Tik viena iš “Beverly Hills” realių namų šeimininkių (antrojo sezono) žmonų buvo 42 metų Brandi Glanville, bet jūs niekada negalėjote atspėti, kad ji buvo tik ji, žiūrėdama į ją. Kalifornijoje gimęs Brandi yra ne tik televizoriaus asmenybė, bet ir modelis, taip pat grazus kaip ir jo kūnas, tai nenuostabu, ar tai?

Iš tikrųjų jam buvo 16 metų, kad ji persikėlė iš savo namų į Kaliforniją į Paryžių, Prancūziją, norėdama pradėti savo modeliavimo karjerą. Praėjus vieneriems metams pasirinkus šį variantą, ji atsidūrė Paryžiaus kilimo ir tūpimo takuose, o per septyniasdešimties metų, kurią ji sukūrė, ji dirbo su daugeliu prestižinių mados pavadinimų, tarp jų – Gucci, Giorgio Armani ir Chanel, ir netgi pagyrė kai kurių labiausiai mylėtų žurnalų, tokių kaip Cosmopolitan ir Glamour, puslapiai.

Žinoma, jūs negalite turėti karjeros kaip pasakų, kaip tai, o ne laikyti save patikrinti, ir tik šiek tiek atgal, jo paslaptis buvo pasidalijami asmeniniai treneriai ir dietologai žvaigždėms.

Brandi Glanville dieta

Jūs turite sunkiai dirbti, kad gautumėte kūną, kuris tobulas, bet jūs turite valgyti ir reikiamų daiktų, ir, nors ji bando ne pernelyg riboti maistą, kurią gali mėgautis, ji, jei įmanoma, siurbi savo kūną sveikais ir sveikais maisto produktais.

Pavyzdžiui, ji myli ryto puodelį kavos, taigi tai buvo tik tai, bet vietoj aukštos kalorijų versijos ji keičia riebiu pienu riebalų neturinčiam kremeriui ir naudoja saldiklį, o ne cukrų.

Ji vis tiek leidžia sau turėti keletą vyno. Ji prisipažino sužinojusi, kad ji turi keisti savo mitybą, kai ji tampa vyresnė, tačiau ji vis dar leidžia sau turėti gerą daiktą laikas nuo laiko. Pavyzdžiui, “BBQ” vištiena, pagaminta ant BBQ, yra puikiai išties geri, ir jūs netgi galite padėti save sveikiam namie. Kodėl gi ne įdėti maišai su visko keptuvu ir turėtumėte sau puikią sėkmės receptą šią vasarą. Nors jūs mėgaujatės vidurnakčio saule, kodėl taip pat neturite sveikų vaisių? Nebuvo nieko geresnio nei skanėtoja arbūzų gabaliuko, kai karšta diena kepama, kai jūs pėsčiuojat prie baseino … Jei tik mes galėtumėme pasimėgauti tokiomis dienomis kaip ir ši spalvinga namų šeimininkė!

Žiūrėk, kad tai yra tai, kad norėtumėte numesti svorį ar laiku gauti savo kūno formą bikini užpildytai vasarai – kada nors tai yra mažiausias tweaks, galintis padaryti skirtumą pasaulyje, pavyzdžiui, keisti visą riebalų pieną, nes jis yra mažai riebalų kremas , arba karštuose gėrimuose yra mažiau cukraus.

Brandi Glanville treniruotės

Ji taip pat prisipažino keisti keletą dalykų savo dietoje, kai jai senesni, ji taip pat iš naujo įvertino pratimus, kuriuos ji dirbo kiekvieną savaitę, ir suprato, kad jai reikės daugiau nuveikti, kad gautų šį bikini kūną . Ryte ji paima vaikus į mokyklą, ji su savo asmeniniu treneriu keliauja į Pilateso sesiją, ji taip pat mėgsta važiuoti dviračiais su savo vaikais, vaikščioti ar vaikščioti ar net vaikščioti miške ir kalnuose, gyvenančiuose namuose.

Matote – jums nereikės mokėti už brangų sporto šakos narystę, kad šią vasarą būtų paruošta bikini. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra daugiau judėti, kaip parodė Brandi Glanville – kuo daugiau judate, tuo daugiau kalorijų deginsite, o tuo greičiau gausite mažiau. Sujunkite tai su keliomis svorio pratybomis, ir jūs netgi pradėsite tonas ir gausite tą apibrėžimą į savo raumenis, kurių norėtumėte. Tiesą sakant, tai yra tai, ką jums siūlo “Pilates”, ir atrodo, kad tokios daugybės šventyklų akivaizdžiai šoka į šį pratimą!

Ji taip pat atlieka kitus žingsnius, kad galėtų išlikti tinkama ir sveika, o tik vienas iš triukų, kuriuos ji mėgsta naudoti, – niekada nepriimti lifto ir visada paimti laiptus. Ji išspaudžia savo užpakalį taip, kaip ji daro, bet tai yra neprivaloma papildoma priemonė, tačiau kai bandote išlaikyti savo figūrą patikrinti, kiekviena maža pagalba ir Brandi ką tik įrodė, kad taškas!