Nina Dobrev, rojen v Bolgariji, je znana po tem, da je vroča deklica iz The Vampire Diaries skupaj z dvema najbolj vročimi igralci na svetu – Ian Somerhalder in Paul Wesley. Z dvema vodilnima moškima, tako vroča kot to, ni nič čudnega, da je Nina pritiskala na pritisk, da bi se ji zdela všeč in čudovito, in na srečo smo našli vse sočne čevlje, da bi lahko sami poskusili njene nasvete!

Nina Dobrev Diet

Nina več kot prepoveduje ogljikove hidrate iz njene prehrane, zato želi Nino raje dieto, ki je “z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov” in ji daje možnost, da se praznuje po svojih najljubših živilih, ko ima njene “.

Goljufijasti dnevi so pomembni, ker je pri dieti, ki izgubijo težo, težko delo, in vedno znova, se morate obnašati, da se ne boste razočarali. Še več, ko si rečete, da ne morete imeti določene hrane, boste še bolj hrepenijo in potem, kaj se bo zgodilo? No, verjetno se boš zmešal na to, to je tisto.

V večini primerov Nina poje dieto, ki je bogata z minerali in vitamini, s svežim sadjem in zelenjavo, veliko listnato zelenjavo, zdravo maščobo in celimi zrnci. Ne želi jesti predelano hrano, za to pa obstaja tudi dober razlog – predelana hrana, ki jo kupite, je tako napolnjena z stvarmi, ki jih ne potrebujete; Samo niso primerni za vaše telo!

Za nekaj časa se je Nina odločila za vegansko prehrano, da bi dobila telo, ki jo je vedno želela, in približno štiri mesece je popolnoma odstranila vse živalske krme in jih proizvedla iz prehrane. Na žalost je postala precej razburjena, ko so ji ljudje povedali, da je izgledala bolno in nezdravo tanko, in se je odločila, da je čas, da spet vrne slanino v meniju.

Tudi ona se ni vrnila nazaj na vegansko prehrano. Nina se je odločila, da je čas, da se iz svojih življenj iztisnejo vsa žlahtna prehrana – vsakič, ko jih je poskusila, tako kot večina od nas, je bodisi ponovno naložila težo, ko se je znova vrnila v normalno prehranjevanje ali pa je pripombe, ki jih je dobila od ljudi, Ni super – bodisi preveč suha, ali ugotovila, da je njena koža in las izgledala slabo zaradi pomanjkanja vitalnih skupin hrane iz njene prehrane.

Še ena slavnostna oseba, ki se ljubi v manjših, bolj rednih obrokih, Nina Dobrev ima rad šest manjših obrokov in ne trije glavni obroki. S tem se nikoli ne trpi zaradi trpljenja lakote, zato ne doseže polno popoldanskih čokoladnih piškotov za energijo in ima več energije kot prej, ker njena koncentracija v krvnem sladkorju nima možnosti.

Nina Dobrev trening

Eden od najljubših treningov Nine je vroča joga in pravzaprav številne celebne skakalnice na tem pasu. Dobite vse dobre stvari, ne da bi delali samo jogo, ampak zaradi vročega položaja, se boste znojili več in zato spali več kalorij. To je težko delo – to morate vedeti!

Razvrščanje njene drže in dajanje njene osrednje moči je joga popolna za celotno vadbo, ki ni preveč stresna na telo, in ko se ji ocrnejo možgani, tako kot večina od nas občasno trpi, joga ji pomaga očistiti misli.

Poleg joge Nina uživa v vrtincu, ki je še ena intenzivna vadba, ki v bistvu vključuje kolesarjenje kot norček za določeno časovno obdobje, običajno v zelo obrazni preteklosti, in navadno na nekaj zelo optimistične glasbe. Prav tako uživa v teku pohodništva, deskanja in drugih športov na prostem, in to so odlične, ker ko jih počnete, dejansko sploh ni všeč!

Te vaje so odlične za izgradnjo vaše vzdržljivosti – začnete počasi in se potrudite, in ko to naredite, se bodo vaše telesne pripravljenosti postopoma povečale in teža se bo počasi spuščala počasi, a zagotovo. To je edini način za zagotovitev izgube teže, ki se drži – počasen in stabilen. Fad diet in gladi sami, bo samo, da bo vaše nihanje namesto da ostanejo navzdol.