Az infravörös szaunák egészségének és szépségének előnyei

Lehet, hogy egy szaunában valamikor az életedben töltöttél időt. Ők'remek az izmok relaxációjára és a stresszmentesítésre, de én'Soha nem voltam rajongó, mert ők'csak túl fortyog nekem! A levegő és a szédülés nem egyenlő a relaxációval és a szórakozással.

Öt évvel ezelőtt azonban felfedeztem (és később megszállottan) egy játékváltó: az infraszauna. A hagyományos szaunákkal ellentétben, amelyek csak a levegőt melegítik, az infravörös szaunák ugyanazt a sugárzási tartományt termelik, amely a napból származik (és a testbe több mint 1,5 hüvelyk behatolnak), de az ultraibolya sugárzás kiszűrve'teljesen biztonságos.

Anyám megvette az egyiket, amikor otthon élek a nyár folyamán, és heti két-három alkalommal kezdtem használni. Kezdetben teljesen el volt ragadtatva attól a ténytől, hogy akár 600 kalóriát is éghet egy ülésen, itt a kulcsszó 'ül'. Nincs szükség a gyakorlatra. Igen én'm lusta.

Aztán elkezdtem észrevenni, hogy a vállam (ahol feszültségem felhalmozódott) nem volt'és a bőröm sokkal tisztább és ragyogóbb (és emlékszem, ezen a ponton nem voltam'még nem fedezték fel a kókuszolaj csodáit). Most én'a teljes hívő, és ha sok előnyről hallod, talán te'Lesz is.

HOGYAN INFRARÁLT SAUNA-T HASZNÁLHAT

Korábban nehéz volt megtalálni, de most sok gyógyfürdő, wellness centrum, jóga stúdió és naturopátiás klinika foglalkozik (általában kb. 30 perc). Általában körülbelül $ 1 / perc (vagy egy kicsit kevesebb), de egyes helyszínek speciális csomagokat kínálnak kedvezményes áron.

HOGYAN AZ INFRASTRUKÁLT SAUNÁK TÁMOGATJA A TESTÉT ELTÉRTE A TOXINOKAT

Tipikusan 43 és 54 Celsius fok közötti hőmérsékletet ér el, a hő infravörös szaunák nem okoznak verejtékezést, mint más, 2-3-szor többet, mint egy rendszeres szaunában, bár az utóbbi 70 és 100 fok között van. És annak ellenére, hogy az infravörös szauna hűvösebb, sokkal jobban izzadt, mert a kibocsátott hő közvetlenül a testébe kerül.

Most tudom, hogy a verejtékezés nem különösen vonzó vagy vonzó, de tudni akarod mi az? Méregtelenítés! A sugárzó hő stimulálja a mélyebb szöveteket és szerveket, lehetővé téve a tárolt toxinok felszabadítását. Rendes szaunában a verejték 95-97 százalékos vizet tartalmaz, míg egy infravörös szaunában mindössze 80-85 százalék víz, míg a fennmaradó 15-20 százalék a mérgező terhelés. Hogy'Jól van: szép dolgok, mint a nehézfémek, vegyszerek és egyéb méreganyagok elhagyják a testedet.

Győződjön meg róla, hogy a szauna után zuhan, hogy megszabaduljon a bőrtől származó minden durvaságtól. És ezt már mondtam, de újra meg fogom mondani: hidrát, hidratálás, hidratálás előtt és után, hogy feltöltsék a folyadékokat és az elveszett ásványokat. A szakértők heti egy foglalkozást javasolnak az első hónapban, és ezt követően hetente kétszer növelik.

ÉS MOST A JOBB JÓ RÉSZRA: HOGYAN AZ INFRASTRUKTÚ SAUNÁK TÁMOGATJA A BANKI CELLULITT, KALÓRIÁT ÉGETNI ÉS MEGBÍZHATÓ METABOLIZMUS

Ha a kalóriák elégetése nem hangzik úgy, mint egy álom valóra válik, nem tudom, mi a helyzet. Mint mondtam, mindössze 30 perc alatt egy infravörös szaunában akár 600 is éghet! A szauna'hogy a szív gyorsabban ütközik, ami izzadságot okoz, ami viszont kalóriát éget. Egy tanulmány szerint csökkent a derékbőség és a testsúlycsökkenés azoknál, akik nem voltak't gyakorol, de rendszeresen használ infravörös szaunákat.

A szauna időtartama segíthet csökkenteni a csúnya c-szó “cellulitisz” megjelenését a bőr alatt a vérkeringés és izzadás elősegítésével. A száraz kefével végzett munkamegbeszélések is segíthetnek. Használjon természetes szálkeféket az elhalt hámsejtek eltávolítására és a nyirokrendszer és a keringési rendszer serkentésére a szauna előtt.

HOGYAN AZ INFRASTRUKTÚS SAUNA SESH MINDEN GLOWY TÖRTÉNTE A BŐRÉT ÉS SOMO

Valaha észrevette, milyen nagy a bőred az edzés után? A testmozgás növeli a véráramlást és a vérkeringést, amely oxigént vonz a bőrön és ez'Pontosan az infraszauna is. Plusz, amikor izzad, a pórusai kinyílnak, és minden olyan szennyeződés, amely pattanást okoz, megszüntethető.

Észrevettem, hogy ha szauna következetesen, a bőre sokkal tisztább, és megalapozatlanul megyek. Igen, ez'nagyon fantasztikus. (Most, ha csak tudnám ellopni anyámat's szaunát, és ragaszkodni a lakásomhoz, ahelyett, hogy a szalonban vagy a jóga stúdióban kellene utaznia). Végül a szaunák segítik a bőr regenerálódását és megtartják az izzást és a hidratálást. Emberek is látták mayjah javulást bőr problémák, mint például ekcéma, pikkelysömör és pattanások.

ÉS A TANFOLYAM, AZ INFRASTRUKÁLT SAUNÁK NEM TUDOMÁNYOS MUSZKUSZOK ÉS TÁMOGATJA A RELAXOT

Számomra az infravörös szaunahasználatok olyanok, mint a forró fürdők: megnyugtatóak, melegek, burkolózva és szuper-nyugtatóak. Eltekintve attól, hogy egy ritka, félórás, csendes időben eltöltött idő, a szauna'a természetes sugárzás finoman behatol a szövetekbe és lehetővé teszi az izmok, az inak és az ínszalagok teljes lazítását. Segít az immunrendszer megerősítésében is, ami jobban ellenállhat a stressznek.

És ki kéne egy kis stresszcsökkentés napjainkban? én'Most ezt a bejegyzést írom a számlák helyett, és csak a gondolat, hogy megnézzem a vízum nyilatkozatomat, elég ahhoz, hogy ideges legyen. Lehet, hogy szombatnapot kell foglalnom ma délutánra.

Rajtad a sor:

Szauna?

Korábban infravörös volt?

Milyen előnyökkel jár a hello: méregtelenítés? Kevesebb cellulit? Glowy bőr?