie ateina su perdirbtais maisto produktais, kad's problema.
• Vitaminas A yra labai maistingas medžiagas, skirtas spuogų prevencijai (čia čia yra daug daugiau informacijos).

Kepenų detoksikacija ir spuogai

Daugelis gamtos sveikatos specialistų taip pat sako, kad spuogai yra susiję su lėta kepenų veikla, mūsų kepenys apdoroja mūsų hormonus. Jei tu'Jei jaučiatės labai drąsūs, galite pabandyti kepenų ir tulžies pūslės skalavimo priemonę, kuri gali pašalinti obstrukcijas (intrahepatinius akmenis) toje vietovėje, kurios gali prisidėti prie hormoninių pražilimų. Ši svetainė yra geras šaltinis, kaip elgtis. Įspėjimas: tai'ne dėl silpnumo širdies!

Tačiau yra dvi minties mokyklos, ar tai veikia. Nors kai kurie žmonės mano, kad reikia atsikratyti akmenų, kiti sako, kad jie'pakartotinis šalutinis poveikis – nevartoja pakankamai sveikų riebalų, o kai jūs pakeisite savo mitybą, jie ištirps.

Ryto odos priežiūra odai, kuriai būdingas spuogai

Pradėkite nuo pagrindinio gelio valikliu (nieko kreminio). Manau, kad putų valymo priemonės yra “Instant Foaming Cleanser” iš “Caudalie”:

Iš konsonantų išplaunamas natūralus putojantis veidas:

Ir “Avedos” išorinio tauriojo putplasčio valiklis:

Vaistinėje pabandykite “Olay Foaming Face Wash”:

Arba “Neutrogena Fresh Foaming Cleanser”:

Jei jūsų oda nėra labai riebi, būkite atsargūs su valikliais, pažymėtais dėl spuogus ar riebios odos, daugelis iš jų gali būti pernelyg džiūvę. Taip pat būkite atsargūs su valikliu, kuris pridėjo švelnias savybes, kurios gali būti per daug erzina. Norėčiau šveisti su hidroksidinės rūgšties toneriais (daugiau apie tai per sekundę).

Tada įpilkite serumą. Aš'm didžiulis serumų gerbėjas, nes jie'naujesnė nei drėkinanti medžiaga; dėl jų likvidaus formato, preparatų gamintojai gali įpilti juos su didesniu aktyvių ingredientų kiekiu. Čia galite gydyti pigmentacijos problemas ir senėjimo požymius.

Aš naudoju “La Roche-Posay Mela-D”, kuris specialiai nukreiptas į tamsius taškus.

“Clinique” taip pat turi naują produktą, skirtą tamsioms dėmėms, vadinamoms “Even Better”.

Donai't bijoti naudoti daugiau nei vieną serumą, nors. Jūs taip pat galite sluoksniuoti ant odos senėjimo. Aš'Be to, taip pat naudojamas naujas Prevage Anti-Aging serumas, kuris yra brangus, bet itin efektyvus tiek pigmentacijai, tiek smulkioms linijoms. (Ji'Tik šiek tiek silikono-y, todėl pamatysite, ar pirmiausia galite pasiimti pavyzdį, kad įsitikintumėte, jog jis neveikia't išardyti.)

Jei tu'Turi riebi oda, tu don't tikrai reikia sluoksnio ant drėkintuvo, o tada nuo saulės kremo – tai tik padarys jus per daug riebalus. Tiesiog įdėkite ant savo apsaugos nuo saulės (o gal ir akių kremą, jei to reikia). Apsaugos nuo saulės priemonė yra tikrai svarbi norint apsaugoti bet kokias pigmentacijos sritis nuo tamsesnės.

Kartais pertraukos gali kilti dėl cheminių apsaugos nuo saulės, todėl aš'd naudoti natūralų apsauginį kremą su cinko oksidu arba titano dioksidu. Vienas iš mano mėgstamiausių veido apsaugos nuo saulės priemonių yra “Lavanila Healthy Sunscreen”.

Nepamirškite taikyti saulės poveikio visam veido, kaklo ir krūtinės.

Galiausiai naudokite matinį arba tepalo kontrolės losjoną arba gruntą. Šis žingsnis padės absorbuoti aliejų visą dieną, todėl jūsų oda nebus'T atrodo kaip blizga. Aš'”OC8 Mattifying Gel” sėkmingai pasisekė:

Ir smėlio lydinio Veilų mineralinis gruntas:

“NeoStrata” taip pat turi naują “Oil-Free Mattifying Fluid”, kurį galbūt norėsite patikrinti.

Po to eik į priekį ir pritaikykite makiažą. Atkreipkite dėmesį, kad mineralinių miltelių pagrindas, pavyzdžiui, Jane Iredale PurePressed Base, bus daug geresnis už aknišką odą, nei riebiai, potencialiai užkimšęs skystis pamatas.

Vakaro odos priežiūros priemonė odai, kuriai būdingas spuogai

Išvalykite odą iš naujo.

Kelis kartus per savaitę naudokite švelnų šveičiamąjį tonerį. Vietoj faktinių šveitimo su karoliukais man labiau tinka hidroksi rūgščių dažikliai. Jie ne tik pašalins negyvą odos susidarymą, kuris gali užkimšti poras, bet taip pat padės atsikratyti požymių dėl spuogų. Labiausiai geriausias'Bandžiau iš Biologique Recherche (Lotion P50), nors tai'S sunku rasti.

Mario Badescu gamina glikolio rūgščių tonerį:

Ir Kiehl's turi salicilo rūgšties versiją:

Man patinka “Clarisonic” keletą kartų per savaitę, kad galėtumėte šiek tiek papildomai pjauti.

Po šveitimo vėl panaudokite serumą.

Tada naudokite gydomąjį produktą. Atsižvelgiant į tai, kas labiausiai trukdo jums, tai gali būti kažkas dėl pigmentacijos problemų ar ištraukų arba abiejų.

Dėl pigmentacijos, jei norite skambinti dideliais ginklais,'D eik su Lumixyl, be hidrochinonu atspalvio, kuris pagamina vieną dermatologą I've pasakė, kad tikrai mėgsta.

Aš'Naudojosi trumpą laiką ir manau, kad jau galiu pamatyti šiek tiek skirtumų.

Dėl spuogų jūs norite gauti produktą, kuris laimėjo't pernelyg išdžiūsta (neryškios, kietos odos yra daug blogiau nei spuogai). Jei jūsų išsiveržimai yra lengvi, galite juos gydyti natūraliai ant molio kaukės. Bentonito molis yra geriausias, jis laimėjo't visada “sudegina” odą, bet ji puikiai išdžiūvo. Tiesiog įpilkite mažą kiekį į savo rankas ir sumaišykite su vandeniu į pasta.

Priešingu atveju, jei jūsų spuogai yra viskas, galite taikyti ploną hidroksi rūgšties gydymo visą savo veidą. Geras, neardomas variantas yra Dr Dennis Gross “Skincare All-over Damage” sprendimas:

Arba sulčių grožis's Dėmių valymo serumas:

Aš ne'Manau, kad benzoilo peroksido produktai yra gera idėja, nes jie sukuria laisvuosius radikalus, dėl kurių gali paspartėti senėjimas. Donai't pamirškite akių kremą, lūpų balzamą ir šiek tiek nakties kremą ant kaklo ir krūtinės (taip pat ir senėjimas)! Jūs taip pat galite vieną kartą per savaitę išmesti kaukes, priklausomai nuo to, kokia yra jūsų oda (drėgmė, aliejaus kontrolė ir pan.)..

Pasakyk

Ar kenčia nuo bet kurios iš šių odos priežiūros problemų?

Kokia odos priežiūros schema jums tinka?

Ar jūs patikrinote bet kurį iš šių produktų?