5 ok, amiért a kókuszolaj csodálatos a hajad, a bõr és a test számára

Miranda Kerr forró. Csak egy csecsemő volt, és három hónappal később bikiniben modellezett. Úgy értem, c'H Hogy'nem igazságos. Forró test, gyönyörű haj, szép bőr. Egy szép trifecta, amit mondasz.

Az egyik szépség titka? Kókuszolaj. Először a KORA Organics blogján keresztül fedeztem fel a kedvenc csatornáiban. Miután elolvasta, azonnal elmentem a boltba, hogy vásároljon egy edényt. Én személy szerint szeretem a kókuszdió-t, a szagot, az ízlést, a trópusi üdülési emlékeket, amelyekre emlékeztetnek, így nekem ez nem volt agy, és én'észrevettem, hogy elég azonnali eredményt kap a használatából.

Miranda'megszállott vele. én'm megszállott vele. Ki kellene próbálnod. (Vagy legalább nézze meg ezeket a félelmetes előnyöket.)

A kókuszolaj segíthet a fogyásban

Igen, az emberek sok rosszat mondtak a kókuszdióolaj magas telített zsírtartalmáról, de nem minden telített zsír keletkezik egyenlően. Tényleg azok, akikre figyelmet kell fordítani, a hidrogénezett olajok (rejtve sok termékben, mint a kekszek, a margarin és a mogyoróvaj). Még azt sem tudom elindítani, hogy mit eszik, amit a testetekre képes megtenni. Kókuszolaj, másrészt isn'A rossz fiú, mi'én tettem ki. Nézd meg ezt New York Times cikket, sok olyan tanulmány, amely azt állította, hogy egészségtelen volt, részben hidrogénezett kókuszolajjal készültek. Szűz olaj, amely nem rendelkezik'kémiailag kezelt, egészen más történet. De még egy percen belül.

Mivel a kókusz közepes lánchosszúságú zsírsavakból áll (szemben a nagy láncú zsírsavakból készült steakkel vagy sajtokkal), a szervezet könnyedén feloldhatja a kókuszolaj zsírt a vérben. Ezeket a molekulákat azonnal a máj energiára égeti. Dr. Mercola, az alternatív egészségügyi guru szerint az olaj hozzájárul az anyagcseréhez, hosszabb ideig érzi magát, javítja a pajzsmirigy működését, és gyorsan energiát éget. Bizonyosan észrevettem ezeket a dolgokat, és miközben nem próbáltam lefogyni, nem nyertem semmit sem.

A blogja szerint a lenyűgöző Ms. Kerr négy teljes evőkanálnyi teáskanál kókuszolajat fogyaszt naponta. (* Kiderült, Miranda eredetileg hibás volt, köszönjük hölgyeim, hogy rámutattak erre!) Salátákon, főzésénél és zöld teajában használja. És míg én fogadom, hogy egyéni edzője van, garantálom, hogy a kókuszolaj segít. Ó, és a garancia nem jelent semmit, de Dr. Oz azt mondja, hogy az olajnak szuperhatalma van, és nyilvánvalóan legit ('barátok Oprahtal, srácok).

A kókuszolajnak öregedésgátló tulajdonságai vannak

Ahogy Michelle kifejtette ebben a posztban, a szabad gyökök okozta károkat az öregedés okozza (olvasás: ráncok). Kókuszolaj'antioxidáns hatása segíthet megóvni őket, mint az E-vitamin, valamint meggyógyítja és javítja a sérült bőrt. A közepes láncú zsírsavak könnyen felszívódnak, erősíthetik a kötőszöveteket és segíthetnek a hámlásban. Bónusz: a kókuszolaj serkenti a pajzsmirigy működését és segít a koleszterin átalakításában olyan öregedésgátló szteroidokká, amelyek csökkentik a rák és a szívbetegségek kockázatát.

A kókuszolaj növeli a hajadat és javítja a károkat

Dang, ha nem'ne hajolj a hajad, mint senki's üzlet! Ha olyanok vagyunk, mint nekem, és új fodrászokhoz (hülye!), Akik úgy döntenek, hogy levágják a hajod elülső darabjait hölgy pajzsokról, ez hasznos információ. én'm is jelenleg két hüvelyk gyalogos sportot keres, és valaki megkérdezte a napot, ha megyek az Ombré hatásra. Um, gyors. Nem szándékosan.

A kókuszolaj is nagyszerű, mint egy mély kondicionáló; Hagyom az éjszakát (kihagyja a gyökereket), mossa ki reggel, és BAM! Miranda haj (vagy legalábbis szeretek gondolkodni).

A kókuszolaj segíthet jobb bőröblítésben

Mivel minden reggel kókuszolajat fogyasztottam, a bőröm sokkal hidratált lett. Miután zuhanyoztam, a testemre süvítem az olajat (lehet, hogy a házat a meztelenül járja körül, ahogy elnyeli), és a napsütés után. Én személy szerint nem használom az arcomon, de sok mindent megtettem, és jelentős javulást észleltek a bőrükön. (ÉN'észrevettem, hogy még csak a belső beadása is csökkentette a pattanások és kiegyenlítette a bőrtónusom.) Kókuszolaj is kezelheti psoriasis, ekcéma, rosacea, még a ráncok.

A kókuszolaj nagyszerűen eszik

A kókuszolaj elképesztő, mert használhatja is főzni és sütni, és mert telített, ez a legbiztonságosabb olaj magas hőmérsékleten. Kedvenc módom enni, olvasztva pirítósra (a vaj helyett), és egy óriási kanálot zabálok az én zabálra a reggelen. Mert enni annyit, és szeretem a kókusz ízét és illatát, szűz kókuszolajat használok.

Azt'szobahőmérsékleten, vagy a hűtőben, ahol ideális esetben meg kell őrizni, de jól felmelegíti, amikor felmelegszik. Ha kevés kókusz ízét szeretné megkóstolni olyasmiben, amit újra főzöl, hagyja el a szűzolajat és próbálja meg a rendszeres kókuszolajat. A finomított kókuszolaj még kevésbé kókuszrostot ízel, és bár ez jó nekik is jól hangzik, ez a forma sokkal kevesebb fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz. Dr. Mercola szerint a hőkezelést, a kémiai oldószereket és a fehérítőszereket gyakran használják a finomítási folyamatban, ezért (és én) azt javaslom,!

Ideális esetben olyan kókuszolajat szeretne keresni, amely minősített organikus, friss kókuszdióból (szűz olaj) készült, finomítatlan, nem hidrogénezett és hőkezelés nélkül készült. Én az Omega Nutrition Virgin Coconut Oil-et használom, és nagyon boldog vagyok vele, de sok más nagy márka van ott! Nézze meg a Whole Foods vagy bármely egészségügyi élelmiszerboltot, hogy feltárja az Ön lehetőségeit.

Ami a főzést illeti, személyesen vállalhatom ezt a kókuszos olajos pörkölt édesburgonya receptet. OMG, de-licious! Van egy gyilkos receptem a Coconut Apple Crisp számára is:

Coconut Apple Crisp

1. Melegítse fel sütőjét 375 fokosra.
2. Szelet 4 Granny Smith almát harapás méretű darabokra. (Hagyom a bőrt, mert ilyen bolond vagyok, és szeretném az extra szálat, de szabadon távolíthatok el egy hagyományosabb, éles textúráért.)
3. Keverjük össze az alma darabokat egy tálba, 3 evőkanál agávé szirupot (vagy ¼ csésze barna cukrot), 2 teáskanál vaníliát, 3 tk fahéjat, ¼ teáskanál szerecsendiót és egy citromlevet.
4. Dörzsöljünk egy kenyérsütőt kókuszolajjal, hogy bevonjuk.
5. Hajtsa az alma keveréket a sütőedénybe.
6. Egy másik tálban, egyesítsd ¼ csésze lágyított kókuszolajat, 1/3 csésze barna cukrot, 1/2 csésze lisztet és 1/2 csésze nyers zabat. Keverjük össze könnyedén.
7. Rántsa fel az almára a feltöltést, és helyezze a sütőbe.

VÁLASZTHATÓ: Ehhez adj hozzá apróra vágott diót a feltöltéshez néhány Omega 3-as verzióhoz. További kókusz íz esetén 1/3 csésze szárított kókuszpelyheket is hozzáadhat az alma keverékhez.

Sütjük 45 percig, vagy amíg a feltöltés arany és a gyümölcs buborék. Melegen tálaljuk a Luna & Larry’s Naked Coconut fagylaltot.

Elizabeth Oborne egy Vancouver-i író és egy holisztikus táplálékkutató. Kövesse őt a Twitteren: @elizabethedits.

Mondd el nekünk:

A kókuszolaj szépsége és egészségi előnyei fújják az elmédet, vagy mi?

Kipróbálta, mint bőrhidratáló vagy hajkezelést?

Mi a helyzet a te diétaidban?'A főzéshez vagy a zabpehelyhez vagy tea hozzáadásával kezded?