Jennifer Aniston dieta ir treniruotės

Galbūt geriausiai žinomas dėl savo mėgstamos Rachelės Žalios “Hit-sit-com Friends”, Jennifer Aniston yra viena iš labiausiai žinomų aktorių planetoje. Be draugų, ji taip pat išrinkta daug filmų, dauguma jų rom-coms, ir buvo kritikuojami už savo darbą. Pastaraisiais metais ji taip pat išsiplėtė ir tapusi režisieriumi, be aktorės.

Tai, kad ji turi talentą, yra neginčytina, bet dar vienas gerai žinomas faktas apie žvaigždę yra tas, kad ji turi ir nuostabų figūrą. Ji atrodo tonizuota ir liesa, o vis dar atrodanti nuostabiai moteriški. Iš tiesų 2012 m. “Fitness Magazine” pavadino geriausią metų kūną. Jei tai nėra neįtikėtinas pasiekimų sąrašas, tada aš nežinau, kas yra. Moterys visur pavyduliavo savo figūrą, kuri kyla klausimas, ko tik reikia atrodyti kaip Jennifer Aniston? Jums bus malonu sužinoti, ką čia turiu savo dietos plano ir treniruotės įprastų paslapčių!

Pusryčiams…

Pusryčiai žvaigždutėms paprastai yra paprasti ir susideda iš užšaldyto arbūzo (dažniausiai trys puodeliai) ir tos pačios dienos fantazijos skonio.

Pietums…

Jennifer Aniston myli pietų sriubos dubenį, bet ne paprastą seną pomidorą, kaip jūs arba aš galėjau. Ji mėgsta špinatų, arugulio, kiaulpienių žalumynų, imbiero, česnako, neišdirbto sojų padažo, cukinijų, citrinų, svogūnų ir kajenų mišinį. Tikėkite ar ne, visa tai, kas maišoma, galbūt, su moliūgo ar migdolų prisilietimu, sako, kad skonis neįtikėtinai geras ir taip pat yra nuostabiai sveikas. Kai ji žvaigždėsavo drauge, Jennifer Aniston buvo pamačiusi valgyti Cobb salotas kasdien pietums, bet su įvairiais įdaru, tokiais kaip bekonas ir garbanzo pupelės.

Vakarienei…

Vakarienė Jenniferiui Anistoniui dažnai yra jūros dumblių salotos, viena iš jos mėgstamiausių ir labiausiai paplitusi maisto mityboje, tačiau ji kartais taip pat maišytų česnakus, citriną, alyvuogių aliejų ir jūros druską, užpiltus salotomis arba svogūnais, pomidorais ir petražolėmis. Tai labai didelė baltymų ir mažai riebalų dieta. Labai sveikas, Jenas!

Zonos dieta

Nors ji to nevykdo, Jennifer Aniston taip pat pranešė, kad sekė “Zone Diet”. Jį sudaro 40:30:30 angliavandenių, riebalų ir baltymų santykinis planas.

Raumenų pastate

Jennifer Aniston yra didelis jėgos treniruotės gerbėjas. Tai padeda jai išlaikyti raumenų tonusą, kuris net padeda jam sudeginti daugiau kalorijų. Ji dažnai dirba pasipriešinimo grupe arba “Pilates” sutelkia dėmesį į tai. Pasakė sakė, Jennifer Aniston taip pat yra didelis kėlimo svorio gerbėjas ir visada kartu su ja dirba, kad galėtų treniruotis priešais televizorių savo viešbutyje, o pertrauka. Puiku buvo daugiafunkcinis darbas ir akivaizdu, kad ji dirba.

Hectic Routine

Jennifer Aniston turi labai įtemptą gyvenimą, o tai reiškia, kad ji yra fantastika pratimų, kurie nereikalauja, kad jai būtų su jais su įranga, taigi ji gali treniruotis kiekvieną kartą, kai ji gaus minutę. Ji mėgsta daryti dalykus, pavyzdžiui, jogą (ji užtikrina, kad ji dirba mažiausiai tris kartus per savaitę), pritūpimai ir kiekvieną rytą sutraukia, nes jai nereikia nerimauti dėl to, kad patekote į sporto salę ar ieškote įrangos, kurią jie galėtų padaryti. Pasakyta, ji visada tęsiasi kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą prieš miegą, kad išlaikytų savo kūną į viršų.

Širdis

Jennifer Aniston dirba mažiausiai nuo penkių iki šešių kartų per savaitę (nors daugelį savaičių ji dirba kiekvieną dieną) ir visomis šiomis dienomis ji įsitikina, kad ji atlieka ne mažiau kaip keturiasdešimt minučių kardio. Tai gali apimti važiavimą, elipsę arba verpimą. Tai išlaiko savo fizinę būklę ir prisideda prie jos žudikių rinkinių kojų.

Kažkas yra žuvytės

Jennifer Aniston mėgsta valgyti žuvį ir visada įsitikina, kad ji bent du kartus per savaitę. Tai omega-3 turtinga ir padeda kontroliuoti svorį, taip pat pagerina odos ir plaukų išvaizdą. Pranešama, kad jos mėgstamiausia žuvis yra lašiša, ypač su šonine salotine ir kai kuriu citrinu.

Ji neriboja savęs

Jei Jennifer Aniston nori mėgautis tam tikru maistu, ji tai daro. Ji neatsilaiko ir sau gali valgyti picos gabalėlį ar šokolado barą, jei ji jausminga. Nors ji neriboja vien uždraudus tam tikrus maisto produktus, tačiau ji visada žino kalorijų skaičių iš šių maisto produktų, kad ji galėtų įsitikinti, kad ji degina, kad daug kalorijų, dirbdami tam, kad paruoštų ją. Ji visada yra labai griežta su savimi ir užtikrina, kad ji nedirbs nuo pasimatymo ne vėliau kaip kitą dieną.

Taigi, jūs turėtumėte tai, Jennifer Aniston’o dietos planą ir treniruočių programą. Tai nuostabu, kad ji sugeba tai padaryti, nepaisant jos užimto ​​tvarkaraščio, tai reiškia, kad tikrai galime jį valdyti. Sėkmės!