Kodėl jūs niekada neturėtumėte menkių kepenų aliejaus nuo spuogų

/ 1 Comment

Jei ieškosite internete “Intel” dėl menkių kepenų aliejaus ir spuogų, senas mano “Beautyeditor” straipsnis bus vienas iš pirmųjų..

Tada aš maniau, kad aš'D suklupo per galutinį vaistų nuo spuogų ir kitų odos problemų.

Ir tai buvo … tokia. Žinoma, imant menkių kepenų aliejų, aš galėjau išsiaiškinti, koks buvo mano erzinančių mėnesinių premenstruacijų žandikaulių plotų pertraukos tuo metu. Peržiūrint komentarus ir kitus menkių kepenų aliejaus straipsnius, kurie po to pasirodė internete, paaiškėja, kad daugelis kitų žmonių turėjo tuos pačius puikius rezultatus, kaip ir aš, ne tik spuogams, bet ir raumeningumui, odos tekstūrai ir tonui..

Tačiau nepaisant šių teigiamų rezultatų, aš ne't nevartoti menkės kepenų aliejaus. Jei aš paskatinsiu jį naudoti, gerai, atsiprašau! 

Nors menkių kepenų aliejuje yra vitaminų, kuriuos vis dar manau, yra pagrindinės odos sveikatos priežastys, aš nebegaliu manyti, kad tai yra saugus būdas juos gauti. 

Kodėl menkių kepenų aliejus pasirodo “dirbti”

Taigi, jei menkės kepenų aliejus yra toks blogas, tai kodėl jis veikia taip gerai, kad išvalytų spuogus?

Na, yra keletas priežasčių. Pirmasis yra vitaminas A. Kaip minėjau čia, vitaminas A yra svarbiausia odos sveikatos maistinė medžiaga, o jo trūkumas dažnai yra už spuogų kaltininkas.

Deja, kiti menkių kepenų aliejaus mechanizmai nėra't naudingas jūsų sveikatai.

Paprastai menkių kepenų aliejus, žuvų taukai ir kiti omega aliejai yra labai nesotieji. Ir jūs jau žinote, kaip jaučiuosi apie tuos. Polinepiesūgšties aliejai (PUFA) yra skystos kambario temperatūroje, nestabilios ir oksiduojamos, todėl jų slopinamoji įtaka skydliaukei ir imuninei sistemai.

Iš pradžių tai gali sumažinti uždegimą, įskaitant uždegiminius spuogus. Tai taip pat gali sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą, todėl jūs don't reikia tiek maistinės medžiagos, kad tau vyktų, tame tarpe ir vitaminu A. Kadangi mes žinome, kad vitamino A trūkumas yra viena pagrindinių spuogų priežasčių, tai yra kitas būdas, kaip žmonės gali matyti aiškesnę odą iš menkių kepenų aliejaus, net jei tai'kenkia jūsų sveikatai kitaip.

Carlson menkių kepenų aliejus.

Menkių kepenų aliejus yra oksiduojamas ir senėjantis

Taigi, tai yra numeris vienas priežastis, kodėl aš ne'Manau, kad menkės kepenų aliejus yra saugus. Tai labai nestabili, kad oksiduojasi esant orui, šilumai ar šviesai. Tai reiškia'S jau griuvusi, tiesiog sėdi butelyje. Įsivaizduokite, ką tai reiškia'kaip po kelių mėnesių lentynoje, arba kai jis patenka į jūsų 37 laipsnių Celsijaus kūną! 

Kai vartojate oksiduotas medžiagas, tai's ne tik jūsų imuninė sistema ir skydliaukės, kad kenčia. Pagalvokite: procesai, tokie kaip gliceravimas, sumažėjusi progesterono gamyba ir odos pigmentacijos raida. 

Aš'Taip pat padarė išvadą, kad nesočiosios alyvos yra viena iš didžiausių nusikaltėlių už odos senėjimo. Ką's tašką, kad vartojate menkių kepenų aliejų, kad pašalintumėte spuogus trumpalaikiu laiku'Sunaikinti odą žemyn kelyje? 

Ir kūnas, taip pat “Ray” durpės'”Straipsnis” Didysis žuvų aliejaus eksperimentas “atskleidžia įrodymų, kad menkių kepenų aliejus ir žuvų taukai yra netgi susiję su vėžiu. 

Deja, ten'yra didelis pelno motyvas su žuvų taukų pramonės … visi parduoda šią medžiagą šiais laikais! Kalbėdamas apie tai…

Riebalų rūgščių kepenų aliejus yra greičiausiai skausmingas

Menkių kepenų aliejaus pavadinimas, kurį aš ėmiau vartoti, buvo “Cult-favorite” sviesto aliejus / fermentuotų menčių aliejaus mišinys iš “Green Pasture” (kompanija, kuri'šiek tiek taip pat lovoje su nepelno “Weston A. Price Foundation”, bet tai'kita istorija dar vieną dieną).

Šios žaliosios ganyklos yra didžiuliai Paleo ir “realaus maisto” ratuose. Aš pradėjau su savo kapsulėmis, bet vėliau geliu suformavau, nes norėjau daugiau sprogimo už savo pinigus. Cinamono Tingle skonis buvo mažiausiai blogiausias mano gagrefleksas … bet žmogus, kada nors sunku nusileisti. Tiesiog galvoju apie tai daro mane ramus!

Populiarus žaliosios ganyklų aliejaus / fermentuotų menkių kepenų aliejaus mišinys su cinamono tingle.

Tai'nes tai'S fermentuotas, o tai reiškia, kad nėra'T praeina šilumos apdorojimas, kurį reguliuoja menkių kepenų aliejus. (Šiluma iš tiesų išskiria vitaminus, o vėliau gamintojai turi pridėti prie pabaigos, kad būtų nugalėti visas tikslas). Didelis pardavimo taškas “Green Pasture” yra tas, kad jų menkių kepenų aliejus išlaiko savo pradinį vitamino A kiekį ir D.

Bet ką iš tikrųjų reiškia “fermentuotas”? Šiaurės kultūrų tradicinis metodas, kuriam reikalingas vitamino D menkių kepenų aliejus, yra tas pats, kurį naudoja “Green Pasture” – menkių kepenis laikyti barelyje ir leisti jiems sėdėti MĖNESIUS.

Buvo pasakyta apie šį procesą buvusiam WAPF skyriaus vadovui Danui Corriganui:

“Yra daug istorijų apie žmones, kurie sėkmingai naudoja produktą. Iš pradžių mes pradėjome jį parduoti, bet remdamiesi mūsų labai jautrių klientų atsiliepimais, nusprendėme nustoti jį parduoti ir ieškoti alternatyvos. Negalima fermentuoti menkių kepenų aliejaus. Aliejuje nėra jokių cukraus ar krakmolo, reikalingų draugiškaoms bakterijoms augti. “Žalioji ganykla” praktiškai įdėdami menkių kepenis į kubilą ir leisdami juos sėdėti per šešis mėnesius neskatina fermentacijos, jis teigia, kad jis yra puvęs.

Suplakimas!

Kuris atskleidžia maištingą kvapą / skonį. Jei jums buvo įteiktas žuvų gabalas, kuris buvo paliktas kambario temperatūroje šešis mėnesius, ar jūs jį valgysite? Taigi, kodėl gėrimas randamas menkių kepenų aliejus, pagamintas iš kiaušintakių gabalėlių? 

Geresnis vitamino A šaltinis

Aš'Aš visada teigė, kad vitaminas A buvo menkių kepenų aliejus, kuris mums suteikė odos ir kovos su spuogus naudą. Taigi atspėkite, ką? Yra saugesni būdai tai gauti be minėtų pavojų sveikatai.

Vitamino A papildas I'Naudojamas InterPlexus NutriSorb A, skystas pavidalas, kuriame yra 2500 TV retinolio viename laše (kaip retinilo palmitatas).

InterPlexus NutriSorb A skystis vitaminas A.

Aš išsamiai parašiau apie NutriSorb A ir vitamino A naudą apskritai čia. Su vidutiniu žmogumi's skiriama nuo 2500 iki 5000 TV per parą'nesvarbu apie toksiškumą vitaminu A, tačiau visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju ir įsitikinti, kad stebėjote savo delnus karotino kaupimosi (oranžinių rauplių). Kai kurie žmonės patrinti ant jų odos; Aš jį perduodu žodžiu.

Susijęs:Ar turėčiau vartoti Retinyl Palmitate, kad išvalytų savo spuogus?

Bet kas's net geriau nei retinilo palmitatas “arba bet koks menkių kepenų aliejus – tiesiog eiti tiesiai į šaltinį ir valgyti pačią kepenų sistemą. Bendras įspėjamasis vaizdas…

Jautienos kepenys geriau nei menkių kepenys (aliejus).

Aš'm kalba apie jautienos kepenis. Tik vienoje porcijoje yra daugiau nei 20 000 TV, todėl'kad dauguma vitamino A patektų į jūsų odą ir be jokių toksiškumo problemų.

aš tai žinau's reliatyvi, ir galiu'Netgi tai daro, kad jį virti, todėl tai, ką aš darau kaip ne kepenų valgytoją, užšaldo didelę žaliavinę plokštelę dvi savaites, kad užmuštų bet kokius parazitus. Tada aš supjaustėdavau apie 1 valgomasis šaukštas ir supjaustykite į smulkius gabalėlius, kuriuos aš paskui įkėliau kaip “šauliai” į stiklinį su pomidorų sultimis ir karštu padažu. Man tinka! Tu gali'netgi skonis.

Atkreipkite dėmesį, kad vitamino A trūkumas nėra't vienintelis veiksnys su spuogais; taip pat galite turėti mažai skydliaukės funkciją. Šiame straipsnyje yra daugiau informacijos, taip pat patarimų, kaip padidinti skydliaukę per mitybą.

Geresnis vitamino D šaltinis

Norint kompensuoti vitamino D kiekį, jis pateko iš menkių kepenų aliejaus, dabar aš turiu atskirą vitamino D priedą. Aš norėjau ko nors rasti su kuo mažiau ingredientų, o mano paieška baigėsi su “Ddrops”:

Ddrops Skystas vitaminas D3 priedas.

Jų sudėtyje yra D3 ir frakcionuoto kokoso aliejaus, o kokoso aliejus yra saugus sočiųjų riebalų, o ne PUFA. Aš iminu 1000 TV lašų, ​​bet jie taip pat yra 400 TV.

Žinoma, saulės spinduliuotė yra dar viena vitamino D galimybė, nors daugumoje metų ji nėra reali čia žiemojusiame Kanadoje. Ir nuo to laiko'm nerimauja dėl saulės žalos, I'o ne tik papildyti.

Ką apie sviesto aliejų?

Viena didžiausių “Green Pasture” menkių kepenų aliejaus pardavimo funkcijų yra ta, kad jame taip pat yra kažko, vadinamo “didelio vitamino sviesto aliejumi”, teigimu, kad menkių kepenų aliejus dar maistingesnis ir efektyvesnis. 

Weston A. Price'Apie 1930-ųjų metų mitybą ir fizinį degeneraciją jis kalbėjo apie maistinę medžiagą, vadinamą “Activator X”. Rasta riebalų ir žolių maitinamų gyvūnų organuose manė, kad tai buvo imuniteto, gerų dantų ir tinkamo kaulų vystymosi raktas.. 

Šiuolaikiniai tyrimai galutinai nustatė šią paslaptingą maistinę medžiagą kaip vitaminą K2, o jūs don't turi pirkti žaliąją ganyklą's produktams tai gauti. (Taip pat, pasak “Ray Peat”, “sviesto aliejus yra tik rafinuota sviesto forma, ir apskritai manau, kad pageidautina mažiau ekologiškų maisto produktų, kad sumažėtų deguonies ir teršalų poveikis”).

Aš asmeniškai priimu Thorne’ą's K2 lašai:

Thorne vitaminas K2 papildas.

Aš ne't žinau apie odą, bet aš'Aš skaitau žmonių atsiliepimus, sakydamas, kad šis produktas pašalina dantų plokštelę ir net remineralizuoja jų dantis!

Išvada

Tu don't reikia vartoti menkės kepenų aliejų, kad gautumėte vitaminų A, D ir K2 naudą. Jautienos kepenys valgyti ir (arba) papildyti šias maistines medžiagas atskirai gali suteikti jums tiek daug (jei ne daugiau) naudos be oksidacijos ir gaivumo, susijusių su nesočiųjų aliejų. Be to, atskirai paimant vitaminus, jūs galite kontroliuoti ir koreguoti dozes pagal savo individualią padėtį.

Ar jūs paėmėte menkių kepenų aliejų?
Kokie papildai padėjo jūsų odai labiausiai?

Viršelio nuotrauka: Athriftymrs